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青春期健康教育教案
一、开设背景
世界卫生组织根据世界各国不同的情况,将青春期的年龄范围定 为
10-20
岁,根据
我国的情况,目前一般认定青春期年龄为
11-18< br>岁。
青少年青春期最显著的特点,就是生长发育迅速,身体、心理、生理处于边沿阶段 ,
行为、习惯、兴趣、爱好逐渐形成;青春期是一个容易发生偏差、偏移、偏向和失衡、
失守、 失足等不稳定的多变时期。青春期最初形成的思想观念和行为习惯,对一个人树
立人生目标、追求人生价 值、建立人生理想起着极其重要的作用。
一直以来,中国的教育对于青春期、对于生长发育甚 至是性的问题,都是避重就轻。
当青少年处于第二性征发育阶段,身体、心理都产生巨大的变化,当他们 感到烦恼痛苦,
却又不知道自身的变化是怎么一回事,向别人求教又羞于启口时,他们往往只能通过一< br>些不正规的渠道去寻找答案,获得的却是错误、曲解的更甚是不健康引导的信息,这不
利于他们生 心的成长。为此,我们开设青春期健康教育不仅帮助他们了解自身身体的变
化,更帮助他们解决青春期的 困惑,希望可以成为他们人生道路上的引导者
二、课程管理要求
教学目标:
1
、使学生了解青春期自身身体发生的生理变化和心理变化。
2
、探寻和澄清关于在成长、性别角色、
冒险性行为,表达感情与友谊的观念。
3
、使学生了解生命的来源,体会生命的价值,学会尊重生命,珍惜生命。
4
、帮助学生树立健康的生活观,选择健康的生活方式。
授课形式:
教师讲授、学生讨论、学生角色扮演
评价方式:
案例分析:评出
优、良、中、合格、须努力
三、主要教学内容
资料
课题一:认识青春期
教
学
目
标:
1
、了解学生对青春期的认识
2
、了解青春期的特点与变化
教
学
方
法:
头脑风暴
讨论
教
学
过
程:
一、头脑风暴:请学生将头脑中对“青春期”一词的反应做出回答。
1
、提问:
“当说到青春期时,你会想到什么?”
2
、将头脑中的答案写于黑板上
(
青春痘、长胡子、体毛、长高、肌肉发达、 发胖、
叛逆、身体发育、变声、恋爱……
)
3
、老师进行归纳(从身体、情感、心理、性的方面的变化)
青春期,是我们人生中第二次发育,相比婴儿期的第一次仅仅是身体上的巨变,这
一次我们的变 化足以彻底改变一个人,有的人可以在一年之间身高增加
10
多公分,有些
人从原来的 瘦竹杆变成了小胖子当然也有相反的,有的人原本开朗的个性忽然变得扭扭
捏捏,有的人从乖乖牌变成了 叛逆小子。身体、个性甚至是我们内脏器官、大脑都在逐
渐成熟,最大的变化恐怕是我们的自我意识了, 男生开始注意自己的形象,女生开始热
衷打扮,就说明你的自我意识开始成长了,紧接着不满父母老是干 涉自己的行动,希望
有独立空间保有自己的小秘密,渴望朋友,渴望得到别人的尊重,好冒险。
。
。
。
。总之,
这个时期忽然发现自己变得好怪,父母也觉得我好怪,不过我 的同学不觉得很怪。
二、青春期的年龄界限
青春期是指少年儿童开始发育,最后达到成熟的一段时期,即由儿童向成人的过渡
阶段。
国外医学界将青春期的年龄定为
10-19
岁,我国医学界将之定为
13-1 8
岁
,而且
男女有别,
(男生早还是女生早)
)女生一 般要比男生早
1-2
岁,除此之外还受地区、营
养、精神等因素的影响。
资料
三、青春期的困惑及容易出现的问题
1
、身体发育的特殊情况引发的自卑
(发育晚特别矮或者发育过早)
2
、交友中的矛盾引发的孤独甚至孤僻(区别孤独与孤僻的差异,举例说明)
3
、性意识萌发无法处理合适的两性关系(
早恋甚至过早发生行关系,而产生的少
女妈妈问题)
