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山西现代女子医院生理课

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-02-06 06:37

青少年痤疮-橘红颗粒

2021年2月6日发(作者:多囊卵巢综合症食疗)
“三下乡”大路边支教初中生生理卫生课教案

一、教学目标

1
、认识青春期女生的生理变化

2
、懂得青春期女生的保健常识

3
、了解青春期性心理的发展经过了三步曲

4
、认识青春期性心理特征

5
、了解早恋的危害

6
、认识青春期男生的生理变化和保健常识

7
、性骚扰问题

二、教学重点

1
、认识青春期的生理变化

2
、懂得青春期的保健常识

3
、认识青春期性心理特征

三、课时安排:
2
课时

四、教具准备:有关青春期卫生知识的录像片和相应的资料

五、教学方法:把班上所有的学生集中在有多媒体的教室上上课。

七、教学过程

1
、人一生的六个特殊阶段。

①新生儿期(出生至产后
4
个月)

②幼童期(产

4
周至
10
岁左右)

③青春期(
13

18
岁)
(生长发育的重要时期)。

④性成熟期,青年期(
18
岁开始)⑤

成年期(
35-60
岁左右)⑥老年期(
60
岁以上)

2
、月经是怎么会事:随着青春期的到来,女孩子就会出现阴道的周期性出血,
一般为 每月
1
次,所以称这种现象为月经。月经是受女孩体内产生的激素支配
引起的。一般来 说当女孩长到
12
岁至
15
岁时,她的性腺
--
卵巢就可以 开始排
卵,此时卵巢内可以产生两种激素:雌激素和黄体激素。这两种激素可以使子
宫的内膜增 殖变厚,然后由于排卵结束这两种激素分泌又急剧减少,增厚的子
宫内膜得不到激素的支持,即急剧出现 退行性变化和缺血坏死而脱落,并经过
阴道流出体外形成月经。
可见,
经血就是脱落的 子宫内膜与少量血液的混合物。
女孩的第一次月经为初潮。每一个正常的女孩早晚都要出现这种正常的生 理现
象。

3
、何时来月经:有些女孩会询问大人
:
“我将 在什么时候第一次来月经?”


个问题是一个没法回答的问题。因为,每一个人都有 自己的时间。没人能准确
的说出何时发生。

大多数女孩是在
11
岁 至
14
岁之间开始行经的。那就是小
学五
.
六年级的时候就开始了< br>,
如果你已经到了
16
岁而尚未开始来月经,
就要找
医生看一 看了。到
16
岁时不来月经并不一定是有什么毛病。曾经有许多非常
正常的女孩一直到
20
岁才来月经的病例,但是最好让医生排除你因为有健康
问题不来月经的可能性。还 有一条线索是女儿第一次行经的年龄往往与母亲相
差不多。不过,这也并不是一条严格的定律。

4
、如何计算月经周期?出血的第1天为月经周期的开始,两次月经第1天的
间隔时间 称为月经周期,因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。正常月
经周期为28~35天,周期长短可 因人而异,提前或错后7~10天可视为
正常范围,只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。月 经来潮的持续
时间一般为3~7天,出血量在100毫升之内,以第2~3天为最多。月经
血一 般呈暗红色,不凝固,除血液外,还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道
上皮细胞。一般妇女月经期无症 状,少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀
痛、便秘或腹泻、头痛等不适,一般不影响日常的工作、学 习及生活。

5
、月经期的卫生保健:女性在月经期间一般身体抵抗力都较差,易于感 染疾
病,所以在行经期间必须注意以下几点事项:

⑴注意清洁,因为行经期子宫内 膜脱落,子宫腔成为大创面,加之血液是最适
合细菌生长繁殖的好环境,
所以在月经期间最好每 天洗澡;
选用干净的卫生间。
⑵内裤要选用吸水、透气性能好、又不会引起过敏反应的纯棉布制 品,不要与
他人互相穿用,以防止交叉感染,并要经常洗换。

⑶应避免精神刺激或 参加过重的体力劳动或剧烈活动,不然抵抗力会进一步低
下,从而诱发感染。

⑷严禁游泳、盆浴、否则会引起宫腔感染。

注意保暖,尤其是下半身的保暖更
为重要,并避免淋雨、踏水等,可以防止发生痛经。


5
)少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果,尽量减少食用生冷或辛辣食品保持
大便通畅。月经期大脑皮层的兴奋性下降,容易出现疲劳和嗜睡,感情波折也
大,故最好不喝浓茶、咖啡 等。同时要注意有规律的生活和充足的睡眠。

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