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阴茎上血管凸起图片模特减肥79斤真实故事

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-02-05 18:39

驼峰鼻矫正费用-樟脑球

2021年2月5日发(作者:揭阳男科)
模特减肥
79
斤真实故事


【篇一:模特减肥
79
斤真实故事】

没错!我的确成功地减掉了
70
斤!并且,只用了三个多月的时间。

我身高
165cm
,体重现在保持在
40kg
左右。

目前正式成为了某杂志的签约模特。

之前,我从未想过自己会有如此大的意志和决心,

看着自己从臃肿的身躯蜕变成美丽的蝴蝶。

曾经,我一度疯狂减肥,把身体体制搞的乱七八糟,直到内分泌紊
乱。

那时候,我减的很极端。就是绝食,什么也不吃,只喝水。

很痛苦,但很有效。最狂的一次,半个月减了
30
斤。。。
||||

可一恢复饮食,哪怕是吃的很正常,我还是很不幸运地反弹了。

并且,反弹到比原先更肥的模样。从那以后,我失去了信心。

一个女孩子,当她失去了勇气和决心,那就只能下地狱了。

我疯狂地吃,吃一切我能想到的美食,想借食物来安慰自己的痛苦。

这样恶性循环了几个月。当我站在镜子前,我忽然就大哭起来。。。

148
斤!我最肥的时候。没有肌肉,浑身都是松松的肥肉,很恐怖。

我的胸大的简直像个奶妈。腰上的肉都横着冲了出去。腿也粗到不
行。

那种丑陋的模样,我至今都记忆犹心。整个人因为笨重看上去很蠢。

我是那种一吃就肥的体制。我恨自己的软弱,恨自己的颓废。。。

唯一让我欣慰的是,我的男朋友并不嫌弃我,相反,他还很心疼我。

我半信半疑地又开始去减肥,说真的,当时一点动力也没有了。

后来的几个月,我的男朋友开始做我的思想工作,解开我的心
结。。。

好朋友开始为我量身制定减肥食谱,并制定运动计划。

在这里,我要对各位胖友说一句:

减肥,最最关键的是你的心态。千万不要太过刻意,否则很容易放
弃。

我开始重新拾起信念,并开始健康而明媚的生活。

当你调整好心态,认真地面对自己的一切时,你就会有了明确目标。

曾经,我很馋。哪怕不饿,也会想去吃点什么。这是很不好的恶习。

后来我开始说服自己。我最大的敌人就是我自己,我要战胜!

坚持,在你最痛苦的时候要忍耐,并期盼自己瘦下来后的美丽模样。

我就是这么一点点地恢复,一点点地做到。从煎熬,到麻木,到接
受。

真的,当你开始看着自己慢慢瘦下来,甚至以惊人的速度时,你会
感动。

我不再总给自己一个很遥远的目标,这很容易放弃,非常的容易。

当你坚持了几天,发现体重并没变化时,你就会重新大吃大喝。

以前,我每天都对自己说:明天真的要开始减肥了。。。

每当我要减肥了,忽然一嘴馋吃了东西,就又说:明天再开始减肥
吧。

我相信,许多人都有过这样类似的经历。这是通病,人的惰性!

想减肥成功,先战胜自己内心的魔鬼。有了信念,一切就好办了。

很关键的一点:给自己制定短暂目标,一步一步的来。。。

比如:这一星期,我要减 到
140
斤。这样不会有压力,并会很容易
达到。

等到下周,你再对自己说,我要减到
134
斤。然后继续努力。

这是很好的一个方法。我深深地感受过。并很有成效。

以前,我
148
斤的时候,总幻想着一个月减
40
斤。。。

坚持了几天,发现才减了这么点儿,就丧失兴趣,然后又开始吃。

就这么反复折腾自己的年轻,自己的身体,我真的非常傻!

直到我意识到了:

我不能对不起自己的青春!


