关键词不能为空

当前您在: 首页 > 育儿 >

保妥适价格多少能降血脂、降胆固醇、降甘油三脂的食物和中药

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-01-31 22:23

口腔癌的早期症状-单纯外阴炎

2021年1月31日发(作者:三叉神经痛吃什么药)

能降血脂、降胆固醇、降甘油三脂的食物和中药

高血脂症是指高胆固醇、 高甘油三脂、极低密度脂蛋白
增高和高密度脂蛋白降低的脂蛋白代

谢异常性疾病。高血脂症是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病的危险因素,严重威胁

着人类身体健康血液中,血浆内所含的脂类称为血脂,包括胆固醇、胆固醇脂、甘油三脂、
< br>磷脂和未脂
化的脂酸等数种。当胆固醇、甘油三脂等均超过正常值时,则统称为高脂血症。

高脂血症是动脉粥样硬
化的主要发病因素。常因侵犯重要器官而引起严重的后果,如冠心病 、

糖尿病、脑血管意外、顽固性高
血压及肾病综合症、胰腺炎、结石症、脂肪肝等。 动脉硬化

的发生和发展,与血脂过高有着密切的关
系。

一、养生指南:

1
、合理饮食调养:人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血 症与饮食的关系最为密切。人体脂

肪的积聚
和部分类脂的来源,主要来自饮食。只有 一部分类脂是在体内合成的,称为内生性

类脂。控制饮食对高
脂血症的防治是十分重 要的。饮食提倡清淡,基本吃素。但不宜长期吃

素,否则饮食成分不完善,反而
可引 起内生性胆固醇增高。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食,

如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪
摄入量每天限制在

30
?
50
克。

糖类食品也要限制,不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食,食油宜用豆油、花生
< br>油、菜油、
麻油等。饥饱适度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度,不宜采用

饥饿疗法,过度的饥饿
反而使体内脂肪加速分解,懂血中脂酸增加。

2
、绝对戒烟忌酒:香烟中的尼古丁,能使周围血管收缩和心肌应激性增加,使血压升高,心
< br>绞痛发
作。不适当饮酒能使心功能减退,对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害,
应绝对戒烟忌
酒。

3


提倡适量饮茶:茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用,可预防血
管硬化。
茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神,促进血液循环,减轻疲劳和具有利尿作用。适

量饮茶能消陈油腻饮
食而减肥。但过多喝浓茶,会刺激心脏,使心跳加快,对身体有害。

4


适当运动减肥:控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一。除饮食控制外,提倡坚持体育
锻炼,如
慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平时经常参加体力劳动。要控

制体重的增长。

二、

用中药治疗高脂血症

高脂血症是现代医学的病名,是冠心病发病的重要因素。祖国医学无此病名,也无类似记载。

但从多年
的临床实践观察,与脏腑气血功能失调和人体阴阳消长失衡而产生湿浊、瘀浊有关。< br>
据临床所见,以上
高脂血症而引发冠心病者比率有逐年上升趋势,所以治疗高脂血症对 冠心

病而言有举足轻重的作用。那
么,中医对高脂血症的治疗究竟有哪些方药呢

共煎,去渣,以其汤液冲泡乌龙茶,代茶饮用,每日

般服用

3
?

5
疗程。此方有降脂、活血、降压、利水等功用。

2


决明子海带汤:草决明

20g
、海带
30g
。水煎滤药除渣,吃海带饮汤,每日

用。

3


首乌片:每次口服

5
片,一日

3
次,连服

2
?

4
个月。本药的降脂作用,主要机理是滋补

肝肾,
调整人体阴阳 平衡。有关实验研究表明,首乌含大黄根酸,能促进肠道运动,阻止或

减少脂类在肠道吸
收,因而血脂下降。

三、

高脂血症的防治

在现代医疗条件下,高脂血症是可以防治的,其对策主要有以下几方面:

1
、合理饮食:合理的饮食是治疗高脂血症的基础,任何高脂血症患者在进行药物治疗之前,

都应先行饮食治疗,

只有在饮食治疗无效或病人不能耐受

且,即使在用药物治疗时,也不应放松合理的饮食措施。


常需半年至一年


时方才使用药物治

1
次,一月为


疗程,一般服用

1
?

3
疗程,此方有祛脂降压作用,适用于高血脂、高血压、冠心病或肥胖

病人食
?