4
、冲动引发的后悔(情绪难以自控,举例说明)
5
、要求独立而与父母的矛盾(父母无法谅解而依然将我们看成小孩——沟通的重
要性
)
6
、自控能力的不够,沉迷网络、毒品毁了一生。
青春期是人生最宝贵、最重要的时光,青少年要了解自己的变化,做好心理准备,
注意营养和适 当的运动,顺利渡过这个时期,每一件事的发生都足以改变一个人的命运
和性格。
(自我分析) 佛罗伊德讲过每个人在他从出生至成年前各个时期发展过度或停滞
都足以影响他成年期的生活及一生的个 性。
四、调研:
了解学生想了解的关于青春期的信息,或者是提出青春期方面的疑问。
五、介绍青春期健康教育开展的方式
1
、课堂的形式(男女分班,由班长带队按照班级座位合并做到其它班级中,揭示
上次 上课的具体安排,并请人负责)
。
2
、上课模式(以讨论为主,有问题直接提问,越多的提问越能给所有人帮助)
资料
课题二:我们的身体
教
学
目
标:
1
、了解青春期的生理、心理及情感变化。
2
、
知
道
女
性
生
殖
器
官
及
其
功
能
。
教
学
方
法:
以讨论为主,男女分班上
重
点
、难
点:
自己绘画女性生殖器官,并能够说出其功能。
教
学
过
程:
一、小组讨论:我对身体变化的认识
。
准备:将学生分成若干个组,要求每个小组根据大家的实际经历讨论列出青春期男
孩、女孩所经 历的变化(包括身体、心理)
(一)身体外形的变化:
1
、各小组分组讨论男生、女生的身体变化,并将答案写在大白纸上,结论交流。
女生
男生
体重增长
体重增加
长高
身体长高
皮肤变化,可能出现青春痘,声音变化,
肌肉变得强壮有力,
声音变细,
童音消失
皮肤变化,
出现青春痘,
声音变化,
乳房发育
音调变低,童音消失
臀部变大
喉结发育
腋毛、阴毛的出现
胡子开始出现
性器官的发育
腋毛、胸毛、阴毛的生长
月经
性器官发育
遗精
(个别差异可以详细讲解)
资料
(
二
)
青春的心理变化
2
、你一言、我一语,说说我心里的改变
充满自信,富于幻想,憧憬未来
勇于探索和创新,求知欲强,好奇心重,冒险精神剧增
要求独立,不愿和父母一起活动,觉得自己已经成人,希望自己作决定,得到尊重
渴望广交朋友,参加社会活动
情绪不稳定,感到困惑,容易冲动,对行为后果考虑不周
开始对异性有好感,也希望自己对异性有吸引力
对面孔及身材开始格外重视,注重于衣饰打扮
二、上面我们一起讨论了青春期的生理、心理变化,我们一谈到了生殖器官的发
育, 我们是否了解我们的生殖器以及他们的功能吗?
1
、按照各小组分组,在白纸上画出女性
(
男性
)
生殖器, 并请出代表讲解是机器的
功能。
女性:
大阴唇:保护阴道。
阴道:是排出经血、性交、胎儿分娩的通道。
子宫:是精子到达输卵管的必经之路,是受精卵着床、孕育胎儿的场所,在分娩时
子宫肌肉的收 缩力量可迫使胎儿娩出。
输卵管:一端开口于子宫腔,另一端开口于腹腔。作用是输送卵子到子宫里去,是
精子卵子结合 的场所。
卵巢:位于输卵管的下方,左右各一。其功能是产生卵子和分娩女性激素。
男性:
睾丸:藏在阴囊之内,左右各一,是产生精子和分泌男性激素的性腺。
附睾:在睾丸 的后上访,是连接睾丸和输精管的一组管道,主要是贮藏精子使之发
育成熟的器官。
资料
阴囊:主要作用是保护睾丸,时期保持适当的温度以利精子产生。
输精管:精子自睾丸输往尿道的通道。
前列腺:位于膀胱下放的腺体,能分泌一种液 体与精囊腺的分泌物和精子一起构成
精液。精液可中和阴道酸性环境,利于精子通过,到达子宫。
阴茎:是排尿和射精的器官。
尿道:与膀胱和输精管相连,是排尿和射精的管道。
三、提问:
是否每个人都在相同的年龄是经历同样的变化?如果不是,为什么?
