阳痿会导致不育吗流产第一周的食谱

2021年2月1日发(作者：枸杞子的功能)

第一周的食谱

小米红糖粥

营养小提示：

小米红糖粥是一款产后妈妈的补血食谱。小米营养丰富，所含蛋白质、脂肪、铁、维生素
B1< br>、维生素
B2
及其他微量
元素均比大米多。红糖含铁量很高，适用于失血较多的 产妇，尤其适用于剖腹产排气后的头几天食用。

做法：

1.
将小米淘洗干净，放入锅内加水，旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠。

2.
食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。


陈皮粥

营养小提示：

陈皮粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的排气食谱。陈皮含有挥 发油、橙皮甙、维生素
B
、维生素
C
等成分，可
促进消化液的分泌， 排除肠管内积气，增加食欲。最好在产后
12
小时食用。

做法：

米洗净与陈皮加水一起煮开，米开花就可。煮成粥后，只吃粥水，不要渣。


萝卜汤

营养小提示：

萝卜汤具有增强肠胃蠕动、促进排气、减少腹胀并使大小便通畅的作用。

做法：

1.
将萝卜去外皮，切成块状；筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水；姜切成片。

2.
将上述材料先放入锅内过熟后，倒入煲锅中。先用大火煮半小时，后转文火慢熬
1
小时。

3.
只取汤喝，不吃渣子。


孕妇食谱：山楂粥

营养小提示：

山楂煮粥是剖腹产后初期的理 想营养食谱。具有开胃消食、活血化瘀的功效，适宜于剖腹产产妇产后出现的恶露不尽、
腹部疼痛、食欲 不振等症状。

做法：

1.
先将山楂洗净加水煎煮取浓汁；大米浸泡
15
分钟，洗净。

2.
浓汁中放入大米，加入水煮成粥，调入红糖食用。


西红柿瘦肉汤

营养小提示：西红柿瘦肉汤有帮助消化、调理胃肠功能的作用。瘦肉中 富含的铁质尤其适用于顺产和剖腹产的产妇补
血的营养需求。

做法：

1.
将猪肉切成小薄片，加少量盐搅拌；将番茄洗净，切成桔瓣状的块。

2.
锅内先放少许油，再放排骨汤烧开后，放入肉片，稍煮一会，放入番茄，烧开撒入葱花即可。


红枣养肝汤

营养小提示：

红枣中所含的糖类、脂肪 、蛋白质是保护肝脏的营养剂，有助于解除剖腹产麻醉药带来的副作用。你可以在产前
2
周到产后的前
2
周内食用。

做法：

1.
将红枣划开数条纹路，放入碗中用开水冲泡，加盖
2
小时以上。夏天需要放在冰箱中。




2.
将浸泡着红枣的碗放入锅中，隔水蒸
30
分钟。

3.
将红枣挑出，只取汤饮用，注意每天不超过
250
毫升。