7日清肠瘦身法慢性病防治知识

2021年2月6日发(作者：自体脂肪隆胸手术失败)
慢性病防治知识




慢性病主要指以< br>心脑血管疾病
（高血压、冠心病、脑卒中等）、
糖尿病
、
恶性肿瘤、慢 性阻塞性
肺部疾病
（慢性气管炎、肺气肿等）精神异常和
精神病
等
为 代表的一组疾病，具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。

一、

什么是高血压？


高血压是一种 常见的心血管疾病，
指在安静休息时血压增高，
收缩压高于
140
毫米汞柱、 舒张压高于
90
毫米汞柱，并伴有一定的临床症状。

1
、如何预防和控制高血压？


实行科学的生活方式和自我料理是预防和控制高血压的有效方法。


（
1
）安排好既有规律又富有活力的生活；


（
2
）自我控制精神情绪；


（
3
）适量运动，健身强体；


（
4
）少吃盐，合理饮食与营养；


（
5
）患病者严格执行医嘱，坚持长期合理用药。


二、

什么是冠心病？


“冠心病”是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，主要症状是心绞痛。

1
、容易引起冠心病的因素有哪些？


主要有：长期的血压升高，血液里脂肪含量增高，血糖高，经常吸烟，长期
精神紧张、容易冲动 ，体型肥胖，缺少体力活动等。

2
、如何预防冠心病？


（
1
）预防高血压，高血压是冠心病的主要危险因素。


（
2
）合理饮食，不要吃太甜太咸的食物，应多吃富含维生素的食品。


（
3
）坚持体育锻炼，适量运动。


（
4
）保持精神愉快，性格开朗。


（
5
）要治疗高脂血症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。


三、脑卒中是怎么回事？


脑卒中即脑血管意外，俗名中风，系急性脑血管病，是中老年人常见的疾
病。一般可分为两大类：一类为 缺血性中风，是由于脑部动脉本身的病变所致；
一类为出血性中风，如人们熟悉的脑溢血、蛛网膜下腔出 血。

1
、

脑卒中有哪些先兆？


（
1
）突然头晕；


（
2
）肢麻、面麻和舌发麻；


（
3
）说话吐字不清，流口涎；


（
4
）突然一侧肢体活动不灵活或无力，有的出现肢体抽筋或跳动；


（
5
）头痛程度突然加重；


（
6
）原因不明的跌跤；


（
7
）精神状态发生变化；


（
8
）全身无力伴出汗；


（
9
）恶心、呕吐伴呃逆；


（
10
）嗜睡，整天想睡觉，但呼之就醒；


（
11
）一时性视物不清。

2
、

如何预防中风？


（
1
）凡中老年患有高血压或冠心病，以及有中风家族史者，都属于中风的易
患对象，应定期体检，防患于未然；


（
2
）长期控制和治疗高血压；


（
3
）消除导致中风的种种因素；


（
4
）合理安排生活和工作，劳逸结合。


四、什么是糖尿病？


糖尿病 是一组常见的代谢内分泌病，分原发性及继发性两类。其基本病理生
理为绝对或相对胰岛素分泌不足所引 起的代谢紊乱，临床上出现“三多一少”，
多食、多饮、多尿和消瘦（体重减轻）。

1
、引起糖尿病的因素有哪些？


（
1
）遗传因素；


（
2
）病毒感染；


（
3
）自身免疫功能低下；


（
4
）神经因素；


（
5
）其他因素如化学毒物等。

2
、

如何预防糖尿病？


糖尿病是多因素引起的，应采取综合措施进行预防：


（
1
）建立科学的生活方式，不吸烟，少饮酒，合理营养，经常锻炼。


（
2
）养成良好的生活习惯，起居有规律，劳逸结合。


（
3
）保持心情舒畅，精神开朗。


（
4
）及早治疗各类炎症以及病毒感染。


五、肿瘤是怎么回事？


肿 瘤分良性肿瘤和恶性肿瘤两种，恶性肿瘤即癌症，是人类死亡的三大原
因之一。肿瘤是由多因素引起的， 环境污染、不良的生活方式等都是引起肿
瘤的主要原因。

1
、怎样才能早期发现癌症？


早期发现，早期诊断，早期治疗是减少癌症死亡的有效方法。


当身体出现下列症状或体征时，应及时到医院作进一步的检查，以明确诊
断：异常肿块，溃疡不 愈，痣疣增大，痰血呛咳，食欲减退、上腹闷胀，大便
出血、习惯改变，无痛血尿、排尿不畅，鼻塞鼻血 、声嘶头痛，白带增多、异
常出血，食滞胸闷。

