水银温度计要测多久健康的概念及主要影响因素

2021年1月31日发(作者：睾丸下垂)
世界卫生组织
(WHO)
给健康所下的正式定义：



精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；



处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；



善于休息，睡眠良好；



应变能力强，能适应各种环境变化；



对一般感冒禾郢染病有一定的抵抗力和免疫力；



体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；



眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；



牙齿洁白，无缺损，无疼疼感，牙龈正常，无蛀牙；



头发光洁，无头屑；



肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。



健康是指不仅仅是 指没有疾病或病疼，
且是一种躯体上、
精神上和社会上的
完全良好状态。
也就 是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，
并能
与其所处的社会及自然环境保持协调 的关系。

定义


health



人体的一种状态，
在这种状态下人体查不出任何疾病，
其各种生物参数都稳
定 地处在正常变异范围以内，
对外部环境
（自然的和社会的）
日常范围内的变化
有良好的适应能力。



关于健康有许多定义，
都有其依据也都 有其不完善之处。
在众多的定义中比
有些权威性的一个，
是世界卫生组织章程序言中提 出的：
健康是体格上、
精神上、
社会上的完全安逸状态，
而不只是没有疾病、
身体不舒适或不衰弱。
有人指责它
为可望而不可及的“乌托邦式“的定义，
或 认为这不是健康的定义，
而是社会的
奋斗目标，
或称它是从社会学角度来理解健康。< br>实际上不论从哪个角度来看，
健
康均个模糊概念。
没有病疼当然是健康的基本条 件，
但病疼的概念并不比健康更
清晰，
一个具有过敏体质的人，
只要不接触过 敏原，
无论从什么角度来看他均健
康的，
但一接触过敏原，
轻则出现皮疹或哮 喘，
重则休克甚至死亡。
用与环境的
适应程度来定义健康，
把人同环境联系起 来理解健康，
是一个进步。
但这一定义
偏重于人体的功能，
也有它的难题。< br>如一个健康的教授不一定能适应码头工人的
体力劳动，
而这两种工作均社会上日常进行的 。
用生物学参数来定义健康，
似乎
是最精确和最方便的，
因为只要翻开医学的 教科书，
就可以不可以找到人体各方
面的正常值。但身高超过常人的运动员按照这个标准，就应 划为不健康的范围。
实际上这些正常值均从正常人中调查后用统计学方法计算出来的，
但其正常 范围
并未包括全部正常人
,
只取了中间的
95
％
,
也即超过上限的
2.5
％和低于下限的
2.5
％，正常人并未包括在内。所以 不少临床学家都认为在这里“正常值”的名
称是不太相符合合实际情况的，
应该改为“标准值” 或“变异范围”，
以免引起
误解。
世界卫生组织章程序言中提出的健康定义已为世界上 大多数国家承认，
但
“体格上、精神上、社会上的完全安逸状态”是一个不易掌握的标准。
中医对健康的描述




中医认为，
一 个人健康与否关键在于脏腑和经络是否健康，
而脏腑是否健康
关键看脾胃的健康状况，中医有个 著名论断“脾胃为后天之本”，人出生之后，
一切饮食和活动的供应完全在于脾胃的功能，
所以 中医判断一个人是否健康就在
于脾胃是否健康。




现代健康的含义




现代健康的含义并不仅是传统所 指的身体没有病而已。
根据“世界卫生组织”
的解释：
健康不仅指一个人没有疾病或虚 弱情况，
而是指一个人生理上、
心理上
和社会上的完好状态。这就是现代关于健康的有 些为完整的科学概念。



现代健康的含义是多元的、
广泛的，
包括生理、
心理和社会适应性
3
个方面，
其中社会适应性归根结底取 决于生理和心理的素质状况。
心理健康是身体健康的
精神支柱，
身体健康又是心理健康 的物质基础。
良好的情绪状态可以不可以使生
理功能处于最合适状态，
反之则会降低或 破坏某种功能而引起疾病。
身体状况的
改变可能带来相应的心理问题，
生理上的缺陷、
疾病，
尤其是痼疾，
往往会使人
产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导 致各种不正常的心理状态。作为身
心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。



维护健康
4
大基石：平衡饮食

适量运动

戒烟限酒

心理健康

回答人的补充
2009-12-07 11:55
健康的标准


世界卫生组织提出身心健
康八大标准



食 得快：
进食时有非常好的胃口，
能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，
这证明
内脏 功能正常。



便得快：
一旦有便意时，
能非常快排泄 大小便，
且感觉轻松自如，
在精神上
有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。



睡得快：上床能非常快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。



说得快：语言表达正确，说话流利。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，
心、肺功能正常。



走得快：行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。



良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。



良好的处世能力：
看问题客观现实，
具有自我控制能力，
适应复杂 的社会环
境，
对事物的变迁能始终保持良好的情绪，
能保持对社会外环境与机体内环境 的
平衡。



良好的人际关系：
待人接物能大度和善，
不过分计有些，
能助人为乐，
与人
为善。

心理疲劳是健康最大敌人