减肥偏方青春期心理生理健康知识讲座(女生篇)

2021年2月6日发(作者：保山市人民医院)
青春期心理生理健康知识讲座（女生篇）

内容大纲：

一、

导入

二、

青春期介绍

三、

青春期生理变化

四、

青春期心理变化

五、

青春寄语

导入

现在的你们是不是对自己、对身边的异性产生了一些兴趣，开
始关注青春期有关方面的问题呢？ 呵呵，
不用害羞。
现在我们来个姿
势调整
-------
你们准备好 了开始敞开心扉和我聊有关青春期的问题了
吗？准备好的同学可以把双臂张开，做开放的姿势，没作好的 同学，
可以双手环抱地抱在胸前，当你们觉得你们准备好了，在张开双臂，
让我知道你们的态度 ，谢谢！

青春期总体介绍

青春期是身心各个方面、
发生很大变化 的事情，
也是精力、
兴趣广泛、
对人生充满幻想的时期。在生理上，身体迅速发育成熟 ；在心理上，
则是精神逐渐觉醒，这种身心的时差，带来了急剧而复杂，广泛而深
刻的心理矛盾 和动荡。是人生的最关键的转折时期。


不论男女都有一个青春期，
对每个人来讲，
一个人

成长的基础与青
春期是否受到良好的教育有重要关系，
因为青春期对一个人理想、
道
德、品格、
文化、
素质等都有密切关系，
所以我们要重视青春期教育。

青春期：
1
、是一个过渡时期









2
、是一个发展时期









3
、是一个变化时期









4
、是一个反抗时期









5
、是一个负重时期

青春期生理变化及生理卫生

1
、青春期生理变化

生理变化是青春期成长的显著特征。

每个同学大概还都记得，童年的时候，男孩女孩一块做游戏，手
拉手一起上学，两小无猜，不服彼此。 然而，不知何时开始，男女同
学会忽然感到陌生起来，这是因为你们体内已经开始悄悄发生了变
化。
这个变化是从你们大脑底部的下丘脑垂体开始分泌促进性激素开
始，在促进性激素左右下出 现第二特征，从而进入青春期。

青春期，
是从童年到成年的过渡时期，在生理上有许 多变化，最大的
变化是身体急速增长、第二性征的成熟，女性一般从
10
岁到
18
岁。

根据年龄的增长，女生的生理发育大概分为以下几个阶段：

年龄

8-9
生
理
变
化

身
高
突
增开始

10-11
12
乳< br>房
开
始
发
育
，
身
高
突
增< br>高
峰
，
出
现
阴
毛

乳
房
继
续增大

13
14
15 脂
肪
积
累
增
多
，
丰
满
，臀
部变圆

16
月经规划

17-18
骨
骼
愈
合，生长
基本停止

月经初潮
乳
房
出现，出
显
著
现腋毛

增大


2
、青春期生理保健常识：

（
1
）青春期是长身高、体重的关键事情，要注意平衡营养和全身锻
炼。

（
2
）生活要有规律，保证充足的睡眠时间。

（
3
）要特别注意经期卫生和保健：

排卵是什么？什么时候排卵？




月经刚开始时，脑垂体释放促卵泡激素（
FSH
）
，
FSH
的作用是刺激卵巢表面大约
20
个卵泡的生长，每个卵泡内

有一个卵子。在接下去的两周内，卵泡不断长大，同时卵

巢分泌另一个重要激素
-
雌激素。




雌激素进入血液并向大脑发出负反馈信号。如果血液

中雌激素浓度很高，就会抑制
FSH
的释放，使得只有一个卵

泡能获得足够的
FSH
刺激并成长为成熟卵泡。这就是大多数

人怀孕只会有一个孩子的原因。




雌激素水平升高又会刺激垂体释放黄体生成素（
LH
）
，

LH
的大量释放使成熟的卵子从卵泡内释放出来，这就是排卵。





一般排卵是在下次月经来之前
14
天。



排卵与怀孕有关系吗？



排卵与怀孕关系密切。正常人只有在女方排卵期间进行性生活才
有可能受孕。
，排卵期通常是在月经开始前
14
天。
如果月经正常，排
卵时间就容易预测，如果月经不规则，就难以准确预计排 卵时间。


怎样知道已经排卵？