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一、易怒
现代医学研究显示,
爱生气、
社会关系紧张,
会增加中年人早亡风险,
男性更甚。所以,“气大伤身”并非空穴来风。
中 医学上,
人体有气结气淤一说,
生气容易让原来畅通的七经八络变
得迟钝,血流回心脏 的速度变慢,在某个部位生成病灶,从而为疾患
的发生埋下定时炸弹。
每个人的意识 里都深藏着愤怒的种子,
当生气时,
我们会倾向相信愤
怒是由别人所造成,而将所受的 痛苦都责怪到别人身上。
但是如果深入地观察就会明了,
造成暴躁易怒的原因,其实是内心那
颗愤怒的种子。
解决办法:
1.
《论 语》记载,子贡曾问老师:“有一言而可以终身行之者乎?”
孔子答复:“其恕乎!”。
意思是说,
“有没有一个字可以终身奉行的呢?”孔子回答说:
“那
就是恕吧!”
恕己恕人,对事对人皆以“恕”字待之,才是不生气的终极法门。
2.
在生活的纷纷杂杂中,别太较真,也别太计较,“糊涂”一点,
“健忘”一点。
3.
当感觉自己的情绪失控时,立刻去做一件别的事情或者到个别地
方,转移自己的 注意力。
就像郑板桥,每次怒气来时,便铺好宣纸,提笔画竹,画完以后,心
理舒坦 了,画艺也越发纯熟,一箭双雕。
2
、二、焦虑
现代 社会焦虑无处不在:孩子为成绩焦虑、成年人为财富焦虑、老年
人为健康焦虑、男人为、升迁焦虑,女人 为身材焦虑。
根据《国民财富焦虑报告》里的数据,目前国内
4.4%
的人 处于高度
焦虑状态,
78%
的人处于中度焦虑状态,这便意味着你能看到的大多
数人,都是表面光鲜内心却在泥泞中挣扎。
如果一个人整天处于焦虑和紧张的状态,
他就不能放松身心,
这肯定
不利于我们日常生活和工作,甚至对身体心的健康造成很大的危害 。
解决办法:
1.
庄子说:“达生之情者,不务生之所无以为;达命之情者,不务
知之所无奈何。”
< br>人应该要有自知之明。
做自己能力不及的事,
只是跟自己过不去而已;
人各有命 ,人要知命认命,
勉强想做违逆命运的人,也是跟自己过不
去的人。随缘自在,人贵自得。
2.
人生在世,每个人都必须有自己的生活,别人的生活再好,也未
必适合自 己。不用和别人比,好好活自己。
3.
绝大多数焦虑的事,都是尚未发生的事。所有的焦虑,都是源自
内对它们过多的关注。
既然无法预知未来,不如积极的活在当下,专注于营造眼前的生活。
不要活在对过去的追悔中; 不要活在对未来的担忧中。
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本文更新与2021-02-06 02:02,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/443491.html