女孩来月经,男孩有遗精,这个变化说明什么?
你对哪些变化更关心?
你认为哪个变化最能代表你发育成熟?
你对青春期的变化有问题的话,通常到哪里寻找答案?
资料
课题三:青春期的困惑
教学目标:
帮助 学生了解青春期要注意的地方,帮助他们解决困惑,并学会应对的
方法。
教学方法:
教师讲解
教学过程:
一、引入:青春期中,我每一个人身上都在发生着巨大的变化,而这些变化,又
是因 人而异的“我的这些变化正常吗?”
“我要如何处理自己的变化呢?”如果你有这些
疑惑,在小 纸条上写好,我们一起来解惑。
二、女生:乳房发育所带来的困惑:
(基本老师讲)
1
、在班级女生中,要么你的乳房发育比谁都早,要么比谁都晚,不管哪种情况,
都令 人尴尬,据说乳房发育总是两种情况:太大和太小。但是乳房的发育并不是你操了
心就可以入你所愿的, 基本上,乳房的大小是遗传起了决定性作用。除了担心这些其他
的问题也困惑着你。
2
、发育过程:
8~14
岁之间,发现乳房会变得更敏感,乳晕变深,偶尔碰到会有触痛。
13~14
岁,有几个月间,发育相当快,之后便不再长大了,但开始改变形状。
18
岁,乳房定型。
3
、佩戴胸罩的要点:
1
、来历、作用:塑造胸部轮廓,支撑乳房。
2
、在乳房基本定型时选用棉质透气性好的质地、与自己乳房比较合适的胸罩,不
能过 大,也不能过小,不能选用钢圈的胸罩,这样会约束乳房的发育。
晚上睡觉,必须解下胸罩。
(学生举手判断)
三、月经:
1
、初潮时间:
9-16
岁。初潮一般都是一些微量的,潮湿的分泌物,而不 是我们以
为得血流。
资料
2
、正确认识月经的意义(学生回答:如何看待月经)
说明我们长大了,拥有女性的特质,具有生育能力,
3
、正常的月经:
持续
4~5
天,短的只有两天,长的有
8
天。周期
28
天(上一次经期的第一天到下
一次经期的第一天)短 的
21
天,长的可能
35
天。
4
、卫生巾的使用:
了解卫生巾的类型,尝试各种品牌或类型,找到自己感觉最舒服合适的,
5
、经前症状:
身体:乳房疼痛,头或其他身体部位痛,恶心,腹泻或便秘 。腹胀,手指,脚踝和
脚肿胀,体重增加,黑眼圈。
情绪:疲惫,无缘无故落泪,想 跟谁打一架,焦虑,脾气暴躁,不能集中注意力,
生硬笨拙。
6
、痛经:
在经前或月经初期,子宫内膜脱落,一种叫作前列腺素的物质被 释放,引起子宫壁
上的肌肉收缩,引起下腹疼痛。
缓解疼痛:
锻炼:比如瑜伽
休息:把热水袋裹上薄棉布放在疼痛部位,保暖。
喝一些热的红糖水或牛奶,远离茶、咖啡,冷饮。
四、青春痘的护理(学生主讲)
1
、为什么会长痘
青春 痘的形成受很多因素的影响,如不良的饮食习惯、内脏功能的紊乱、精神过度
紧张、生活环境较差、体内 缺锌以及不良化妆品的刺激等等,但最直接的原因是因为体
内雄性激素水平过高,皮脂腺分泌增多,导致 皮肤毛囊口被脂酸堵塞,使皮肤排泄不畅。
2
、粉刺,年龄
15-30
岁之间
调整消化道功能:中医认为消化道功能不好,脾胃湿热,上蒸肌肤,可以使痤疮加
资料
重。所以应该保持大便通畅,有利于湿热毒邪的排泄,养成每日大便的习惯,同时多吃
粗粮和富 含纤维素的食物,如芹菜,豆角,丝瓜,白菜等。
改变饮食习惯:痤疮的发生主要和皮脂的旺 盛分泌有很大关系,所以凡是能增加皮
脂的食物都应该少吃,比如:油炸食品,肥肉,奶油,甜食等。另 外刺激性食物也应该