当看同龄的女孩儿都出入派对,穿着美丽衣服开心洋溢的时候,

我却躲在房间里,疯狂地往嘴里塞着食物,谁也不敢见,不敢出门。

这是多么恐怖而让人沮丧的过去。我当时几乎得了自闭症。

说了这么多,大家一定特别关心我是怎么减肥成功的吧。

我希望天下所有的胖友都能成功地摆脱肥胖。健康开心地去热爱生
活。

你不用向我一样减到那么瘦,但胖真的很容易得病,影响你的生活
质量。

减肥是循序渐进,并充满美好向往的。你一定不能放弃,一定!

我的减肥方法如下:

早餐:一片全麦无糖面包
*
一小杯脱脂酸奶(
100
克)

中午:不吃。只喝清单的绿茶,有时候喝普洱茶。

下午:吃一个水果(苹果

或者

橘子

或者

梨)

晚上:一碗蔬菜汤。(
6
点前吃完)

这里我要解释一下:

一开始,我早餐吃的相当严格。就是吃无糖的全麦面包,只吃一片。

然后喝一小杯的脱脂酸奶。这样就很满足了,有营养,还能抗饿。

坚持了一个月后,我才开始更换早餐。

但依然是一片无糖的全麦面包,加上一杯250ml
的高钙牛奶,或是
酸奶。

中午依然是不吃的,只喝点茶水。

因为中午过的很快。你会很盼着下午那一顿水果。这样就很好熬过
去了。

晚上依然要在
6
点前把汤吃掉。然后就不许吃任何东西了。

说真的,晚上那一顿我相当喜欢。

至少不会像以前一样,因为晚上不吃而饿的睡不着。

而且,会很没盼头,整个人会很容易失去斗志,想暴食!

我之所以不吃中饭,只吃晚上一顿,就是想给自己一些期盼。

中午这顿不吃,是很好熬过去的,何况下午还有一个水果吃。

晚上,我就只喝汤,吃蔬菜素菜。不放油和肉类,还有干货。

酱油也不能放,口味一重,你就会食欲大开的。切记!

当你走进厨房,认真地为自己做一碗汤。你会很有满足感,相信我。

一般,我都是做豆腐白菜汤。可以放点点虾油提味,再放点榨菜。

有时候会做一个鸡蛋羹,里面放点番茄和黄瓜。

这些汤,可以自由发挥。你会变的很有想象力,并充满乐趣。

对自己好点,就从做一顿美味的蔬菜汤开始吧。。。

最重要的,还是运动。

我以前很讨厌跑步,非常讨厌。因为胖,因为笨重,因为心脏无法
承受。

可当我迈开第一步,很慢很慢地在操场上跑起来时,这就是成功。

我想告诉大家,跑步真的很减肥,但一定要慢跑,很放松的跑。

不要给自己心理压力,不要讲究速度,放松放松再放松。。。

那种跑步比走步舒适。并可以调节你的身心,跑完后你会觉得很舒
适。

像我这样不热爱跑步的人,都爱上了跑步。你也可以做到的。

我每天晚上
8
点出门跑步。因为天很黑,没有人会去注意我肥胖的
身体。

而且,
8
点的晚上不热也不会太冷。是个很好的时间段。

我第一天就坚持跑了半小时,没有停。一共是
3600
米!

