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曾飞鼾症和鼾症的中医治疗方法

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-02-06 02:14

山西肝病专科医院-南京皮肤病研究所

2021年2月6日发(作者:月经期减肥)
睡眠打鼾是病态吗,应如何防治
?

人们常把打鼾形容为
“雷公”

因为打鼾者只顾自己
“放声高歌”

而使其周围的人深受其害,< br>无法进入梦乡。
鼾症在医学上是近期才被认识的一种疾病,
临床上分为单纯性鼾症和阻塞 性
睡眠呼吸暂停综合征
(O

S

A)
。单纯性鼾 症指睡眠后发出的鼾声大于
60
分贝,影响同室
人睡眠,不引起频繁的翻身,不出现憋 气现象。阻寒性睡眠呼吸暂停综合征除鼾声大于

60
分贝外,同时有憋气症状,睡眠 时发生呼吸停顿现象,停顿时间一次可长达十多秒钟,
一小
时可发生
5
10
次,一夜可出现数十次,同时因呼吸困难而憋醒及频繁翻身。


研 究表明,
打鼾与睡眠的姿势、
体型、
鼻、
咽、
喉等部位的构造以及某 些慢性疾病均有关系。
例如,甲状腺功能不足、扁桃体肥大、舌根及会厌部囊肿的人可以引起打鼾,而肥 胖、颈短
粗、小下颌的病人更易打鼾。仰卧而眠者,吸气时舌根上抬,使悬壅垂
(
俗称 小舌头
)
与舌根
相贴,
阻碍了气流的顺利通过,
引起软腭下缘和小舌 急速震颤,就发现烦人的响鼾;当气流
迅速冲出时,也容易形成鼾声。但也有一些人,咽腔并不狭窄,却 是因为疲劳过度,饮酒过
量,或者随着年龄增大,
咽部张力减低,
小舌头和软腭松弛,
睡觉时也会发出很响的打呼噜
声。这种情况可以不必手术,只要注意劳逸适度,少用烟酒,增加 锻炼,以加强肌张力。


防治打鼾主要应注意以下几点:


(1)
枕头高度要适中,不要太高,否则使咽喉与气管形成的角度不利于通气。


(2)
不要仰睡。可以在睡衣的背部缝置一小口袋,内装少量硬物,使仰卧时感到不 舒服,以
防止仰卧。


(3)
睡前不要饮酒吸烟,慎用镇静安眠药,因催眠药有抑制呼吸作用。


(4)
注意劳逸结合,增加锻炼,如慢跑、太极拳、太极剑等,以加强肌张力,以防因年老、< br>咽部肌肉松弛所致的打鼾。


(5)
积极治疗原发病。例如肥胖或内 分泌代谢障碍者应针对病因进行积极治疗。肥厚性鼻炎
患者可在睡前用适量的麻黄素滴鼻液滴鼻。


(6)
下颌骨发育畸形成鼻中隔偏曲者,予以手术矫正。不能手术者可采用保守疗法。



肥胖的人为什么容易打鼾,如何减肥止鼾
?

鼾声, 是指睡眠时呼吸不畅,气流振动上呼吸道所发出的“呼噜”声。成年男子中打鼾的发
生率很高。
有人统计,
人群中每
8
个人就有
1
个人睡觉时打鼾,
尤其是 肥胖的中老年人发生
率更高。


中老年人肥胖,
主要是因为剧烈活 动减少,
而进食的营养物质不减,
造成了消耗量减少而摄
入的营养相对地增多。肥胖的 人,其咽壁肥厚、软腭肥大、悬壅垂粗大、舌体增宽、咽腔狭
小。故睡眠时咽肌松弛、软腭塌陷、舌体后 坠,使气道受阻、呼吸不畅而发生鼾声。这也是
中老年人生理功能减退的一种表现。我国东汉时期的医学 家张仲景就发现鼾声与肥胖有关,
指出“身重,多眠睡,鼻息必鼾”
。轻度鼾声不影响睡眠和健 康,中、重度鼾声可对人体健
康构成严重的危害。
因此,中老年出现打鼾一定要引起重视,要注意减肥,
保持中老年人适
宜的体重,应从生活起居、控制饮食、中药治疗等方面着手防 治肥胖。


(1)
轻度的打鼾,要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧,垫高或放低枕头等。


(2)
保持良好的生活习惯。起居循序、劳逸结合、清心寡欲。经常进行适度的体育 锻炼,如
做老年操、打太极拳等,保持良好的心理状态。这样能加速血液循环,加快脂肪消耗,抗血管硬化,并减少血脂沉积,达到减肥作用。


(3)
控制饮食。每天的 进食应定时定量,不能暴饮暴食或为了减肥而用“饥饿疗法”
。因为脾
胃为后天之本,若脾胃之 气受损,脾失健运,则后天化源不足,导致神疲乏力,反而得不偿
失。平时进食应以米、面为主,佐以蔬 菜、水果、瓜豆、鱼虾等,少吃油腻食物,不吸烟喝
酒。吸烟能直接损害呼吸道粘膜,使之发生炎症,减 少肺泡中的氧气交换,降低血氧分压,

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