膳通眼睛干涩是什么原因引起的？

2021年2月2日发(作者：治便秘的偏方)


眼睛干涩是现代人常见的眼部问题，无论是忙碌的上班族、努力的学生还是白发苍 苍的老人，都曾经受到
过它的困扰。为什么眼睛会变得干涩呢？常见的有以下原因：

1
、水分不足

眼球表面有一层薄薄的泪膜，还有泪液，它们会让眼睛保持湿 润，如果泪膜不稳定或者泪液分泌不足，眼
睛就容易变得干涩。引起水分不足的常见情况有以下四种：< br>
（
1
）泪腺功能不足。老人身体各机能退化，泪腺的分泌能力下降，导致泪液 不足，眼睛易干涩，所以老人
可以适当使用眼药水；

（
2
）泪腺导 管堵塞。泪腺导管堵塞会导致泪水无法分泌，外伤、炎症等等都有可能出现泪腺堵塞，遇到这
种情况只能 去医院寻求帮助。

（
3
）体内缺水。如果体内水分不足，分配到眼睛的水分 自然不足，因此人们应该养成定时喝水的习惯，不
要等到口渴再喝水，如果感到口渴，说明体内缺水已经 很严重。




2
、水分蒸发加快

水 分蒸发加快会让泪膜变得不稳定，眼睛失去泪膜的保护，人们就会感到干涩不舒服，出现这种情况常见
原 因如下：

（
1
）空气湿度低。空气湿度低或者身处一些空气不流通的环境， 体内水分蒸发加快，就会加重眼干涩的症
状。身处空调房的人可以准备一个加湿器，提高空气湿度。
（
2
）长期面对电子屏幕。
电子屏幕发射的蓝光会伤害眼睛，
它会让眼球长时间处于紧张状态，
引起视疲劳，
而干涩正是视疲劳的症状之一。长时间面对电子 屏幕的人群可以每隔
1~2
个小时远眺或者闭目
5
分钟。

3
、缺乏营养

眼睛正常工作需要多种营养，包括维生素
A
、叶黄素、花青素等。维生素
A
是维持正常视觉功能的必需营
养，可以缓解眼睛干涩； 叶黄素能够吸收有害蓝光，可以说是眼睛的天然“墨镜”；花青素有助于加快眼
周血管循环，缓解视疲劳 。用眼频繁的人群需要多补充这几种营养。

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以上就是出现眼睛干涩的原因以及应对方式，各位可以按照以上方法，保护眼睛， 缓解眼睛干涩。。