金钱白花蛇药酒孕妇粥类食谱

2021年2月2日发(作者：对眼睛好的颜色)
孕妇粥类食谱



孕妇的安胎食谱——粥类


海参粥

原料：
水发
海参
200
克，
火腿
末少许，
粳米
100
克，
葱末、
精盐
少许，
清水适量。



做法：



①

将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。



②

锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火 煮至粥成，
然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。



功效 ：
补肾阳，
益精血，
润肠燥。
适用于精血亏损，
虚弱赢瘦，
性功能减退，
遗精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生
保 健佳品。同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。亦为妇
女经期、妊娠、产期的保健 佳品。




鸡子粥



原 料：鸡蛋
2
只，阿胶
30
克，
糯米
100
克，精盐 少许，熟猪油少量。



做法：



①

将鸡蛋打入碗内，搅散。糯米淘洗干净，用清水浸泡
1
个小时。



②

锅内放入清水，烧开后加入糯米，待再

，改用文火熬煮至粥成，放入阿
胶，淋入鸡蛋，待两三

后再加入猪油、精盐，搅匀即成。



功效：养血安胎。适用于妊 娠胎动不安、小腹坠痛、胎漏下血、先兆流产，
是孕妇安胎保健佳品。




阿胶粥



原料：阿胶
30
克，糯米
100
克，
红糖
、清水适量。



做法：



①

将胶擦洗干净，捣碎。糯米淘洗干净，用清水浸泡。



②

锅内放入清水、糯米。先用旺火煮沸后，再改用文火熬煮至粥成，下阿
胶 拌匀，再用红糖调味即可。



功效：滋补养血，安胎止血。适用于妇女血 虚、月经不调、胎漏下血、肺病
咯血、吐血，是妇女养血、调经、安胎的保健佳品。




葡萄干粥



原料：
葡萄干
50
克，粳米
100
克，白糖少许，清水适量。



做法：



①

将葡萄干拣净，用清水略泡，冲洗干净。粳米淘洗干净。



②

锅内放入清水、葡萄干、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，
以白糖调味进食。



功效：补气养血，强心利尿，强健筋骨。适用于气血虚弱、心悸盗

、精神
倦 怠、神经衰弱、风湿筋骨疼痛，孕妇食之能安胎，久食益气增力，滋养强壮，
益颜美容，是老弱妇幼日常 着重养生保健佳品。




乌贼鱼粥



原料：干乌贼鱼、粳米、精盐、葱段、姜片、
花生油
、
饮用水。



做法：



①

将干乌贼鱼用温水泡发，冲洗干净，切成丁块，粳米淘洗干净。



②

炒锅放入花生油烧热，下葱、姜煸香，加入清水、乌贼鱼肉，煮至熟烂，
加入粳米，继续煮至粥成，再用精盐调味即可。



功效：
滋补养 血，
调经止带，
养胎利产。
适用于妇女血虚经闭、
崩漏、
带下，孕妇虚弱，产生亏虚；是妇女调经、止带、养胎、利产的养生保健佳品。

小米红糖粥



小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比 大米多，小米中的维生素
B1
、维生素
B2
、含量也比大米高，小米中还含有 少量胡萝卜素，大米、小米二
者提供的热量大致相同。小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的 一部
分主食是很有益处的。
红糖含铁比白糖高
1-3
倍，
对于排除瘀 血、
补充失血有较
好的作用。