北京凤凰妇科医院拔筋

2021年2月5日发(作者：隆下巴费用)
经常听人说，自己越老越抽抽了，年轻的时候
1
米
8
，到老了就只有
1
米
7
了，而且人一老就会弯腰驼背。中医把这种现象称作“筋缩”。
筋缩就是伸缩范围减小了，原来能拉一米的筋现在只能拉至半米了。
筋缩的“筋”从病理上看，有纤维 化、粘连、瘢痕形成、增厚、肿
胀，有老百姓所说的“筋疙瘩”形成。这种“筋疙瘩”中医称作筋
结。“身有千千结”，这千千结就是我们身上的筋结。

中医所讲的筋，范围比较广，主要是 指联系带动骨关节运动的组织，
如肌筋膜、肌腱、韧带和关节囊。经络系统中有十二筋经，多起于四肢、爪甲之间，终于头面，内行于胸腹空廓，但不入于脏腑。



< br>中医说的筋结并不是说肌肉、韧带打结了。从病理上看，筋结指的是
有纤维化，粘连，瘢痕形成， 增厚，肿胀，严重的会出现萎缩。触摸
有筋结的部位，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀、，会摸到增厚甚 至
“筋疙瘩”，压痛明显；从功能上看，筋结会使关节活动范围减小，
转头受限，弯腰困难，抬 腿弯膝不如从前。筋结压迫神经造成疼痛，
压迫血管造成供血不足，筋脉失养，麻木抽搐，以及内科疾病 等一系
列病症。


手麻是中老年人特别常见的一个问题，而且手麻和筋结确 实有一定的
关系。我们说手麻的原因，常见的有两个，一种是上肢神经卡压，一
种就是颈椎病， 最常见的导致手麻的原因还是颈椎病。


气虚则麻，血虚则木，局部的压迫是造成气 血不通是关键，颈椎的稳
定和功能的强弱取决于颈部韧带的稳固和肌肉的强弱。颈椎病的早期
的 真正的病因应该颈肌的劳损和痉挛，长期得不到缓解，就形成了
“筋结”，压迫了血管、神经，进而造成 关节失稳。


怎么判断自己的手麻是否是由颈椎病引起呢？

专家 提示，可以做臂丛牵拉试验。一个人托患者侧头部，一手握患者
侧上肢，将其外展
90°，两手 同时向反方向推拉，有放射痛或麻木加
重者可初步确诊为颈椎病。




当确定是由颈椎病引起的手麻之后，可以在颈根部和肩胛骨内上角寻
找筋结。






专家提示，在相应的部位按压，如果出现手麻加 重的情况，就可以确
定引起手麻的筋结是哪个了。

除了局部筋结的的调理之外，还可以做一个整体的颈部抻筋。








引起手麻的原因很多，中风也可以引起手麻，怎么区分手麻是不是中
风引起的呢？




大家要注意“不用”这两个字，意思是“不中用”。也就是我们的手< br>不好使了，麻木的同时无力，连只笔都拿不起来，这是中风手麻的一
个最显著特征。
< br>中风也会手麻，中风的手麻是整个手都麻，而且不会单独出现这一个
症状，常和头痛、眩晕、头重 脚轻、舌头发胀、面瘫等症状同时出
现，但对于中老年如果经且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、
脑动脉硬化等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。


十二经筋很多都 经过了头面，头面也可以抻筋，而且还能缓解脏腑的
疾病。五脏出了问题，首先在五官上会通过表现出来 ，人的喜怒忧思
悲恐惊也会在五官上通过各种表情表现出来，而表情主要由五官表各
种肌肉来完 成，所以五脏的功能也能通过五官来判断，五脏的问题也
能通过五官抻筋来缓解。

耳 为肾之官，肾精足则听觉聪灵，肾精虚则两耳失聪。通过耳听力的
变化和耳廓的饱满润泽程度，一般可以 推断肾气的盛衰情况。我们在
耳朵上抻筋可以起到固肾调心、交通心肾的作用。










肝开窍于目， 是说肝的精气通于目，肝脏的经路又上联目系，而目的
视力，要靠肝血的濡养。《内经》说：“肝受血而 能视”，古人有
“泪为肝液”之说，肝和则能辨五色，肝功能正常则目光有神，视物
清楚明亮。 如肝功能受损，也可以反映目的病变上。




眼睛抻筋主要有两个动作：点风池、握拳怒目






日常生活中有人经常会出现口误，这也能预示健康问题，这是心气不
足的一个表现。 心气虚，思维表达上就会出现问题，舌头跟着不听使
唤，出现错语。

有时会不经意地 咬舌头，这可不是因为馋肉了。咬不同的位置表示相
应的脏器气血不足。




通过口唇部的抻筋动作，可以使我们的嘴皮子更利落，同时对肝胆、
心、胃起到滋养 的作用。









《身有千千结－
2
》筋结、背肌筋膜炎、腰部俞穴、腰三横突筋结

专家：付国兵教授北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任



按 摩是一种绿色的自然疗法，生活中我们自己或家人有了病痛都会自
己在家拿一拿、捏一捏，有一种很特殊 的按摩方法——蹭树。去公园
晨练时，我们发现就有不少人也在蹭树，听说蹭树是一种很好地保健
方法，可以舒筋活络，有益健康，是不是蹭树真有那么多的好处呢？