溶脂瘦身小学六年级女生青春期健康知识教育讲稿

2021年2月6日发(作者：男科治疗仪)

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完小六年级女生青春期健康知识

教育讲稿

一、教育目的：

学生知道青春期在心理和生理方面的有关知识
,
加 强对
自我的认识和自我保护
,
正确对待、处理这一时期遇到的感
觉困惑的问题
,
做一个自尊、自爱、自强、自护的女生。

二、教育内容：

1
、青春期生理发育。

2
、青春期卫生常识。

3
、青春期心理、性心理发育。

4
、怎样做到自我保护。

三、讲授过程：


（一）
、话题引入

同学们，你们知道什么是青春期吗？（学生自由回答）

那我现在来做一个小调查，可 以告诉我你们今年几岁了
吗？你们现在就处于青春期。那现在我们就一起来看一看，
在青春期这 个阶段有什么秘密，我们一起去找一找。

（二）
、什么是青春期

青春期是一个人从儿童过渡到成年，逐步达到生理上和
心理上成熟的阶段，它是人生各方面变化最大的阶 段。一般
情况下，青春发育期从
10
岁开始，到
20
岁结束。女孩子 早
至
8
、
9
岁，晚至
13
岁开始发育，平均多在< br>10
到
11
岁。你


们现在正处于这个阶段，那这个阶段你们的身体有什么变化
呢？

（三）
、青春期生理发育

青少年进入青春期的一个明显标志是生理迅速发育，突
出表现在三个方面：

1
、体格发育，

器官功能身高和体重迅速增长
,
其他逐
渐完善。

2
、第二特征的出现，雌性激素促进女子第二特征的发
育，主要表现在骨盆宽大，乳房增大，出 现阴毛，声调较高
等。女孩青春期比男孩来得早，通常，乳房首先开始发育，
乳头和乳房逐渐隆 起，乳房和乳晕不断增大，最终形成明显
的凸起，表现出完美的曲线。因为骨骼发育，脂肪沉积，少女的身高和体重等迅速增长，胸部和臀部日益突出，皮肤也
变得细腻光滑，柔软而富有弹性，呈现了 女人的婀娜多姿，
显现出女性的第二性征。

3
、性发育和性成熟。青春期开 始后，性器官在垂体分
泌的促进激素作用下得到迅速发育。女性卵巢发育加快，重
量增加，能够产生卵子，
分泌雌性激素，
并且开始出现月经。
月经是女孩性发育的主要特征 ，是指女子进入青春期以后，
每月一次的子宫出血现象。第一次月经，就叫着月经初潮，
一般周 期
20
～
30
天，持续时间
3
～
5
天。随 着社会经济的迅
速发展、文化水平的提高、生活条件的不断改善，还有就是


因为一些不适当的食物添加剂使月经初潮年龄提前。月经初
潮反映了女性卵巢功能的发育，是一种正常 现象。很多少女
初潮时，由于卵巢刚刚发育，功能还不完善，所以会出现功
能紊乱、
不 规律等情况，
这不是病例现象，
不用恐惧和担忧，
等一、二年卵巢发育成熟，月经就会 转为正常。当然，如果
出现月经期剧烈腹痛、月经量过多（一般每天更换
3-5
次卫< br>生巾是正常。如果经量过多，刚换卫生巾很快又湿透或者顺
着大腿往下淌，那就不正常了）
，应该及时给老师和家长反
映。必要时要去医院看医生。

（四）
、青春期的自我生理保健

1
、月经期间卫生
月经是女性生殖器官开始成熟的重要标志。月经期抵抗
力下降，从个人生方面应该做到以下几点：< br>
①保持外阴清洁：用温水洗澡，不要坐浴、游泳，防止
病菌侵入。

②要注意保暖：月经期子宫充血，寒冷刺激会引起子宫
收缩，
造成经血少，
经期短，< br>易发生痛经和闭经。
不能淋雨、
涉水，不能用冷水洗头、洗澡

③不能参加剧烈运动，防止月经失调，减轻腰酸，下腹
坠胀等症状。

④要保持心情舒畅，情绪稳定、乐观，不要焦躁不安，
防止月经紊乱。



⑤要注意饮食卫生，
合理营养，
多喝开水，
不要吃辛辣、
生冷食物，防止经血过多，要适当吃些营养丰富的蛋类、肉
类，防止贫血。

⑥要注意月经纸的卫生，要勤洗澡。勤换内裤，不要穿
过紧的化纤内裤。

⑦ 生活要有规律，要劳逸结合，保证充足的睡眠，过度
疲劳、消耗体力，会引起子宫收缩，经期延长。
⑧要注意到青春期刚开始的一年内，可能出现月经不规
律，有时伴有头痛、背痛、腰酸等 不适，无须有太多顾虑，
以后慢慢会自然调整，对于一些严重的痛经、月经不调可以
就医。
2
、乳房保健


①要经常清洗乳房

②不要束胸，不要穿过紧的
内衣。


③要戴舒适、
合体的乳罩，
以支持乳房的正常发育。


④要避免外力碰撞、挤压、损伤乳房的周围组织，
同时不能俯卧睡眠。


⑤不要节食、偏食，增强蛋白质、脂肪等营养。

3
、生活常识


①不可盲目减肥。

②不宜刻意节食。

③不宜
穿高跟鞋。


④不宜过分化妆。

⑤不宜穿紧身衣。