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齐多夫定胶囊20岁、50岁、80岁无法入睡的三代女性

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-02-01 13:33

荨麻疹是怎么引起的-长沙皮肤病医院

2021年2月1日发(作者:注射瘦脸针多少钱)
20
岁、
50
岁、
80
岁无法入睡的三代女性






80
后,
50
后,< br>20
后,青少年失眠,更年期失眠,老
年失眠,失眠为何偏爱女人?“中国睡眠小康指数 调查”发
现,女性的失眠问题要比男性更加突出





“嘀嗒、嘀嗒、嘀嗒……”筱兰打开台灯,看到墙上挂
钟的时针指在了数字
3
上,她叹一口气,关了灯,闭着眼继
续忍受着漫长漆黑的无眠夜。




“中国睡眠小康指数调查”发现,女性的失眠问题要比
男性更加突出。
在参 与此次调查的女性受访者当中,

54.1%
的人能够在
30
分钟之 内入睡;
40.8%
的人需要花
30

60

钟的 时间入睡;
4.5%
的人和王芬一样,需要用
1

2
个小时
的时间入睡;
0.6%
的人入睡时间长达
2
个小时以上。而在男性受访者当中,能够在
30
分钟之内入睡的人达到了六成

60.2%< br>)
,比女性多出了
6.1
个百分点;需要花费
30

60
分钟、
1

2
个小时、
2
个小时以上时间入睡 的人分别占比
35.8%

3.8%

0.3%
,比女性则 分别低了
5

0.7

0.3
个百分
点。




失眠成为女人的流行病




近一年来,筱兰几乎每个晚上都会叹气。




“一只羊 、两只羊、三只羊……都数到
2000
只了,睡
不着就是睡不着。
”筱兰认为 自己在“忍受”着每一个无法
入睡的夜晚,她把失眠的感觉形容为“煎熬”

“那种感 觉太
痛苦了,每一分每一秒都觉得自己快崩溃了。
”筱兰时常觉
得自己是否前世欠下了 许多睡眠,不然为何要饱受失眠之苦。




将要过
27
岁生日的筱兰认为自己的失眠症状是伴随着
北漂的生活开始的。两年前,这位浙江女孩来到北京 ,快节
奏、高压力的首都让她心情变得焦虑、烦躁:
“我从事的是
行政工作,每天都有 很多琐碎的杂务需要不停处理,还要为
领导写讲稿,筹划各种集体活动,安排节目。
”这种工作 强
度她在浙江从未有过。有了压力,随之而来的就是逐渐失眠
的生活。




她常常躺下两个小时以上都无法睡着,明明有充足的时
间睡觉,可是她偏 偏睡不着,好不容易入睡了,却极其容易
醒,并且一觉醒来就是长时间睡不着,特别容易在凌晨三四点钟醒来。




筱兰属于那种对睡眠非常敏感的人,睡觉时 尤其感光感
声,稍有动静,就会觉得非常喧嚣,然后就无法入睡。还有
一个她认为造成失眠的原 因是,她在睡觉前喜欢胡思乱想,
从工作、日常生活到未来的计划打算从头想个遍。




看到第二天上班她无精打采的样子,热心的同事们也时
常向她介绍治疗失 眠的方法,比如“睡觉前半个小时喝一杯
热牛奶”

“在屋内点燃薰衣草的熏香”
“用玫瑰花泡脚”
等。
筱兰都一一尝试了,但是失眠症状却丝毫没有得到缓解。




相反,
“皮肤变差,
长痘痘”

“疲劳没有精神”

“烦躁,
易怒,多疑”这几个失眠症状并发症越来越侵蚀 着筱兰的日
常生活。




头痛欲裂,上班时间打瞌睡无 法工作,做报告演讲的时
候忘词……她有时候看着隔壁办公桌的男同事神采奕奕的
样子,中午午 休还可以趴在桌前睡一个小时,就特别羡慕,
并感受到了男女的睡眠差异性。




确实,
当提到
“酣睡”
时,
人们大多联想到的 也是男性,
女性普遍比男性睡得早,但却比男性更难入睡。




“在睡眠障碍上,女性比男性发病率要高,而女性睡眠
障碍最突出的问题就是失眠的问题。”北京朝阳医院睡眠呼
吸中心主任郭兮恒在睡眠问题的“男女差异”上,有着自己
的见解:
“女性通常比男性更情绪化一些,有点事情就会反
应比男性更敏感,所以就容易被外界因素影响 。





互联网上充斥的睡眠研究调查,关乎女性的也 远超于男
性,中国睡眠研究会发布的《中国城市女性睡眠报告》显示
三分之二的女性饱受睡眠问 题困扰,
76.8%
的人忍受着睡眠
质量差带来的疲劳,
51%
的人 忍受着由此而引起的心情烦躁。




“失眠”的严重性,已到了 被视为流行病的地步,对于
女性尤其如此。
医界对睡眠有个妙比喻:
“年轻女子需要它 ,
中年女人渴望它,年老妇女求之而不可得。





筱兰不禁想问一句:为什么失眠的总是女人?




“我没有抑郁症,我不想自杀”




今年
55
岁、土生土长的北京人张桂琴内心深处和筱兰
有着同样的疑问,她每周都去广安门中医院睡眠科 ,排队候
诊拥挤的人群里,有
90%
都是女性,鲜少见到男性。




张桂琴
35
岁开始失眠,那时候她任职于新华社下属的
中国图片社,除了处理繁忙的工作,由于其配偶的下岗、较
差的身体素质,她还需要养活自己的双胞胎儿 子,这些均导
致她的压力变得更大,慢慢失眠就“乘虚而入”进入了她的
生活。
“不是 突然间的,而是随着事情的堆积慢慢变得睡不
着觉了。





曾经作为有家庭负担的年轻职业妇女,张桂琴工作、家
庭必须兼顾,太多责任要扛, 失眠和睡眠不足几乎成了一种
常态。可是人到中年,

本以为退休后自己的生活能轻松 一
点,但是闲下来的时间反而让她更有“想事情”的空间了。
随着儿子们的长大,张桂琴心里装 下了新的压力――买房。
“在北京,
男孩没有房子怎么找对象?”
2009
年 退休的张桂
琴开始每天为房子发愁,一天只能睡两三个小时,而且时睡
时醒。




她开始去到处寻医,西医为她开了见效比较快的安定。
但是吃 完后她大部分时间都觉得自己浑身无力:
“特别困,
浑身没劲,依旧睡不着。
”西药的 副作用让她转向中医“求

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