妇女检查枸杞的营养成分表

2021年2月6日发(作者：抑郁症怎么治疗)
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枸杞的营养成分表




枸杞是一种比较常见的保健品，同时它也是一味中药，有很
好的药用价值 ，也有比较突出的食疗功效，平时可以直接生吃，
也可以用来泡水，或者是用来炖汤，都具有很好的保健 身体的作
用，蛋挞里面的营养成分比较多，还有丰富的维生素矿物质，下
面我们来了解一下蛋挞 的营养成分。



枸杞的营养成分表


维生素
A1625mg
、胡萝卜素
9750mg
、维生素
C48 mg
、维生素
E1.86mg
、
钙
60mg
、
硒< br>13.25mg
、
钾
434mg
、
钠
252.1mg
、
镁
96mg
、
铁
5.4mg
、
锌
1.48mg
、
磷、
209mg
、
铜
0.98mg
、
碳水化合物
64.1g
、
膳食纤维
16.9g
、水份< br>16.7g
、硫胺素
0.35
μ
g
、核黄素
0.46 mg
等。



枸杞的作用



枸杞的性味甘平，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养
血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有 丰富的胡萝卜素和多
种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。


< br>枸杞能够抗疲劳和降低血压。枸杞还能够更好的保肝、降血
糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、 甘油三酯水平，对脂肪肝
和糖尿病患者也具有一定的疗效。



枸杞的吃法



1
、枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。



2
、枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的。