当时,我自己都吃惊于自己的耐力和勇气。
3
公里多啊,我从未想过。

一开始,我跑了两圈就不行了,想放弃。

但一到起点,我又给自己打气,一圈接一圈地跑下去。

真的,到了极限,你就不知道累了。并且觉得出了微汗,非常的舒
服。

但一开始还是要控制下,因人而宜。不要太拼命,没有好处。

晚上
6
点前吃完蔬菜汤,两小时后
8
点,就可以出门跑步运动了。

这样真好,因为晚上吃了东西,所以不会跑的头晕眼花。

吃掉的东西也会适当的消耗,不会让你有罪恶感。。。

跑完后,记得做放松和拉伸运动,否则第二天你会浑身疼而放弃跑
步。

我就这么坚持了
3
个月。除了
mc
时期和下大雨天。
从一开始的每天半小时(
600

/
圈,跑
6
圈,3600
米)。。。

到后来的每天一小时(
600

/
圈,跑
12
圈,
7200
米)。。。

我是一圈圈加上去的。挑战自己。也是在考验自己。

不要跑太久,一小时最多。跑多了也没有太多好处,你不是长跑运
动员。

并且,起到出汗燃烧脂肪的目的就行了。慢慢来,不能着急。

说了太多。我也不知道大家有没耐心会去看完。

但这些都是我的真实经历。我感谢我的男朋友,感谢他的爱和鼓励。

感谢我的好朋友,每天每天的提醒我,不厌其烦地给我打气。

3
个月,晃眼就过去了。

我第一个月就成功减去了
30
斤 。因为基数大,也因为我的坚持和努
力。

当时,我第一星期,就从
148
斤减到了
140
斤。
然后在接下来的四个星期里,我几乎以每周掉
4

5
斤的速度在减脂。< br>
我相信,这是在减脂,不是在减水分。这很好,非常的好。

我每天喝大量的水,保护皮肤,保持身体不缺水,而只掉水分。

哪怕你每周只减2
斤脂肪,也比你
3
天减去
10
斤水而更有成就感!

第一个月,我就减到了
118
斤。整个人都脱胎换骨了。

虽然还不很瘦,但已经完全可以穿进衣服,而不会再有人叫我胖妞。

腰开始有了,腿也漂亮了,脸也小了很多。人也变得结实而有曲线
了。

最关键的是,精神面貌也非常不错,整个人看上去非常的健康和自
信。

第二个月,我度过了停滞期,但我依然没有放弃,坚持着跑步和少
吃。

两个 月后,我就到了标准体型,一共减了
50
斤,变成了
98
斤。

那时候真高兴啊。终于冲破了
100
大关。所有人都几乎认不出我了。

改变我命运的是那第三个月!!!!

当时我在逛街买东东。然后遇见了一个时尚杂志的编辑。

她推荐我去做模特。并去试镜。

很成功。但对方还让我再减十斤。保持在
9 0
斤以下,这样上镜更好
看。

于是,我又开始减肥。还是像以前一样,认真而努力。

这样充满期盼,内心平静地减了一个月。

当我重新站在体重称上的时候,指针对准了
39kg
。。。

没有人觉得我瘦的很病态,也没有人觉得我瘦的很可怕。


78
斤的时候非常的健康,气色也非常棒。我自己都认不出自己了。

最后,我成功地和他们签约,做了平面模特。

现在我把体重控制在
40kg
。这样上镜看上去会更好看一些。

透露一下,其实黄圣依的体重就是
40kg
。她上镜很美。

那些网 络上的资料都是虚假的,你看见的
45kg
,都得减去
5kg
。真
的 。

我很感激,很感慨,很开心。甚至有了想大声呐喊的冲动。

三个月,让我从地狱进入了天堂。让我从肥婆变成了时尚美女。

我相信,只要你努力坚持,也一定会像我一样成功蜕变!!!!

【篇二:模特减肥
79
斤真实故事】


小女子为减肥可谓 跋山涉水,历经千辛万苦,神农百草,无不尝试。

170cm
,最胖的时候
106
斤,现在成功减重体重
5
年了维持在
79

84间。

小伙伴们,小女子从上初中就开始减肥,到现在大学毕业了,历经
多少寒暑 小伙伴们掰手指头也算出来了。不夸张地说,在
13
岁的时
候已经进出过各大美容机构 做过仪器上的减肥(别想太高端,不是
抽脂动刀子那种

),比如按摩,针灸,以及仪 器按摩导入那种。
对了,瘦身针小伙伴们听说过么,我也打过,真是价格不菲啊!不
能说无效, 只能说效果真的无法用肉眼看出来

哦,对了,普及一
下,都说减肥要看镜子不要看体 重。大家应该都知道,我们的脂肪
比肌肉轻,同样重量的脂肪比肌肉不知道要庞大多少倍!意思就是,< br>我们减肥减掉的应该是脂肪,只有把脂肪减掉了,保持合理健康的

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