癫痫病如何治疗失眠的危害

2021年2月2日发(作者：龙血竭胶囊)


失眠是人类的健康大敌，
但很多人却忽视了失眠的危害性，
人的 睡眠是一种正常的生理
反应，是大脑神经活动的一部分。睡觉时，四肢停止了运动，全身肌肉放松，心跳 减慢，呼
吸深而长，
全身都能够得到充分的放松和休息，
只有睡眠充足才能保证第二天 精力充沛。
长
期失眠会导致身体诸多并发症，严重影响到身心健康，因此患者要重视防治。

失眠危害不容忽视
（图表展示）

1
、影响正常工作和生活

2
、精神衰弱
/
心理失常

3
、心理障碍、轻生自杀

4
、诱发心、脑等身体疾病

5
、引发意外事故


?

长期失眠导致免疫力降低，疾病产生

如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目 眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状
;
如果
长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦 急，免疫力降低。

良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，
胞壁酸可促人体白细胞的增 多，
从而促使巨噬细
胞活跃，
人体免疫功能便会得到显著增强，
从而可以有效 预防细菌和病毒的入侵。
长期失眠
则会导致人体免疫力不断下降，
抗疾病能力降低，< br>因此会导致各种种疾病发生，
如神经衰弱、
感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压 、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，给病人的身
心健康带来严重的伤害。

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长期失眠使人体加速衰老

长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，
生物钟发生紊乱，
使人体出现加速衰
老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性 功能严重下降
;
女人长期失眠会
导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身 体特别是卵巢功能衰退显著。

睡眠不足还可能诱发癌症，美国癌症研究会调查发现，睡眠对癌 症发病率有重要影响。
这个结论是在研究调查了马里兰州的
5968
位失眠者后做出的 ，他们发现每晚睡眠时间少于
7
小时的失眠者比积极锻炼身体、睡眠更为充足的失眠者高出47%
，但睡眠如何影响到癌症
发病率尚未证实。


睡眠不足 可以引起机体免疫力的明显降低，动物实验表明，彻底剥夺小动物一周睡眠，
小动物即可因免疫功能受损 而导致感染死亡。
长期睡眠不足导致免疫机能受损而使癌细胞容
易逃脱免疫细胞的杀伤而癌变。


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长期失眠与抑郁症、焦虑症

充足的睡眠 能保证人的大脑思维清晰、
反应敏捷，
如果长期睡眠不足，
大脑得不到充分
的 休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整
天迷糊、无精打 采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。严重的会发生
精神分裂和抑郁症、焦虑症、 植物神经功能紊乱等功能性疾病。

目前我国为数众多的失眠患者中，有
85%
伴发其他疾病，其中
50%
与精神疾病有关。失
眠症状是抑郁症、
焦虑症发 生前的重要症状，
并贯穿于抑郁症、
焦虑症患者整个病程的始终。

病学调查 显示，在抑郁症患者中有
61.2%
的女性、
68.6%
的男性存在失眠症状 。与此同
时，
失眠也是诱发抑郁焦虑情绪的重要因素之一。
新近一项针对
21 6
名慢性失眠患者的研究
发现，
46%
的患者被诊断为精神障碍，
其 中抑郁障碍最为常见。
而另一项针对
1200
名患者近
4
年的随访研 究则提示，失眠患者发生中度抑郁的相对危险性比其他人增加了
4
倍。


?

女性失眠危害更大

因为女性自身的生理特点、心理特点，相对 于男性，
她们好像更容易被失眠所困扰。
而
且，谈到女性长期失眠的危害，
皮 肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，
有很多严重失眠
患者在经历长期的失眠折磨后还患上了 其他危害健康的严重躯体疾病。

女性长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，
可 能会导致高血压、
冠心病、
脑溢血、
乳腺癌、偏瘫、
糖尿病等多种疾病发生。
有研究发现，每晚平均睡眠
5
个小时的中年女性要
比平均睡眠
8个小时的女性更容易患心脏病；
此外，
长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程，
增 加身患乳腺癌的风险。

不仅如此，
一个人如果被长期失眠所困扰，
连续两个 晚上不睡觉，
就可发生调节血管和
神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的 血压升高；如果每晚只睡
4
小时，
其胰岛素的分泌量会减少，
这种情况如果延 续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症
状。


?

失眠是老年人的“催命符”


长期失眠危害很大，特别是患有冠心病、心律 不齐、高血压的老人，夜晚失眠后，很容
易导致猝死。有关资料显示，长年失眠的中老年人，容易引发高 血压、心脏病、高血脂、老
年性痴呆；神经衰弱、焦虑、精神紧张、寿命缩短等。失眠已经成为中老年人 健康的主要杀
手。


美国医学专家对
100
万以上的成年 人的睡眠进行了调查。最后，将睡眠时间与死亡率
之间进行了统计学处理，
结果发现如以纵轴表 示死亡率，
以横轴表示睡眠时间，
则睡眠时间
与死亡率关系呈
U
字形 。即：以每天睡眠七八小时者的死亡率最低。如超过或不足时，其
死亡曲线便有上升。从获得的数据看，
60
岁以上的男性老年组，如每天睡七至八小时，年
死亡率约为
40%
左右；如不足四小时，死亡率平均上升到
60%
以上。


?

