河北妇幼保健院体适能定义

2021年2月1日发(作者：怎样治白发)
体适能定义


体适能
(Physical Fitness)


一、已有研究状况


体适能
(physical fitness)
一词最早提出在
20
世纪
90
年代，由于社会变化，特别是
青少年身体活动率急剧下降，社会生活的紧张， 使人们的心理产生紧张感，压抑感；运动
不足导致肥胖病、心血管疾病、糖尿病发病率提高，国民医疗保 健费用大幅增加；老龄化
社会的到来及严重的自然环境污染等原因，致使美国体育界的健康、体育、舞蹈 组织（简
称
AAHPERD
）于
1987
年提出一项旨在建立一个能 协助体育教师帮助青少年儿童理解终生体
育活动的价值、意义，并养成健康行为习惯的教育计划，即体适 能健康教育计划。这项计
划的核心内容是与健康有关的知识和方法，主要包括体育活动对改善有氧体适能 、肌肉力
量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法，以及营养与体育活动的健康知识。
[ 1]


美国运动医学学会认为：体适能包括“健康体适能”和“技能体适能”。
1
健康体适
能：


其主要内容如下：
1
身 体成分：即人体内各种组成成分的百分比。
2
肌力和肌肉耐力：
肌力是肌肉所能产生的 最大力量，肌耐力是肌肉持续收缩的能力。
3
心肺耐力：又称有氧
耐力，是机体持久工 作的基础，被认为是健康体适能中最重要的要素。
4
柔软素质：是指
在无疼痛的情况下 ，关节所能活动的最大范围。它对于保持人体运动能力防止运动损伤有
重要意义。

2
技能体适能：


包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间 ，这些要素是从事各种运动的基础，
但没有证据表明它们与健康和疾病有直接关系。


普遍认为：
Physicalfitness
的本质是一组属性
(attri butes)
，从生活角度看，它是
人类对现代生活的一种身体适应能力；从生理机能方面看， 它是指人类身心构成要素中的
全部机能，表现为运动能力、工作能力和抵抗疾病的能力；从身体组成方面 看，它包括体
型、机能和运动等适应能力。所以，
physical fitness
的本质是“身体适应能力”，体适
能是其简称。

< br>美国的医学协会列出了获得体适能的
7
条途径：
1
定期的医学检查；< br>2
科学合理的营
养膳食；
3
口腔健康；
4
适当的运动 ；
5
满意的工作；
6
健康的娱乐与休闲；
7
休息与放松。< br>[2]


我国对体适能
(physical fitness)
的概念研究有很多，大多是在与体质、健康等词的
对比研究中进行。