南京割包皮各种五谷杂粮的作用(精)

2021年2月5日发(作者：恐水症)
黑米

黑米具有滋阴补肾
，
健脾暖肝、补益脾胃
，
益气活血
,
养肝明目等疗效。经常食

用
黑米
,
有 利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便

秘结、
小便不利、

肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

燕麦

性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或

肺结核病

人。煎汤服
，
或舂去皮作面蒸食及作饼食。”

燕麦除了有天然的保健功能外
，
还具有很高的美容价值。人们很早就已经懂得

利
用燕麦来治疗皮肤干燥和痊痒。据考古专家考察
，
古代埃及后妃们就有燕麦 水洗

浴的习
惯。

莲子

【防癌抗癌】
：
莲子善于补五脏不足
，
通利十二经脉气血
，
使气血畅而不腐
，
莲
子

所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用
，
这一 切
，
构成了莲子的防癌抗癌的营养保

健功能
；
【降血压】
：
莲子所含非结晶形生物碱

N -9
有降血压作用
；

【强心安神】
：
莲子芯 所含生物碱具有显著的强心作用
，
莲芯碱则有较强抗钙及

抗心律不齐的作用
；

【滋养补虚、止遗涩精】
：
莲子中所 含的棉子糖
，
是老少皆宜的滋补品
，
对于久

病、产后或老 年体虚者
，
更是常用营养佳品
；
莲子碱有平抑性欲的作用
，
对于青年人

梦
多
,
遗精频繁或滑精者
，
服食莲子 有良好的止遗涩精作用
；

【清心、祛斑】
：
带心莲子能清心火，
祛除雀斑
,
然不可久煎。

西米
西米性温、味甘、健 脾、补肺、化痰。《药海本草》
：
主补虚冷
,
消食

《柑园 小识》
：
健脾运胃
，
久病虚乏者
，
煮粥食最宜。患有糖尿病 者忌食。

黑芝麻

功能主治
:
补肝肾
,
益精血
,
润肠燥。用于头晕眼花
，
耳鸣耳聋
，
须发早白，
病后

脱
发
,
肠燥便秘。

对血糖 的作用大鼠口服黑芝麻种子提取物
，
可使其血糖降低
，
能增加其肝脏及肌
肉中糖原含量
,
但大量则降低糖原含量。

抗炎作用有报告指 出
，
用新鲜灭菌的麻油涂布皮肤黏膜
，
有减轻刺激、促进炎

症
恢复的作用。

米豆

中医认为米豆可以补五脏、缓肠胃、调中、助十二经脉。现在医学研究指出

，

其所含的木质素
，
可抑制癌症肿瘤生长
，
尤其 对乳癌及生殖系统等癌症有很大帮助。

米豆脂肪含量少
，
且其含的维生素< br>A
与钾
,
还可预防贫血、润肤、保护眼睛、巩

固
牙 齿及骨骼
,
对于抗氧化、抗老化的效果很好
；
还能维持血压正常
，< br>增进神经传达

功
能。素食

者可将其与谷类一起烹煮
，
经由

互补作用
’，
可提升蛋白质的利用率。

此
外
,
其所含的叶酸更是正直生育年龄的妇女不可或缺的营养素之一。

薏米

薏米是常用的中药
.
又是普遍、常吃的食物
，
性味甘淡微寒
，
有利水消肿、健脾去

湿、

舒筋除痹、 清热排脓等功效
，
为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品
，
常

食可以保持

人体皮肤光泽细腻
，
消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑 、蝴蝶斑
，
对脱

屑、座疮、皲裂、皮

肤粗糙等都有良好疗效。