长期失眠影响青少年生长发育

青少年的生长发育除了和遗传因 素、
日常营养和适当的运动有紧密的关系外，
还与生长
素的分泌有着密不可分的关联。 生长素能有效促进人体骨骼、肌肉及各个人体器官的发育。
而生长素的分泌量与睡眠成正比，如果青少年 长期失眠，
会导致发育不良、
个子太矮、
神经
衰弱、智力低下等，也会影响孩 子日常学习过程中的注意力、操作力、记忆力，导致学习效
率低下，学习成绩下降。

同时睡眠是一种生理现象，
对于儿童来说它不仅可以恢复其体力、
为其储存能量、
促进
其体格生长，
同时还有助于其神经系统的发育，
尤其是在快速眼动睡眠期，
大 脑蛋白质的合
成加快，
新的突触联系成熟与建立等均有助于促进学习记忆活动。
因此，
充足的睡眠无疑是
青少年健康成长的重要保证。

?

70%
上班族饱受失眠之苦

最近几年来，
患睡眠障碍的病人在门 诊中呈快速增长趋势，
其中不少就是青年人。
青年
人的睡眠障碍主要是由于生活节奏太 快、
工作压力过大以及过夜生活、
饮酒等不良生活习惯
引起的，
这些人在平时 还会表现出紧张焦虑甚至偏执的倾向。
有调查资料显示，
上班族里睡
眠不足
5
小时的人占
68
％，
其中第二天感到力不从心、
神疲力乏、
思维迟钝的人占到了
72
％，
但只有
12.3
％的人会将这种症状与 睡眠不足挂钩。

上班族睡眠不足分为两种情况：一是睡眠时间不够，很显然对于大多数人来说 ，
4
－
5
个小时的睡眠时间太少了；
另一种情况是睡眠时间保证了，
但由于工作和生活的压力而出现

多梦、
觉醒次数增加，导致深度睡眠时间过 短，第二天仍旧感觉睡得太少而神疲力乏、
哈欠
连天，久而久之严重影响身体健康。


你可知失眠有多“痛苦”

失眠症病人一到夜晚就害怕，担心“漫漫长夜 如何打发”。除了上床难以入睡，或早醒
或中间间断多醒；或多梦、噩梦，似睡非睡；或通宵难眠之外， 白天还会昏昏沉沉，神疲乏
力，头晕或胀痛，健忘，口干，口苦，心慌，易怒，或烘热，汗出，或胃脘不 适，嗳气，泛
酸，或耳鸣，眼眶发黑，面颊色斑，月经失调等。长期失眠会出现多脏器功能紊乱，免疫功
能降低，严重影响工作效率和生活质量。

亲友同事不理解

由于长 期失眠，部分病人情绪低落，闷闷不乐，心烦急躁时欲哭，或心悸胆怯，紧张不
安，总感到浑身不舒服、 不自在。周围的人往往不理解，埋怨病人整日
'
作天作地
'
。对一些
曾求助于心理咨询门诊的患者，
常在背后指指点点。
这些都给患者带来沉重的心理压力，
有
的由此产生轻生念头。

投医无门陷阱丛生

当今失眠症发病率 很高，
但各治疗失眠的有效方法却很少。
不少医生对失眠症的复杂性
了解不够，对长期 失眠带来的严重危害认识不足，不分析研究其发病原因和临床征候规律，
开些镇静催眠药，简单化处理， 就打发走人，解决不了问题，使病人非常失望。这给一些缺
乏科学依据、虚构事实、
夸大疗效的 所谓祖传秘方、高新技术提供了可乘之机，部分病人求
治心切，一旦陷入后悔莫及。

镇静催眠药成瘾

依赖镇静催眠药帮助睡眠和药物成瘾现象相当普遍。近
70
的病人服用苯二氮卓类镇静
催眠药后，出现不同程度的不良反应，严重的有记忆力下降、口干舌 燥、大便干结、内分泌
紊乱（痤疮、月经紊乱、性欲降低）等。由于失眠的自身症状和服药的副反应交织 在一起，
其症状表现更加复杂多样。
这给患者带来了双重痛苦，
服药后普遍感到各种不 适，
催眠效果
不稳定；不服用又心神不安，以致通宵不眠。

睡眠是维持生命极其重要的生理功能。犹如水，食物一样对人必不可少。


事实上，经常失眠，
大脑功能恢复平衡就难了，尤其是在精神活动方面。患者最初感到
的是疲软 乏力。混混欲睡，注意力不集中。记忆力减退。面对各种问题往往能手足无措，反
应迟钝。
< br>从经济和社会的角度，失眠问题对个人和社会都造成了严重后果。据统计，早在
1995
年，