1
剂。连续饮用二月为一疗程,


1


消脂减肥茶:生首乌

30g
、生山楂
1 5g
、草决明
15g
、冬瓜皮
20g
、乌龙茶
3g
。先将首乌

等四味
疗,因为饮食治疗 是最合乎生理的和有效的措施。不论何种降脂药物,或多或少都有一定的

副作用,而


2
、适量的体育运动:运动锻炼可增加消耗、改善脂质代谢,防止体脂和血脂增多。 运动可使

高甘油三
酯血症患者的血脂含量完全降至正常水平。不仅如此,运动还能提 高人体血液中一

种对抗动脉粥样硬化
的脂蛋白——高密度脂蛋白


HDL


的含量,

改善心脏功能,增加心脏的侧

支循环,从而也起到防治冠心病的良好作用。健康情况良好,又无冠心病的高脂血症患者,
< br>应该进行经
常性运动,如长跑、骑自行车、游泳、打球、爬山等。但对已良好,又无冠心病

的高脂血症患者,应该
进行经常性运动,如长跑、骑自行车、游泳、打球、爬山等。但对己

合并有冠心病以及有严重的高血压
和糖尿病等疾病者则不宜进行剧烈的运动。这类患 者应在

医师指导下,根据病情进行适当的医疗体操、
太极拳、气功等锻炼。

3
、适当的理疗:在实行上述方法效果不好时,应辅以其它的物理治疗,如矿泉浴、肝区电磁< br>
疗法等。
肝区电磁疗法可以调节肝脏代谢紊乱,从而纠正高脂血症。

4
、药物治疗:对顽固而严重的高脂血症,可适当给予药物治疗,目前还没有很合乎生理要求

的降脂药
物。多数降脂仅有短时疗效,而长期用则出现明显副作用。所以,药物治疗应被看
作是治疗冠心病高危
者脂代谢紊乱的万不得己的措施,且需与非药物疗法联合进行。

四、高脂血症合理饮食治疗

所谓合理的饮食包括这两方面的意义:

第一是,所采取的饮食措施既要达到降低血脂的目的,又要懂病
人获得足够的营养供给,才

能保证身体健康。那种以素食为主或“三不吃



肉不吃、蛋不吃、鱼不



的片面做法,决

不可取。

第二是,饮食治疗应根据不同的高脂血症的类型而异,还要因人而别,不可生搬硬套,更不

可道听途
说。下面对不同类型高脂血症的饮食治疗,作一个原则性介绍:

1
、高胆固醇血症

仅有血胆固醇含量增高,而甘油三酯含量正常的患者,饮食治疗的要点:

首先是限制食物胆固醇,每天总摄入量少于




和软体类


如鱿鱼、墨鱼、鱼子等




另一方面病人应该摄食适量的胆固醇含量不太高的营养素,如瘦的猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、

鱼类和奶类。这些食物胆固醇含量并不高,例如,每瓶牛奶仅含

30mg
,其他几种食物每

100


豆油、玉

克中也仅含胆固醇

100mg
左右,不必过分忌口,当然也不要吃得太多。其次是限制动物性脂

肪,适当
增加植物油,计算表明,如烹调不用动物油,则每个患者每月可吃植物油

多吃蔬菜、瓜果,以增加纤维的摄入。

第四,多吃些有降胆固醇作用的食物,如大豆及其制品、洋葱、大蒜、金花菜

菇、

木耳等。这些售物中,有的还同时具有抗凝血作用,对于预防血栓形成和冠心病也有好处。
< br>2
、高甘油三酯血症对于仅有血甘油三酯含量增高,而胆固醇含量正常的患者,其饮食治疗的
要点与上
面不同。

首先关键在于限制进食量,降低体重,达到并维持在标准范围的体重。标准体重可用下列公

式计算:

男性:身高


厘米



105

公斤


女性:身高


厘米



107.5

公斤


其次是限制甜食,此类患者对糖类特 别敏感,吃糖可使其甘油三
酯含量更加增高。因此,白

糖、红糖、水果糖、蜜糖以及含糖的食品和药物等应尽量少吃或不吃。

第三,禁酒,酒可使这类患者的甘油三酯含量增高。

第四,适当增加蛋白质,尤其是大豆蛋白。

第五,适当限制胆固醇,每天低于

300mg
,允许病人每周


3
个鸡蛋,其他含胆固醇食物也
< br>可适当食用,只要总摄入量不高于上述界限即可。第六,适当限制脂
肪,尤其是动物脂肪。

3
、混合型高脂血症

此型患者血胆固醇和甘油三酯含量都增高,饮食治疗的要点是将上面两

型结合起来。即适当限制胆固醇和动物脂肪,控制食量以降低体重,忌吃甜食、戒酒,适当

增加植物油、豆类及

草头


、香
米油、菜油等

500
?
750g
比较理想。素油虽好,但也不宜吃过多,否则也 会带来不利的作用。

第三,
200mg
。病人应忌吃或少吃含胆固醇高的食物,

如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄


每只鸡蛋蛋黄含
250
?
300mg
胆固醇

、贝壳类

如蚌、螺蛳



其制品,多吃蔬菜、瓜果和某些有降脂作用的食物。

五、高脂血症对病人的危害

1
、肾小球硬化等:

高脂血症可引起血管内应皮细胞损伤和灶状脱落,

导致血管壁通透性升高,

血浆脂蛋白得以进入并沉积于血管壁内膜,其后引起巨噬细胞的清除反应和血管平滑肌细胞
< br>增生并形成
斑块,而导致动脉硬化,肾动脉硬化、管腔狭窄,可使肾脏发生缺血、萎缩、间