尽量控制,如:饮酒,葱,姜,蒜,辣椒,胡椒,香菜等。
多吃 水果和蔬菜:尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要
吃,如:苹果,梨,西红柿, 西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,
榴莲等高糖的水果应该少吃。
避免机械挤压痤疮:尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合
,但还是不 提倡用
手和器械机械挤压,因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症,
同 时容易留下色素沉着和斑痕,尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要
排除脂栓的话,建议 对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压,同时注意消
毒避免感染,也可以去医院进行护理。
不可乱涂药物:有的长了痤疮,一时心切,往脸上乱抹外用药物,最后造成严重的
后 果。由于目前皮肤外用药物以激素类药物居多,如:皮炎平,肤轻松,肤乐,适确的,
艾罗松,恩肤霜, 皮康王等等,乱抹这些激素类外用药物,在刚开始涂抹的时候,往往
可以掩盖炎症,造成痤疮减轻或痊愈 的假象,一停药马上复发加重,形成越抹越坏,越
坏越抹的恶性依赖性循环,最终导致激素性皮炎的发生 ,给治疗带来极大的麻烦。
有很多治疗青春痘的药膏,它的原理不一样,有一些是减少皮脂分 泌的,经常使用
会蜕皮,所以要局部使用。
3
、皮肤护理:
疮皮肤很难根治,应该尽量少化妆,以防堵塞毛孔,使暗疮的情况更严重。
暗疮皮肤 的清洁是很重要的,但是不是越强的洗面乳就越好呢?其实任何一件事情
都会有一个限度的,尤其是冬天 ,因湿度、温度的降低,肌肤所得忍受的范围就更小了,
也就是说要使用刺激小的清洁乳,如果相反的话 ,皮肤就会出现干燥、刺痛、发红、发
痒、甚至脱皮现象,更会使皮肤增加油脂的分泌。
避免脏头发的接触,头发上的发胶、油脂、灰尘灰堵塞毛孔。
资料
避免选用护肤品,十三、四岁的皮肤是不需要护肤品,如果长痘避免使用母亲的面
霜,因为面霜的油 脂成分会堵塞毛孔,而且中年人的护肤品主要成分是抗衰老,不适合。
二、男生:
1
、对阴茎的担忧
大多数的男孩都很关心自 己的阴茎是否“够大”。许多男孩常有
自己的阴茎“小”的感觉,这是较有普遍性的问题。但其实,绝大 多数人的担心是多余
的。
据国外作的统计,在为一万名男性作的阴茎大小的统计调查 中,较小的阴茎勃起后
有成倍的增大;而较大的阴茎勃起后的增大只是在
20
%-30
%之间。勃起后的阴茎的大
小在统计学上并没有显著差别。可见,过于担心自己的阴茎 大小毫无必要,也是一种平
添自己烦恼的行为。
据统计,成年男性 阴茎的大小在自然状态下,从背侧测量为
4
-
11
厘米不等,平均
为
6.5
厘米。其直径为
2
-
3
厘米不等,平均为
2 .5
厘米。在天气寒冷、精神紧张时测量
会短小一些,而在天气较热、精神平和时测量会大一些 。
2
、遗精就是指在没有性交或手淫情况下的射精。在入睡后做梦时遗精为梦遗,不