综合而言，失眠会对人体产生如下损害：

1
导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱

2
记忆力减退，头痛

3
影响工作学习和生活

4
自主神经功能紊乱

5
大脑功能失调，分析，处理问题能力减退，少数人甚至会出现痴呆症状。

6
过早衰老，缩短寿命

7
儿童失眠不足会影响身体的生长发育，长不高，智力差。

8
失眠 亦是导致自杀倾向的危险因素，
日本一位睡眠专家松本淳治说，
在自杀的
队伍中失眠症 在不断增加，这也许是“死”是解脱失眠痛苦的最好方法。失眠
常见危害



失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是
第二天的工作与学习，精神 萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。
而从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：大多数患者 长期失眠，越
想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说
都是一诱 发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢
进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快， 呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿
急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等
症状；失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的
担心与恐慌中，人会变 得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些
势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产 生孤独感、挫败感。



失眠危害


< br>失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和
精神疾病所导致的继发性失眠 。



睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于 睡
眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、
消化功能和性功能 减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱
发高血压、冠心病、中风、
糖尿病
，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。


皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。




许多女 性由于长期的
心理压力
、精神紧张、生活习惯、生理特点等原
因，常年忍受着多梦、易 醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令许
多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠 已经成为现代女
性健康和美丽的主要敌人！



失眠使工作效率下降



良好的睡眠有助于大脑
功能< br>的恢复，促进思维的整合，提高学习和工
作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降， 学习效率降低，
从而影响人的工作状态。



中老年人失眠，危害触目惊心



由于大脑功能的减退，许多中 老年人常年饱受
失眠
的痛苦折磨。长时
间失眠会降低机体的免疫力，内分泌失调，容易 导致并加重感染性疾病、
心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。


失眠是中老年人群的健康大敌！
一项最新发表全球性医学研究指
出，世界各地每年有
100
万人自杀，其中
30%
来自中国。






牛津大学自杀研究中心的默克教授与比利大学黑鳞根博士联合
在《柳叶刀 》期刊上发表的这项研究指出，中国自杀占全国所有死忙事件
中的
3.6%
；占全球自 杀事件的
30%
。一般来说。男性自杀率比女性要高，
而且春季、夏季自杀率比其他的 季节要高，另一方面，专家们说，近年来
年轻的男性自杀数字增长最快；在每年因自杀死忙的
3 0
万人中，
89%
以上
曾经有过失眠，焦虑和抑郁症状，失眠、焦虑、抑郁是 导致人自杀最主要
的精神性因素

睡眠对任何人来说都是必不可少的，它是维持生命的 极其重要的生理功能，长时间的失眠对
人体内脏及精神活动损害极大。失眠初期会感到整日思睡，注意力 不集中，记忆力减退，情绪不
稳，长期失眠会感头晕脑胀，心慌胸闷，甚至血压升高，心脏疾患。研究表 明，失眠病人患心、
脑血管疾病的几率高于正常睡眠者数倍。可见，失眠严重影响身心健康，其主要表现 为：

1.
身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；

2.
长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆；

3.
失眠会引起记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，
神经衰 弱等。

4.
失眠影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低 ，紧张易怒，与周围人
相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

5.
失眠可导致植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、

精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

6.
经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引 发
多种疾病，缩短人的寿命。

7.
儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

8.
长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。


据美国国家睡眠基金会的调查显示，
30
岁到
60
岁的女 人，四人之中就有三个人
每天睡不到八个小时，
而必须出门工作的妈妈们，
也有
3/4
总是感到疲倦。
在由
法国赛诺菲—万安特集团组织召开的“世界睡眠日专家座 谈会”上，专家呼吁：
失眠
的严重性已经到了被视为流行病的地步，对于女性尤其如此。



长期睡眠不足或失眠对女性的影响，
不只是脸上会有不美观的下垂眼 袋和黑
眼圈，睡眠不足对女性健康的损伤还包括：



1
）皮肤不好，老得快；



2
）疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低；



3
）纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病；



4
）容易肥胖，增加患
乳腺癌
的危险；


5
）压力荷尔蒙分泌增加，会提高
胰岛素
抗性，这是
糖尿病
前期 症状；



6
）心脏病风险提高。



女性的失眠问题如何解决？专家建议，除了尽量改变不良的生活方式之外，
必要时也要求助于医 生。
在失眠人口越来越多情况下，
医生对失眠的病人也越来
越不敢忽视，
由于 医药科技的进步，
治疗失眠的药物的副作用也越来越少，
短期
使用不会有害。

一、精神方面的异常：长期失眠导致
抑郁症
，焦虑症，甚至想自杀，头晕耳鸣、内分泌 失调
失眠并不是单纯的睡眠问题，
大部分失眠患者不仅仅只有失眠一个症状，
而是同时 伴有由失
眠引发的多种病症。
据医生介绍，
失眠患者最常见的症状是精神方面的异常。
首都医科大学
附属宣武医院詹淑琴教授说，
长期失眠会导致
抑郁
症，
焦虑症，
有些人甚至因为长期睡不好
觉而想到要自杀，很痛苦。而反过来，心理因素也 是导致失眠的一个主要原因。患者往往由
于失眠引发
抑郁
，因为
抑郁
又加重了失眠的程度，形成恶性循环。