减肥方法肚子阴虚和阳虚之比较

2021年2月1日发(作者：蕹菜)
阴虚和阳虚

阴虚和阳虚，
虽然这两个词只有一个字的差别，
但是这 就代表了不同的体质，
阴虚和阳虚无论从生活作息还是饮食规律都是有着些许差异的，
那么阴虚 和阳虚
有什么区别呢
?
又怎样判断自己是哪种体质
?
接下来就跟随小 编一起去看一看
.


阴虚和阳虚的区别



肾阴：



肾阴是肾精作用的体现，全身各个脏腑都要依靠肾阴的 滋养
;
是人体阴液的
根本，所以又称“元阴”。人体各个脏腑失去肾阴的滋养就会发生 病变，如肝失
滋养则肝阴虚，肝阳亢，甚至出现肝风
;
心失滋养则心阴虚、心火旺、心 烦失眠
;
心神不安
;
脑失滋养则眩晕耳鸣。



反过来，
各个脏腑的阴液严重不足时，
也会导致肾阴不足，
如热邪侵犯灼伤< br>胃、胃阴不足，进一步就会损伤肾阴，称为“肾阴涸”。由于“阴虚则阳亢”、
“阴虚生内热”， 肾阴虚往往会出现潮热、升火颧红、舌红、口干咽燥、脉数无
力等热象，但也有虚而无热，则称为肾精亏 损。



肾阳：

肾阳能推动人体各个脏腑的生理活动， 是一身阳气的根本，也称“元阳”。
肾阳不足就会影响各个脏腑的生理活动而发生病变。
如肺失 肾阳的帮助则出现气
急，吸气不足等症称为肾不纳气
;
脾失肾阳的推动则出现五更泄泻 、完谷不化等
症
;
心失肾阳的鼓动则出现心悸、
气急
;
胸闷
;
唇舌青紫等心阳不足的症候
;
膀胱失
去肾阳的气化则出现小便不利 或失禁或余沥不尽或遗尿
;
津液的吸收、输布失去
肾阳的气化则发生水肿
;< br>肾脏本身气化不足则出现阳痿、遗精、腰脊酸软等症
;
如果肾阳衰竭则出现面色苍白、四 肢厥冷、冷汗如油、脉微欲绝等危险的症候，
称为亡阳。“阳虚则阴盛”，“阳虚生外寒”。肾阳虚必然 会产生寒象，如行寒
肢冷、面色

光、腰脊冷痛、喜热饮、小便清长、大便清稀、舌淡 苔白等症。如
果虚而寒象不明显，一般称为“肾气虚”。肾阳虚与肾阴虚同属肾虚，基本上相
同
;
区别在于有无明显的寒象。



肾阴、肾阳的相互关系：



肾阴与肾阳是肾脏生理的两个方面。 滋养全身各个脏腑的作用，称为肾阴
;
推动全身各个脏腑的活动的作用，
称为肾阳。< br>肾阴虚和肾阳虚是肾脏病理的两个
方面，虚而有热为阴虚，虚而有寒为阳虚。两者的性质是不同的 ，阴阳、寒热，
是对立的两个方面。
但两者又共居于肾脏之中，
是肾精和肾气的具体表 现，
又是
密切联系不可分割的。
阴液需要依靠阳气的推动，
阳气需要阴液为基 础。
肾阴虚
和肾阳虚往往相互影响，
出现阴虚及阳或阳虚及阴的病理现象。
我 们对肾阴虚和
肾阳虚的症状同时出现的时候，
不能平等看待，
必须具体分析，
看那个方面是病
理变化上起着主导作用的方面。以肾阴虚为主，在治疗上要滋补精、血，使肾阴
充足，肾阳才能振奋。在中医理论上叫做“精能化气”。以肾阳虚为主，在治疗
上首先要培补元气，使肾阳得到旺盛，
才能促进肾阴恢复。
在中医理论上称为
“精
血不能速生 ，元气所当急固”。我们还必须注意，在疾病发展的过程中肾阴虚和
肾阳虚的主要位置会变换，治疗的重 点就要相应起变化。

阴虚证：



潮热、盗汗、手足心 热、贪凉怕热、消瘦、口干咽燥、喜冷饮、小便短赤、
大便干结、舌红少苔、脉细数无力。



进补宜采用补阴、
滋阴、
养阴等法，
补阴虚的药物可选 用生地、
麦冬、
玉竹、
珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。



补阴虚食品：



甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海 蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨
等，可经常交替选服。



忌食或少食：



狗肉
(
脑血管患者禁食
)
、羊肉
(
肝炎患者禁食
)
、雀肉、海马、海龙、獐肉、
锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨

梅、大
蒜、韭 菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大
茴香、小茴香、丁香、薄荷、白 酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。

相应膳食：



金 盆富贵豆腐
;
怀膳小捆肉
;
怀菊大枣银耳羹
;
甲鱼怀牛膝汤
;
农夫烤鱼
;
怀膳
一品肘
;
金盆富贵豆腐
;
怀山煨土鸡
;
参药煨乳鸽
;
何首乌煨猪肝