在做梦时遗精称为无梦遗精,清醒状态下遗精则为滑精。据统计,约80%男子有过遗
精现象。
遗精是未婚男子的一种生理现象。男孩子到了青春期,性器官逐渐发育成熟,睾丸
开 始不断地产生精浆。精子和精浆混合起来就成了精液。当精液在体内积聚到一定数量
再贮存不了时,常常 会通过遗精的方式排出体外。这就是中医所讲的“精满则溢”的道
理。
遗精没有规律 性。一般来讲,一个月遗精5-6次属于正常现象。如果遗精次数过
多,或在有正常性生活的情况下仍有 遗精,以及在清醒状态下遗精,均属于不正常现象。
不政党遗精党见于遗精者思想过分集中在性问题上, 或有手淫的不良习惯。另外,包皮
过长、尿道炎、前列腺炎以及身体虚弱,劳累过度敢可以引起遗精。< br>
资料
手淫又叫自慰,从狭义的概念是指用手来抚摸刺激自己的外 生殖器,使心理上得到
满足,达到自慰的一种现象。
手淫是 从儿童期就存在的行为,不过在儿童期多是由于无意识地偶尔玩弄生殖器、
穿紧身裤、爬杆等活动时的摩 擦使生殖器受到刺激并引起快感。无论男女,到了青春期
后,由于体内的生理改变,都会自然而然地产生 性的冲动和要求,这段时间处于性紧张
状态,对性问题满怀憧憬、好奇、幻想。作为一种本能,他们会在 性生理和性心理的驱
使下开始有意识地手淫。
国内一组资料 提示
86%
有手淫史,发生手淫的年龄多数从
12
~
16
岁 开始,平均年龄
14
岁,与开始有遗精的年龄吻合。
其实,适度的手淫不仅无害,反有一定的益处,对于解除性紧张、缓解心理压力有
所帮助,青春期手淫 次数应控制在每月
2
次以下为宜,
但是青少年手淫之后,往往产生
追悔、羞愧、忧虑等复杂心理状态,并容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、严重时可
导致神经衰弱以及 由于反复性器官充血导致慢性前列腺炎等。
长期频繁手淫常可造成严 重的精神负担,由于射精频繁,可造成精液质量下降,性
欲减退,有的因射精刺激阈升高,以致在正常性 生活时不能射精,均可能影响生育。
资料
课题四:我很高兴我是个女孩
教
学
目
标:
1
、使学生了解自己的身份,并接受自己的性别角色。
2
、使学生了解一个受人欢迎的女孩所要具备的因素。
教
学
方
法:
小组讨论
教
学
过
程:
一、引入:
当我还是一个受精卵的时候,我就已经注定是个女生。
我不了解为什么要蹲着小便,而不能像男生那样站着。
妈妈要求我要文静,老师要求我不能调皮,因为我是女生。
糟糕的是,有一天开始,我每个月都要流血,奇怪的是我并没有因此而死去。
找工作时,有些单位说我们不招女生。
奇妙的是,我的身体里还可以装着另外一个人,不过生小孩真得有点痛苦。
为什么到了一定的年龄,我的脾气就变得很古怪,经常发火。
有一天,我同龄的男性大都去世了,可是我还活着。
这一切奇奇怪怪的事,到底是为什么呢?只因为我们是女生吗?
如果可以选择性别,你会选择什么?
(男女生选择可以调整位置)
二、讨论:
(分别)
做男生的好处
做男生的坏处
夏天可以打赤膊
男生要承担更多的责任
可以
365
天游泳
男生较冲动、容易惹事生非
不用生小孩
男性的寿命较短
男性比较脆弱、忍耐性差
男性在遇到问题时很少求助而是自己陷入困境
男性的忍受痛苦的能力较差
资料
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