荨麻疹是怎么引起的-长沙皮肤病医院
20
岁、
50
岁、
80
岁无法入睡的三代女性
80
后,
50
后,< br>20
后,青少年失眠,更年期失眠,老
年失眠,失眠为何偏爱女人?“中国睡眠小康指数 调查”发
现,女性的失眠问题要比男性更加突出
“嘀嗒、嘀嗒、嘀嗒……”筱兰打开台灯,看到墙上挂
钟的时针指在了数字
3
上,她叹一口气,关了灯,闭着眼继
续忍受着漫长漆黑的无眠夜。
“中国睡眠小康指数调查”发现,女性的失眠问题要比
男性更加突出。
在参 与此次调查的女性受访者当中,
仅
54.1%
的人能够在
30
分钟之 内入睡;
40.8%
的人需要花
30
至
60
分
钟的 时间入睡;
4.5%
的人和王芬一样,需要用
1
至
2
个小时
的时间入睡;
0.6%
的人入睡时间长达
2
个小时以上。而在男性受访者当中,能够在
30
分钟之内入睡的人达到了六成
(
60.2%< br>)
,比女性多出了
6.1
个百分点;需要花费
30
至
60
分钟、
1
至
2
个小时、
2
个小时以上时间入睡 的人分别占比
35.8%
、
3.8%
、
0.3%
,比女性则 分别低了
5
、
0.7
、
0.3
个百分
点。
失眠成为女人的流行病
近一年来,筱兰几乎每个晚上都会叹气。
“一只羊 、两只羊、三只羊……都数到
2000
只了,睡
不着就是睡不着。
”筱兰认为 自己在“忍受”着每一个无法
入睡的夜晚,她把失眠的感觉形容为“煎熬”
,
“那种感 觉太
痛苦了,每一分每一秒都觉得自己快崩溃了。
”筱兰时常觉
得自己是否前世欠下了 许多睡眠,不然为何要饱受失眠之苦。
将要过
27
岁生日的筱兰认为自己的失眠症状是伴随着
北漂的生活开始的。两年前,这位浙江女孩来到北京 ,快节
奏、高压力的首都让她心情变得焦虑、烦躁:
“我从事的是
行政工作,每天都有 很多琐碎的杂务需要不停处理,还要为
领导写讲稿,筹划各种集体活动,安排节目。
”这种工作 强
度她在浙江从未有过。有了压力,随之而来的就是逐渐失眠
的生活。
她常常躺下两个小时以上都无法睡着,明明有充足的时
间睡觉,可是她偏 偏睡不着,好不容易入睡了,却极其容易
醒,并且一觉醒来就是长时间睡不着,特别容易在凌晨三四点钟醒来。
筱兰属于那种对睡眠非常敏感的人,睡觉时 尤其感光感
声,稍有动静,就会觉得非常喧嚣,然后就无法入睡。还有
一个她认为造成失眠的原 因是,她在睡觉前喜欢胡思乱想,
从工作、日常生活到未来的计划打算从头想个遍。
看到第二天上班她无精打采的样子,热心的同事们也时
常向她介绍治疗失 眠的方法,比如“睡觉前半个小时喝一杯
热牛奶”
、
“在屋内点燃薰衣草的熏香”、
“用玫瑰花泡脚”
等。
筱兰都一一尝试了,但是失眠症状却丝毫没有得到缓解。
相反,
“皮肤变差,
长痘痘”
、
“疲劳没有精神”
、
“烦躁,
易怒,多疑”这几个失眠症状并发症越来越侵蚀 着筱兰的日
常生活。
头痛欲裂,上班时间打瞌睡无 法工作,做报告演讲的时
候忘词……她有时候看着隔壁办公桌的男同事神采奕奕的
样子,中午午 休还可以趴在桌前睡一个小时,就特别羡慕,
并感受到了男女的睡眠差异性。
确实,
当提到
“酣睡”
时,
人们大多联想到的 也是男性,
女性普遍比男性睡得早,但却比男性更难入睡。
“在睡眠障碍上,女性比男性发病率要高,而女性睡眠
障碍最突出的问题就是失眠的问题。”北京朝阳医院睡眠呼
吸中心主任郭兮恒在睡眠问题的“男女差异”上,有着自己
的见解:
“女性通常比男性更情绪化一些,有点事情就会反
应比男性更敏感,所以就容易被外界因素影响 。
”
互联网上充斥的睡眠研究调查,关乎女性的也 远超于男
性,中国睡眠研究会发布的《中国城市女性睡眠报告》显示
三分之二的女性饱受睡眠问 题困扰,
76.8%
的人忍受着睡眠
质量差带来的疲劳,
51%
的人 忍受着由此而引起的心情烦躁。
“失眠”的严重性,已到了 被视为流行病的地步,对于
女性尤其如此。
医界对睡眠有个妙比喻:
“年轻女子需要它 ,
中年女人渴望它,年老妇女求之而不可得。
”
筱兰不禁想问一句:为什么失眠的总是女人?
“我没有抑郁症,我不想自杀”
今年
55
岁、土生土长的北京人张桂琴内心深处和筱兰
有着同样的疑问,她每周都去广安门中医院睡眠科 ,排队候
诊拥挤的人群里,有
90%
都是女性,鲜少见到男性。
张桂琴
35
岁开始失眠,那时候她任职于新华社下属的
中国图片社,除了处理繁忙的工作,由于其配偶的下岗、较
差的身体素质,她还需要养活自己的双胞胎儿 子,这些均导
致她的压力变得更大,慢慢失眠就“乘虚而入”进入了她的
生活。
“不是 突然间的,而是随着事情的堆积慢慢变得睡不
着觉了。
”
曾经作为有家庭负担的年轻职业妇女,张桂琴工作、家
庭必须兼顾,太多责任要扛, 失眠和睡眠不足几乎成了一种
常态。可是人到中年,
本以为退休后自己的生活能轻松 一
点,但是闲下来的时间反而让她更有“想事情”的空间了。
随着儿子们的长大,张桂琴心里装 下了新的压力――买房。
“在北京,
男孩没有房子怎么找对象?”
2009
年 退休的张桂
琴开始每天为房子发愁,一天只能睡两三个小时,而且时睡
时醒。
她开始去到处寻医,西医为她开了见效比较快的安定。
但是吃 完后她大部分时间都觉得自己浑身无力:
“特别困,
浑身没劲,依旧睡不着。
”西药的 副作用让她转向中医“求
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