什么办法减肥最快失眠慎吃褪黑素 长期服用可致性欲减退

2021年2月1日发(作者：用激光祛斑)
失眠慎吃褪黑素

长期服用可致性欲减退




失眠，吃褪黑素吧，这几年我就是靠吃它睡过来的，一吃就有效！
”一些白领由于工作
压力大等原因睡不着，网上有网友提出这样的建议。专家指出，褪黑素不是不能吃，但只适
合非体质因素 的短期失眠的人在医生指导下吃，
否则可能越吃越无效，
还可能产生性欲减低
和停用就 睡不着的严重后果。




白领失眠爱用褪黑素、野酒花




“怎么办？我又陷入失眠的怪圈中了，
越想早点睡觉，
越是失眠睡不着，
唉呀，
真苦恼！
”
敏敏经常失眠，她试过很多方法，偶尔 吃安眠药，又怕吃久了会依赖，于是想找“偏方”
，
在同事的建议下开始吃褪黑素。
同 事灵灵自称已经吃褪黑素好几年了，
国产的、
进口的褪黑
素都吃过，
在出现失 眠和生物钟混乱的时候吃很管用。于是，
敏敏也买了褪黑素吃，发现好
睡是好睡了，但睡醒后感 觉胸口发闷，心跳加速。担心是出现了副作用，赶紧停服。




白领失眠爱用保健品促进睡眠，
专家对新快报记者说，
这些非天然的用外物改善睡眠的
方法并不提倡用。门诊中发现，失眠多发生在
22
岁
~40
岁的人群，该年龄 层的失眠患者占
了
60%
的比例，多为从事金融业、媒体和广告业人士。
“不 少病人说自己尝试过用野酒花、
梦驼铃、褪黑素等保健品来改善睡眠，早期有效，
长期效果不好 或产生依赖，停止服用会有
烦躁、睡眠更差等症状。
”她认为，褪黑素等调节剂不宜用，
“那些一吃就能睡的保健品，不
大可能不含镇定、安眠的西药成分。
”因此，滥用有风险。< br>



长期服用可致性欲减退




专家对记者强调，褪黑素并非不能用，只是它只适合某些情况下的短期使用，忌超量、
长期服用。




专家称，人体能自然产生褪黑素，它是哺乳动 物和人类的松果体产生的一种胺类激素，
是内分泌的一部分，
参与睡眠的生理过程。有的人睡眠 不好，
就额外补充褪黑素，
这种做法
实际上干扰正常的生理过程，
“可能最明 显的副作用就是性欲降低，所以年轻人最好别服”
。




此外，长期服用褪黑素还可能不吃就睡不着了。专家称：
“长期服用褪黑素，会导致自
身褪黑 素的分泌减少，
当你停服褪黑素时，
用进废退的作用就出来了，
你自身的褪黑素分泌< br>功能很可能恢复不回来或只能恢复一部分了，
这就形成了依赖，
以前不用褪黑素还勉强睡 得
着，长期使用后，不用你可能睡不着了，当然其依赖程度没有滥用安眠药那么严重。
”





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松果体素

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松果体素，又称脑白金、褪黑素、美洛托宁（
melotonin）是人体中央
的
松果腺
在夜间分泌的一种
荷尔蒙
。

药品名称

松果体素

别

名

脑白金、褪黑素、美洛托宁

外文名称

melotonin
主要用药禁忌

女性在怀孕和授乳期间不宜服用

剂

型

片剂

药品类型

化学药品

目录

1
简介

2
人体功效

3
适应人群

4
不宜人群

5
推荐理由

6
机理

1
简介
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