牙痛吃什么药好双胞胎怀孕过程攻略

2021年2月6日发(作者：高血压的食疗)
双胞胎怀孕过程攻略（
1
）——以平常心看待双胞胎




怀上了双胞胎，所以对“如何能够生出一对聪明健康的双胞胎”
格外敏感。



又因为妈妈没有准备，
孕前和孕初期犯了诸多怀孕的禁忌，
因此
也有点担心会不会遇到传说中那许多双胞胎妈妈遇到的问题、
比较迫
切地希望能够通过 后面的努力使宝宝好好长大。



这样，在怀孕期间，我不仅读了许许多多 双胞胎妈妈的博客，通
过各种途径查了
N
多资料，同时也尽可能向所有我能遇到和知道 的、
生了双胞胎的妈妈们请教。



我也曾经努力想找到指导双胞 胎妊娠的孕妇如何在孕期避免出
现问题的书，但居然一本都没有找到。



回顾自己的经历，
感觉有一些话似乎可以跟双胞胎的准妈妈们说
一说（或许是一厢情愿 ）
，也作为自己这么长时间学习实践的总结。



要想顺利地度过 妊娠期，
准妈妈们首先要做到：
战略上藐视敌人，
战术上重视敌人。



——之所以要藐视敌人，
是因为双胞胎这件事情对绝大多数人而
言本来就是喜忧掺半的，
以平常心对待，
反而能够减少因为过度关切
而造成的诸多问题 ；



——之所以要重视敌人，
是因为如果缺乏经验又不注意学习 ，
敌
人来捣乱时就会手足无措。每个爱自己的宝宝的父母都该努力做到
“知己知彼”< br>，这样在敌人造访时“迎接它的有猎枪”
。



一、以平常心看待双胞胎

1



也许是双胞 胎“因为相同，所以不同”的特点引人注目；也许是
由于双胞胎提高了这个讲求效率的现代社会的生育孩 子效率；
也许是
在计划生育制度下总担心一个孩子会孤独??总而言之，言而总之，
多 数的人看到双胞胎还是很羡慕和兴奋的。



但从医学上来说，怀上“双胞胎”实在是一件比较堪忧的事情。



相比起单胎，
双胞胎的怀孕过程危险系数大幅度增加了，
伴生的
一些问题也容易在产 后继续影响产妇和孩子。双胞胎怀孕初期的流
产、
特别是后期的早产一直是使很多双胞胎宝宝一 出生就比普通单胎
弱小的原因。
尽管后期的养育同样相当重要，
但在现在这样以小家庭
为单位的社会中，同时养两个孩子，比起专心养一个孩子，很多人还
是会感到心有余而力不足的
（有时间原因、
有精力原因、
有能力问题、
还有经济问题，等等）
。



根据美国政府给多胎家庭的《
PATIENT
’
S FACT SHEET< br>（患者告知
书）
》
，
双胎分娩和照顾新生儿的保健支出是单胎的
4
倍以上，
三胎是
12
倍以上。



根据一些权威的医学研究的观点：
人类一直是往
“一胎只生一个”
的方向进化的
（我当时看了这个观点，
常常觉得自己
“返祖”
了一把）
。



当国内人热衷地研究“如何生一对双胞胎”的时候，国外却有人
专门研究 “怎样才能避免生双胞胎”
。



唉，差距咋这么大呢！



再来看看现在比较主流的出现双胞胎的情况，
咱们可能更容易理
解这“人类进化方向”
。出现双胞胎的情况包括：

2



1
、家族遗传（这点有影响，但感觉比例并不大，因为母亲本身
为双生者， 其下一代双胞胎比例也仅为
1.7%
。据说多为异卵双胎。
）
；



2
、
高龄产妇易生双胞胎
（
40
岁以 上怀双胞胎的比例还是很高的）
；



3
、产次高（产次达
7
次以上，机会大）
；



4
、试管婴儿（除了人工专门做出的多胎外，单个受精卵也比较
容易分裂为 同卵双胞胎）
；



5
、特殊环境影响（有点微毒）易生 双胞胎（比如：住在雄黄矿
周边，详见有关对
“双胞胎村”——湖南省石门县鹤山村——的相关
报道）
；



6
、服用药物或激素（风险超高）
；



7
、服用叶酸（比例未知）
；



8
、想不起啥原因，可能是命中注定



分析以上各种原 因，如果不是被迫的，
2
、
3
、
4
、
5
、
6
都是一个
适龄的、健康的、
想要高质量的下一代的人最好不要去尝试的；其 中
3
在现代中国是几乎不可能出现的，
1
和
7
的机率比普通 情况可能高
些，但也并不太高，仍几乎等同于
8
。


< br>多数情况下，
身体没啥故障的人生的绝大多数是健康单胎，
出现
了小故障的人才 会有双胞胎或更多胎（塞翁失马，焉知非福）
，出现
了大故障的人情况就复杂了??