2
、预防癌症的方法有哪些？


（
1
）要增强自我保健责任感。


（
2
）建立良好的生活方式，不吸烟、少饮酒；合理饮食，经常锻炼：


（
3
）早期发现，早期诊断，早期治疗。












常见慢性疾病及其预防

教学目标：

知识与技能：
1
．掌握慢性病的特点

2
．了解慢性病的危害

3
．了解慢性病防治原则

过程与方法：
1.
通过对教学资料的观察分析，
培养学生的观察能力、
思考 分析和归纳总结能力。

2.
通过调查当地常见慢性疾病，培养学生收集和整理信息的 能力、
在已有知识和生活经验的基础上获得新知识的能力、
进行社会调查的实
践能力。 情感、态度和价值观：通过了解慢性疾病预防措施，建立正确
的慢性疾病的预防观点。
通过对慢 性疾病的讨论，
学生初步形成关注社
会问题习惯，培养学生积极健康

的生活态度的。

教学重点：掌握慢性病的特点

教学难点：了解慢性病的危害

教学时间：
1
课时

教学过程：

1
、引入课题

在过去的十年中，
我 国青少年的饮食结构发生了巨大变化，
随着人
民生活水平的提高，我国冠心病、恶性肿瘤、糖尿 病等主要慢性疾病发
病率呈逐年上升趋势，同学们你们还听说或者了解哪些慢性疾病吗？

2
、引导学生了解慢性病的概念

慢性病全称是慢性非传染性疾病，
是无法立刻使用药物加以治愈的
疾病，只能先利用药物控制病情。

同学们知道哪些慢 性疾病？明确：高血压、冠心病、脑卒中、糖尿
病、恶性肿瘤、精神病等。让学生结合书上的几种常见的 慢性病资料阅
读课本，了解这些慢性疾病的知识。

3
、请同学们说说：这些慢性疾病是由哪些因素引起的？学生回答，
教师小结并且明确：引发慢性疾病的主要因素，身体 因素、环境因素、
运动量不足、不良饮食习惯、精神因素等

4
、
学 生活动
.
自己的家人或者亲朋好友是否患有慢性疾病，
如果有，
请你简单的举 例介绍一下他们的病情及症状，
教师注意引导学生能够说
清楚主要症状。

我 们学习了什么是慢性疾病以及一些常见的慢性疾病的成因，
那么
对于慢性疾病，我们应该怎样才 能预防呢？要求学生积极举手回答。老
师引导学生回答并小结应该从以下几方面预防：控制研究、合理膳 食、
适度锻炼、心情舒畅等几方面来预防。
结合课文小资料引导学生了解慢
性病三级预 防措施
.
疾病的三级预防疾病，不论其病因是否确定，
在不给任何治疗和干
预的情况下，
从发生、发展到结局的整个过程称为疾病的自然史可将疾
病的自然史粗略地分为发 病前期、发病期和发病后期三个阶段。

在
发病前期，虽未发病，但已存在各种潜在的 危害因子，如血清胆
固醇高是冠心病的危险因子，
吸烟是肺癌的危险因子，
肥胖是糖尿 病的
危险因子。
发病前期也可包括某种病理生理的改变，
如血管粥样硬化等。
在发病期，一般都有轻重不一的临床表现。在发病后期，其结局可能是
痊愈或死亡，
也可能会留 下后遗症以至残疾等。在疾病自然史的每一个
阶段，都可以采取措施防止疾病的发生或恶化。因而预防工 作也可以根
据疾病的自然史相应地分为三级，
第一级预防为病因预防；
第二级预防为“三早”预防，
即早发现、
早诊断、
早治疗；
第三组预防为对症治疗、
防止伤残和加强康复工作。这就是疾病的三级预防。

第一级预防也叫初级预防
,
主要是针对致病因子（或危险因素）采
取的措施，也是预防疾病的发生和消灭疾病的根本措 施，其中包括自我
保健和健康教育。
自我保健即在发病前期就进行干预，
以增强人的健 康
状况，促进健康。健康教育是以教育手段促使人们主动采取有利于健康
的行为，从而消除危险 因素，预防疾病，促进健康。在致病因子或机制
尚不明确或尚未出现之前，尽可能地保持健康体魄而采取 的各种措施，
是对健康的人和人群而言的，这又称为“原始预防”或“原级预防”。
在三级预防 中，它应是第一级预防的核心。第一级预防还包括保护和改
善环境，
旨在保证人们生产和生活区 的空气、
水、
土壤不受工业三废——
即废气、废水、废渣和生活三废——即粪便、污水 、垃圾，以及农药、
化肥等的污染。

第二级预防
,
又称“三早”预 防，它是发病期所进行的防止或减缓
疾病发展的主要

措施。为了保证“三早”的落实 ，可采用普查、筛检、定期健康检
查、高危人群重点项目检查以及设立专科门诊等措施。
第三级预防
,
主要为对症治疗，防止病情恶化，减少疾病的不良作
用，防止复发转 移，预防并发症和伤残；对已丧失劳动力或残废者，通
过康复治疗，促进其身心方面早日康复，使其恢复 劳动力，病而不残或
残而不废，保存其创造精神价值和社会劳动价值的能力。

