丰益肛肠医院男士一周的壮阳食谱

2021年2月6日发(作者：眼睛近视了怎样才能恢复)
男人一周的壮阳食谱
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韭菜






壮阳菜谱对于因身体虚 弱而造成的性功能减退者，
有一定的疗
效，又美味可口，经济实惠，富有营养。现将
1
周中的壮阳菜谱推荐
如下：







星期一：天然
“
伟哥
” ——
韭菜







在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫
“
壮阳草
”
，还有人把
韭菜称为
“
洗肠草
”
，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、
起阳草、
长生草，
又称扁菜。< br>韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。
在《本草纲目》中，韭菜的功效是：
“
生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯
毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。
”






推荐：







以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、
韭菜炒肉等，
或以韭 菜为主料
包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜
100
克，洗净切
碎，鸡蛋
3
只（去壳），同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟
佐食。功能：温 中养血、温肾暖腰膝。







注意：







由于韭菜 不易消化，故一次不应吃得太多，中医认为，阴虚火
旺者（症状：心烦，颧骨潮红，口干不想喝水，舌红 少苔，盗汗等），
患疮疡目疾者忌食韭菜。
不喜欢吃辣味的人不宜吃，
易引起过敏的人 也
不宜吃。






羊肉






星期二：自古就有
——
羊肉壮阳







早在
1800
年前，医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗< br>方剂，
载入
《金匮要略》
。
而
《本草拾遗》
更是将羊 肉与人参相提并论，
认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅
营养 丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。







推荐：







杜仲炖羊肉：羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，
本身就有
助阳的作用，而杜仲则是补肾的 良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症
状。杜仲是杜仲树的树皮，
《本草经集注》里记载，在选 择杜仲时可以
把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，
就是质量较好的杜仲。可以取

20
克杜仲配合
250
克羊肉做成
“
蜜月菜
”进补，一般先把杜仲煎成药
汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就可以了。







注意：







这虽是一道药膳，
也不宜连续服用，< br>只要觉得腰膝酸软等症状
缓解了，就要停一停。另外，吃羊肉进补禁忌较多：一是不宜与醋、茶< br>叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘；二是忌与
西瓜、黄瓜等凉性食物同食 ，否则不仅会大大降低羊肉的温补作用，还
会有碍脾胃功能。




豆腐






星期三：小小豆腐
——
壮阳有功







别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他
食物配伍， 可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于
身体虚赢，阳痿遗精
,
小便 频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋
补膳食。可用豆腐做成各种各样的
“
豆腐菜
”
，如黄豆芽炖豆腐、雪里
蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。







推荐：








海参豆腐：海参
400g
，水 豆腐
300g
，蛋清
6
个，牛奶
150g
，冬菇片
15g
，青菜心
3
棵，火腿片

20g
，熟鸡片
2 5g
，料
酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各适量。豆腐加蛋清、牛奶、
盐、 味精拌匀，蒸

20
分钟；海参切片，沸水焯一下。锅内放入猪油，
下海参、 料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤烧开，焖入味后，加火腿片、
冬菇片、熟鸡片、青菜心烧炖片刻，淀粉勾 芡，起锅装盘，海参放在盘
中间，再将芙蓉豆腐放在海参四周，即可佐餐食用。功效补肾壮阳，滋
阴养血，丰肌。






虾






星期四：男虾女蟹
——
男士壮阳勿忘吃虾







男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，
虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值
丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、 钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含