所以，结论是：双胞胎没有必要强求、也最好不要强求。



当然，如果真的怀上了双胞胎，咱也不用因为“返祖”而伤心，
过五关斩六将以后，
我们要笑对人们羡慕的眼光??当然，
付出了多
3

少
只
有
自
己
知
道
。
详
见

“
双
胞
胎
伊
莲
的
博
客
/yilia n
”
。



以平常心看待双胞胎。

这不仅是对想怀双胞胎的人的忠告，也是对怀了双胞胎的准妈妈
的建议。

胞胎怀孕过程攻略（
2
）——成功的几率

(2010-08-18 22:10:56)


标签：

双胞胎

怀孕

攻略

成功

几率

育儿



二、成功的几率



你是否知道，在所有的妊娠中，有
1
/
3
一开始就是多胎妊娠，
只 因为人的身体能够本能地减少胎儿数目，
同时多胎妊娠过程中风险
较高，
所以人们实际 见到的双胞胎和多胞胎会比这个数字少很多
（大
致比例为
1
/
89- 1
/100
）
。



这
1
/< br>3
的惊人数字，摘自
2008
年
The
American
Society
for
Reproductive Medicine
（
美国生殖医学会）
批准发布的
《
PATIENT
’
S FACT
SHEET: Complications and Problems associated with Multiple Births
（患
者告知书：多胎分娩 的问题和并发症）
》
，应该比较权威。



还有一种很流 行的假设，说左撇子本来就是一对同卵双胞胎
中的一个
（因为同卵双胞胎中有一种
“镜 像双胞胎”
）
，
只是在母体中，
另一个右撇子的镜像由于某种原因消失了。< br>


我听说过这样一个真实的事情：辽宁某市前些年有人最初做
了< br>B
超说是双胞胎，
举家欢喜，
结果到生孩子时只有一个，
结果孩子爷爷奶奶在产房里哭着喊着拉着医生要另外一个孩子。

4




我们也不断地看到有人在网上问

“为什么怀孕开始是双胞
胎，后来变成了一个宝宝”？



说这些的目的，为的是让那些在孕早期发现自己怀了双胞胎
的准妈妈们先按捺一下激动的心情，
因为在整个妊娠的过程中，
有太
多太多的原因让双胞胎最终并没有成为现实。所以，个人认为 ，只有
把宝宝们健健康康地生下来、
并且过了围产期，
才算真正有
“双胞胎”
了。



生双胞胎是一项高投资、高风险、高收益的三高行业，除 了
要点运气以外，还需要有相当良好的行业素质才能笑到最后。



我曾经很想找找专门针对双胞胎妊娠过程应该注意什么的书
籍，却发现这是一个空白。



也许这就是想在网上写总结、写攻略的原因。

双胞胎怀孕过程攻略（
3
）——妊娠反应和先兆流产

(2010-08-25
20:32:56)



三、值得关注的敌人和对敌策略



战术上要重视敌人。



首先需要知己知彼。



我这里先将我所了 解到的和经历过的问题进行一个简单的梳
理，若叙述中存在什么问题，还请不吝指教。



多胎妊娠在孕早期的妊娠反应、特别是恶心呕吐比单胎更厉
害。严重的医 学上叫做“妊娠剧吐”
，甚至会影响到人体水电解质、
酸碱平衡（有研究认为这种情况的发生因 为多胎妊娠孕妇的血
HCG
5

值显著增高所致）
。



对于多数人而言，
妊娠呕吐是一种正常的生理反应，
在
12
周
左右即自行消失，因此大都可以通过调整心态、适度休息、调整饮食
乃至采取一 些中医手段（针灸）来止吐，剧吐严重者需及时就医。



当然也有几乎没有反应的双胞胎妈妈，这是由个人的身体状
况和体质决定的。



本人当时的反应并不严重，没有呕吐过，但较为厌食。一些
平日里最喜欢 吃的东西变得闻一下就恶心，
搞得家里不知道该给我做
啥好了。
不过居然找到了一家餐 馆，
那里做的菜特别符合我孕初期的
胃口，连续吃了好久。


< br>由于怀了多个胎儿，多胎妊娠的流产几率增加了。早孕时，
多胎妊娠约有
20%
发生流产，为单胎妊娠的
2
～
3
倍（单卵双胎更多
见）
， 比例还是不低的。这也是为什么说生双胞胎是一项“高风险行
业”的重要原因之一。到孕中期还有其中一 胎的流产情况发生，虽然
现在可以用手术对另一胎儿进行保胎，
但很难取得成功
（人类 医学还
得好好发展进步啊！
）
。