5
、

小结

6
、

布置作业：让学生结合今天学习的知识，向家人宣传健康的生
活方式。
















课题：保护牙齿预防口腔疾病

教学目的：

使学生了解龋齿及牙周病发生过程，理解保持口腔卫生的意义，掌握保< br>持口腔卫生的方法。掌握预防牙周病的方法。

教学重点：龋齿的发生过程，保持口腔卫生的意义。

教学难点：龋齿形成的原因，掌握正确的刷牙方法。

授课内容及过程：

一、问题导入：

口腔疾病都有哪些？口腔疾病都有哪些症状呢？

最初中国人常见的七大口腔问题表现往往是白斑、
红斑，
发展到一定程
度才形成表面不 平的溃疡，所以发生于舌缘的溃疡，要及早排除创伤性
溃疡或结核性溃疡而作出诊断。牙龈、颊、腭等处 粘膜也都能发生癌。
颌骨内有牙齿发生时的上皮残留，
这些上皮组织可形成上皮性肿瘤或囊肿，也能成为原发癌，这与身体其他处的骨不同。还有些口腔粘膜病是
全身性疾病在口腔中的表现，
例如贫血时的光秃舌、白血病时的牙龈增
大、维生素
B2
缺乏时的地图样舌等 。因此在口腔临诊时，应把口腔视
为探视全身状态的一个窗口。

二、日常生活中口腔保健

在日常生活中我们该怎么去做口腔保健呢？什么样的好习惯 能够是口
腔保持健康预防各种口腔疾病的发生呢？

龋病和牙周疾病的预防保健

?
1
、
小养成良好的口腔卫生 习惯，
做到一生中不断的、
彻底地

清除牙
菌斑。

?
2
、坚持早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。

?
3
、养成良好的饮食习惯，遵循合理的进糖原则。

?
4
、掌握对牙龈炎的自我察觉，早期进行治疗。

?
5
、不吸烟，少饮酒，维护口腔健康。

?
6
、定期进行口腔检查和洁治。?

正确的刷牙方法：将牙刷毛与 牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙
面向牙龈轻微拂刷，
类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦 动作。
这种方法
能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。

?牙齿意外伤害的预防

?
1
、上下前牙位于牙弓前线突出部分，在 颌面部创伤中，最易遭受损
伤，要注意保护。

?
2
、严禁儿童在马路追逐打闹，以防意外损坏到牙齿。

?
3
、骑、坐摩托车时要戴头盔。

?
4
、学生上体育课时要服从老师的指导，避免摔伤。

?
5
、牙齿外伤要及时到医院检查治疗。?

?养成健康的生活习惯，避免牙齿损伤。

?
l
、细嚼慢咽，避免碎骨、砂粒等损害牙齿。

?
2、
不要用牙齿打开瓶盖，
或吱硬物。
预防牙齿劈裂、
磨耗或牙

周膜
损伤?

?寻求正规治疗，不相信游医。

?游医没有 基本的医学常识和起码的职业道德，
其“行医”的目的是为
了骗取钱财。因此，他们不仅不能治 病人的牙病，反而会给病人的牙齿
造成不可弥补的损害。我们应该相信科学，有牙病应到正规齐

医院寻
求合理的治疗，而不应轻信游医。社会也应为广大患者提供方便，使有
牙病的人 能得到合理的治疗。

板书设计：

保护牙齿预防口腔疾病

龋病的预防保健

正确的刷牙方法

牙齿意外伤害的预防

养成健康的生活习惯，避免牙齿损伤

寻求正规治疗，不相信游医













高血压健康教育教案

讲座内容

一、高血压的概念

高血压：是指动脉血压超过正常值的异常情况。

平时说的血压包含收缩压和舒张压。

收缩压：心室收缩时，血液对血管壁的侧压力< br>,
使主动脉压急剧升高，
在收缩期的中期达到最高值，这时的动脉血压值称为收缩压，也 称为
“高压”。

舒张压：心室舒张时，血管壁上的侧压力，使主动脉压下
降 ，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压，也称为“低压”。

高血压病是指在静息状态下动 脉收缩压和
/
或舒张压增高
(>=140/90mmHg)
。

二、高血压得分类

? 根据不同的标准可将高血压进行不同的分类。

（
1
）根据病因分类

最常用，可分为原发性高血压和继发性高血压。

原发性高血压：
是指病因尚 不清楚而以血压高为主要表现的一种独立性
疾病，故又称高血压病，是指原因不明的高血压，可能由遗传 、吸烟、
饮酒、过量摄盐、超重、精神紧张、缺乏锻炼等因素导致，占所有高血
压病人的
90%
以上。目前，尚难根治，但能控制。

继发性高血压：血压升高有明确原因， 因它的发生与多种因素有关，故
亦称多原因性高血压，其发生原因比较简单而清楚，故又称单原因性高< br>因压。占
5%-10%
。