健康减肥产品排行榜宝宝添加辅食的计划时间表

2021年2月1日发(作者：做双眼皮医院)
宝宝添加辅食的计划时间表（太珍贵啦）


添加辅食对宝宝的身体发育和健 康非常重要，
对宝宝日后的饮食营养和习惯
也很重要：


第一：辅食添加时间


世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养 到宝宝
6
个月再添加
辅食（旧规定是
4
个月）
，因为母乳或 配方奶完全可以为
0
到
6
个月的宝宝提供
足够的营养，
太早 添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适。
因为宝宝的消化吸收系
统和免疫还未发育成熟，
不能应对太多的复杂的食物。
如果妈妈真的要早些添加，
最早也要等到宝宝满
17周。宝宝到了六个月就必须添加辅食，因为母乳和配方
奶中的铁的含量明显不足，
宝宝需要 从辅食中摄取，
而且这个时候的宝宝各方面
都已发育成熟，逐渐可以应对各种变化的辅食。

第二：如何添加


辅食，就是说是宝宝的辅助食品，6
个月到一岁之间，宝宝的很多营养还要
从母乳或配方奶中摄取，宝宝还要保证每天
500
毫升到
800
毫升量的奶。

添加
辅食时千万不要 着急，
要一样一样地添加，
这样可以观察宝宝对所添加辅食的反
应。
第一次可 以先用宝宝爱喝的奶来冲米粉，
在上午固定的时间内喂宝宝，
最好
先喂宝宝一点奶，< br>在宝宝不是太饿的情况下试着加辅食。
喂宝宝时宝宝一定要直
立坐好，千万不要躺着喂， 以免呛着宝宝。


最安全的早期添加食品：米粉、苹果、梨、香蕉、木瓜、鳄梨、西 兰花、胡
萝卜、白薯、土豆和南瓜。其中，香蕉、木瓜和鳄梨是不用煮就可以打碎给宝宝
直接食 用的。


第三：辅食中应避免的食物


为了宝宝的健康 和减少过敏，
以下几种食物开始时不要给宝宝随便吃，
要谨
慎为佳。


带有面筋的食物：

六个月以内的宝宝不能吃任何含有面筋的食物，例如 ：面粉、燕麦等。凡是
容易过敏的食物都尽量迟一些添加。


盐：

宝宝满一周岁前，
所有的食物都不能加任何盐，
过多的盐会对宝宝还未成熟
的 肾造成负担，而且会影响宝宝的饮食习惯，造成日后的血压高。另外，过多的
盐也会影响宝宝对钙的吸收 。

宝宝小的时候并不需要盐，也不知道要吃咸，所
以不要着急加盐，
调味可 以用水果和蔬菜的自然味道调整，
这一点对宝宝日后的
身体健康很重要。


糖：

宝宝的食物中不要加糖，
吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险，
而且，
血中的
血糖急速变化可能导致宝宝情绪化，特别爱哭爱闹。豆豆的饮食中从未加入糖，< br>主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令宝宝的辅食美味。


蜂蜜：

因为蜂蜜中含有一种菌，
可以造成宝宝感染，
甚至中毒，
所以宝宝一岁以前< br>绝对不要给宝宝吃蜂蜜。
有的家长说宝宝便秘需要和蜂蜜水，
但一岁前绝对不能
加蜂蜜。对付宝宝便秘建议用橙汁或李子汁，而不是蜂蜜。


鸡蛋：
是容易造成过敏的食品，
要尽量晚一些增加，
而且鸡蛋一定要完完全全煮熟
了再给 宝宝吃。
九个月时开始增加的蛋黄，
蛋清部分就加的更晚，
因为更容易引
起过 敏。


果仁：

在英国，要求是
5
岁以后再增加 ，一是容易过敏，二是容易卡着宝宝，有危
险。


牛奶：

宝宝要母乳或用配方奶到一岁以后再增加牛奶，
因为牛奶中缺少重要的铁和
维生素
C
。添加辅食后的前六个月，宝宝还要饮用
500
毫升到
800
毫升的 母乳和
配方奶，但这时的牛奶已经可以用来煮一些菜吃。


草莓和猕猴桃：

草莓是水果中最易造成过敏的食物，
特别是宝宝有哮喘或湿 疹就更要避免吃
草莓。猕猴桃只能给
9
个月以上的宝宝，不满
9
个月 尽量不要吃猕猴桃。


海鲜：

一岁以内尽量不要给宝宝吃海鲜，
因为容易过敏，
做不熟还可以造成食物中
毒。


高纤维食品：

高纤维食品对成人很健康，
但会影响宝宝对重要微量元素的吸 收，
两岁前不
要给宝宝食用。


果汁：

母乳喂 养的宝宝不用喝水，用配方奶的宝宝在炎热的夏天可以喝一些白开
水。
果汁要等宝宝可以用杯子 了以后再喝果汁，
大概是宝宝
9
个月时，
白葡萄汁
是对宝宝肠胃最友 好的果汁，
也最容易吸收。
白葡萄、
苹果和梨汁是宝宝开始时
最受欢迎的饮料 ，橙汁的酸性太大，对宝宝的肠胃太刺激，应晚些加。所有的果
汁都应该至少稀释一倍以后给宝宝饮用， 每天的量不能太多，一岁前不要超过