出现先兆流 产的原因是多方面的，很多是胚胎“优胜劣汰”
的结果。前面说过人类是往“一胎只生一个”的方向进化 的，不小心
没有做到与时俱进，所以有些代价也是可能的。



值 得庆幸的是：出现了先兆流产现象（阴道出血）的人，还
是有比较大的可能闯过这一关的。
而且 ，
如果能继续怀孕成功而生产
的，胎儿有先天性异常的比例并不会增加。

6



根据相关统计，在有先兆流产现象的人中，大约有
50%还能
继续成功怀孕，约
30%
会发生自然流产，
20%
是宫外孕 或葡萄胎等问
题。
我没有找到专门针对双胞胎的数据，
认为双胞胎的成功率可能会稍低一些，但也还是有希望的。



在网上可以看到很多这样的例子， 如果没有先兆流产，也许
还不知道自己怀的是双胞胎呢。后来过了这关，孩子也生下来了。



所以，对于双胞胎妈妈而言，平平安安当然最好，但如果出
现了先兆流产 的迹象（阴道出血）
，最重要的、首先要做的也还是先
调整好心态。



不管怎样，双胞胎会把一切都放大成不止两倍，无论是快乐
还是痛苦。因此，
如果真的是胚胎有问题而无法继续妊娠，或许还是
需要庆幸的。


当然，还有双胎变单胎的情况出现。著名的“纸样儿”
，就是
其中一个胎儿在妊娠过程中< br>（孕早期和孕中期）
不幸死亡被另外一个
胎儿压成薄片的情况。



前些年，有朋友怀孕做
B
超时发现子宫内总有一个阴影，开
始有人 说是肿瘤，搞得很紧张，后来找到了经验比较丰富的大夫，看
了以后说是双胞胎另外一个胎儿的残留物。
最后自然分娩，
胎盘出来
后果然看到了那个纸样儿。



这也是自然减胎的一种状况吧。



需要说明的是，双胎中的一胎 儿宫内死亡，如果发生在妊娠
早期，死亡胎儿可被全部吸收，不留痕迹；如果发生在中期
12< br>周左
7

右，就会被压缩成纸样儿；如果发生在晚期，则会增加存活儿（尤其
是单卵双胎）的围产期病死率及患病率。

双胞胎怀孕过程攻略（
4
）——孕期营养

(2010-08-25 20:41:38)


标签：

双胞胎

怀孕

攻略

营养

微量元素

妊高征

妊娠糖尿
病

育儿




营养将成为双胞胎孕妇需要极为注意的东西。双胞胎孕妇要
供给多个胎儿生长发育所 需的营养物质，血容量平均增加
50
％～
60
％，较单胎妊娠增加
1 0
％，很容易发生贫血，而贫血容易导致胎
儿生长受限。此外，需要摄取更多的营养物质，并注 意微量元素（尤
其是钙、铁、锌等元素）的补充。



比如：有人 通过膳食调查发现，孕妇摄入足够的高蛋白、高
维生素及微量元素，
能降低妊高征的发病率。< br>随机取山区及沿海地区
孕
28
～
42
周初孕妇各
30 0
例，进行妊高征发病率对照。结果山区组
妊高征发病率为
4.0%
，沿海地 区妊高征发病率为
0.6%
，差异非常显
著。因此，妊高征患者有许多人是因为摄入的 蛋白质、钙、锌及维生
素
A
、维生素
B2
的量低于正常人体每日摄入 的标准量。



像我这种从孕中期后每天都吃很多东西、而且几乎不挑食的
人，还是在过程中出现过很长时间的轻度贫血。从验血的结果来看，
还有一些微量元素低于正常 。
在此奉劝各位双胞胎准妈妈们：
在怀孕
期间，
很多元素很多是需要注意补充 才能维持良好的，
一定要多方摄
取才可能充足；
很多味道不好但能补充这些元素的东西 就忍忍吞下去
吧，挑食的人是生不出健康的双胞胎的。

8



值得提醒的是：一些为准妈妈们补充这些微量元素的药物，
如：多维元素片等，是针 对单胎的剂量来生产的，双胎妈妈需要根据
自己的具体情况和日常摄取的食物构成来确定如何补充。还有，
看到
验血单上缺少的微量元素，也可以通过许多食物来补充。比如，发现
自 己缺镁，像我，
去买些紫菜和海苔吃就很见效。现在很容易查到食
物中含微量元素的具体情况， 吃啥补啥，比药更合适。



此外，宝宝的营养补给和妈妈的体重之间总是 很难平衡的问
题。吃少了不行，
吃多了更有问题。有说法说怀了双胞胎的孕妇需要
增重
35
～
40
斤，
可是我所见到的好些双胞胎妈妈都在孕
30
周时就超
过了这个数，而到了生宝宝的时候，增加
50
多斤者不在少数。