质纤维增生。若肾血管
阻塞则相应区域梗死,梗死灶机化后形成瘢痕。如此导致肾小球硬化 。

在肾外则可加速冠状动脉硬化的
发生,导致冠心病和增加患者发生心肌梗塞的危险 性。同样,

其他部位的动脉硬化则致相应的疾病,如
脑动脉硬化、脑梗塞等。

2
、肾小球损伤:高脂血症可引起脂质在肾小球内沉积,低密度脂蛋白可激活循环中单核细胞

并导致肾
小球内单核细胞浸润,而引起或加重炎症反应,同时肾小球的系膜细胞、内应细胞

均能产生活化氧分
子,促进脂质过氧化,氧化的低密度脂蛋白

(OX

LDL)
具有极强的细胞毒

作用,导致肾组织损伤。另
外,高脂血症还能引起肾小球系膜基质中胶原、层粘连蛋白及纤

维蛋白增加,这些成分均与肾小球硬化
直接相关。

六、减肥有助于降血脂

众所周知,高脂血症和低

HDL
血症是动脉硬化最危险的因子之一,而肥胖者常
常合并脂代谢

的异常,并随 着肥胖程度的增加,高脂血症越表现明显;相反,过高的血脂,也同时促进


肪的过度积累,形成恶性循环。不仅如此,人们还发现血脂的升高与脂肪的分布状态有密切

的关系。
基塞伯等

(Kissebah AH)
等人认为:“根据人的脂肪分布进行分类,可分为有体干脂肪

沉着显著的中心
性肥胖,四肢明显的末稍性肥胖;还有上半身脂肪堆积较多的上半身肥胖和

下半身脂肪堆积 较多的下半
身肥胖。高脂血症和糖尿病等病,以中心性肥胖和上半身肥胖为

主,故而积极地采取措施进行减肥,有
助于降低血脂。

减肥降脂应以综合疗法为主,包括使用中药利湿化痰剂,限制吃高脂肪的饮食,多吃蔬菜,
< br>豆制品,瘦
肉、鸡肉、海蜇等,尽可能地多吃含纤维素较多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的

吸收,洋葱、大蒜、木
耳、山楂、香菇都有较好的降脂作用,炒菜用油最好以植物油为主。

限制病人的饮食热量,少食甜食,
加强运动,增加消耗,戒烟酒,避免过度紧张,生 活要有

规律,选用降脂药物如脉通、益寿宁、月见草
油丸等,平素常饮泽泻汤



)
能保持较好疗效,同时也减少了诱发其他疾病的危险。

七、中药可以降低血脂

近年来临床研究证明,许多中药都具有降低血脂的作用,如草 决明、泽泻、何首
乌、蒲黄、

山楂、大黄、红花、银杏叶、虎杖、月见草、茵陈、麦芽等。

1
、草决明又叫决明子,为豆科一年生植物钝叶决明或决明的成熟种子。是一种味甘苦微寒的
< br>中药,主
要含有植物固醇及蒽醌类物质,具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成

的作用,降血脂效果
显著。临床上常用草决明

5O
克,加水适量,煎后分

2
次服用。连服

1
月,

可使胆固醇逐渐降至正常
水平。

2
、何首乌

为蓼科多年生草本植物何首乌的根块,气味苦寒,含有大黄酸、大黄素、大黄酚、

芦 荟大黄
素等蒽醌类物质,能促进肠道蠕动,减少胆固醇吸收,加快胆固醇排泄,从而起到

降低血脂,抗动脉粥
样硬化的作用。临床常用何首乌片口服,每次

5
片,每日
3
次,连用
1
?

3
个月,有效率可达

89
%。何首乌有补肝肾、益精血,通便泻下等功效,尤其适用于老年高

血脂症兼有
肝肾阴虚、大便秘结的病人。

3
、泽泻

为泽泻科多年生沼泽植物泽泻的块茎,味甘淡性寒,含有三萜娄化台物,能影响脂

肪 分解,使
合成胆固醇的原料减少,从而具有降血脂,防治动脉粥样硬化和脂肪肝的功效。

常用泽泻降脂片,每次

3
片,每日
3
次,
2?
3
个月为
1
疗程。

4


蒲黄

为香蒲科水生草本植物水烛蒲黄的花粉,性味甘平,含有谷甾醇、豆甾醇、菜油甾

醇等植物甾醇,能抑制肠道吸收外源性胆固醇,从而起到降低血脂的作用。但只有生蒲黄有

作用,蒲黄油
及残渣无此药效。临床上所用片剂或冲剂,每日量相当于生蒲黄

月为

1
疗程,有显著的降胆固醇作用。

30
克,

1
?
2


(
泽泻
lOg
、干荷叶一

口腔癌的早期症状-单纯外阴炎


口腔癌的早期症状-单纯外阴炎


口腔癌的早期症状-单纯外阴炎


口腔癌的早期症状-单纯外阴炎


口腔癌的早期症状-单纯外阴炎


口腔癌的早期症状-单纯外阴炎


口腔癌的早期症状-单纯外阴炎


口腔癌的早期症状-单纯外阴炎



本文更新与2021-01-31 22:23,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/439187.html

能降血脂、降胆固醇、降甘油三脂的食物和中药的相关文章

能降血脂、降胆固醇、降甘油三脂的食物和中药随机文章