体重的过度增加的最主要原因就是过量进食，而这也是诱发
妊娠糖 尿病的重要因素。在我国，随着生活条件的改善，妊娠糖尿病
的比例正在逐年升高。
但其后果则 是：
糖尿病孕妇的胎儿发生先天畸
形的概率比一般孕妇高
2-3
倍。
大约
30%
的妊娠糖尿病患者在
5
年至
10
年后转变为慢性 的
2
型糖尿病，最终发病率达到
60%
。


< br>本人在怀孕的前一半时间内总担心营养不足，饮食不科学，
结果被检查出了妊娠糖尿病，
后期对饮食进行了控制，
血糖一直保持
着比较正常的值，很不容易。若不如此，我的体重早就不 仅仅是增加
了
48
斤了??。



科学地平衡膳 食和适量摄取是对宝宝非常重要的。我将在后
面关于糖尿病的部分谈谈我的经验和教训，
同时建 议双胎妈妈们多去
查些资料，或者到医院的营养门诊咨询。

9

双胞胎怀孕过程攻略（
5
）——妊娠高血压

(2010-08-25 20:46:52)


标签：

双胞胎

怀孕

攻略

妊高征

育儿

休息




既然前面已经说到妊 娠高血压，就来继续说一说。单胎出现
妊娠高血压的比例约为
6%
～
10%< br>，而双胎则是
40%
。我就是那不幸
的
40%
中的一员。


妊娠高血压综合征，除了血压超过
140/90mmHg
外，还会伴
有水肿、
尿蛋白升高的情况。
妊娠高血压综合征会使孕妇体内血液流
通不畅，母体也就不能顺利向胎盘供给营养，致使胎盘功能低下，造
成胎儿所需的营养和氧气供应不足 ，
严重者甚至危及胎儿和母亲的生
命安全。



除了前面 说过的摄入足够的高蛋白、高维生素及微量元素来
降低妊高征的发病率外，
双胞胎妈妈还需要非 常非常注意不能过度劳
累，作息要有规律，保证足够的睡眠时间（
8
小时以上）
。另外，精
神放松，保持平和的心态对防止血压升高也大有帮助。


< br>回忆一下，我在孕
37
周时，血压值曾经升到过
170/110
；双< br>脚水肿很厉害，鼓得像两只发得很鼓的大馒头，所幸没有肿上膝盖；
尿蛋白在不太喝水时出现过< br>3
个“＋”号。再加上前面出现过妊娠糖
尿病，难怪被大夫直接扣下来说必须剖腹产了。 呜呜呜，妈妈还盼着
胎心好、胎动好、胎位正、指标都还不错、一直没有出现宫缩的宝宝
们在妈 妈肚子里再呆上两星期呢。



说起来，
我在饮食方面还是很注意 的，
除了保证微量元素外，
还注意减少胆固醇的摄入、
少吃高盐食物。
但最后 那两个星期曾经有
10

几天为完成一项任务感到有些累，
而且有几天睡得 挺晚，
没想到就这
么见效。



所以，休息跟营养同等重要。

双胞胎怀孕过程攻略（
6
）——妊娠糖尿病

(2010-08-26 17:35:49)


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双胞胎

怀孕

攻略

营养

妊娠糖尿病

育儿




再接前面来说 说妊娠糖尿病。相当不幸，双胞胎孕妇比一般
孕妇更易发生妊娠糖尿病。
而我也相当不幸地遇上 了这个敌人。
在我
国，妊娠糖尿病发病率约在
6%
～
7%
， 而且有不断上升的趋势。双胞
胎的这个比例在
20%
左右。



虽然妊娠糖尿病不同于一般的糖尿病，
但其危害还是很大的。



妊娠糖尿病会导致流产率升高、妊娠高血压综合症发生率升
高、羊水过多发生率增高 、产科感染率增加、畸形儿发生率增高、巨
大胎儿发生率增高、
胎儿宫内发育迟缓及低体重儿增 多、
胎儿红细胞
增多症增多、新生儿高胆红素血症增多、易并发新生儿低血糖、新生
儿 呼吸窘迫综合症发病率增加、胎儿及新生儿死亡率高

??晕啊！



而且，
大约
30%
的妊娠糖尿病患者在
5
年至< br>10
年后转变为慢
性的
2
型糖尿病，
最终发病率达到
60%
。
新生儿长大后患上糖尿病和
痴肥症的风险也比较高。



而糖尿病是不能根治的。



从导致妊娠糖尿病发病的原因来看，营养过剩是其中非常重
要的原因。



而一旦得了妊娠糖尿病，通过科学进食来加以调节就显得极
11