孕妇几个月开始补钙颈椎病头晕的治疗方法

2021年1月31日发(作者：丰胸减肥)
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颈椎病头晕的治疗方法





颈椎病头晕的治疗方法


1.
暂时缓解法。当颈椎疼痛的时
候，你可以背靠在椅背上，然后脖子和脑袋尽量越过靠背往后，< br>用力地往下压，记得，双手扶住椅把手，再用力压脑袋，感觉到
脑子处有尖锐的疼痛，不要停止， 继续维持那种下压的动作。三
分钟后抬起，这样，连续做五次。会暂时缓解颈椎痛。



2.
转圈扭脖子。颈椎痛的时候，站起来，双手插腰，然后以
腰为中心，脖 子开始扭动，记得，扭动的过程，不必过快，而是
有规律的，
有幅度的扭动。
最好这样 ，
可以连续扭动十分钟以上，
对颈椎疼痛会起到良好的作用。



3.
周末的时候，可以选择去放风筝。放风筝因为脖子是往上
抬的，抬头的动作，会让 我们的颈椎疼痛得到改善，并起到治疗
的效果。所以，去放风筝，即使自己不喜欢，为了自己的脖子，< br>也要努力。



4.
面朝床平躺，然后尽量让脖子向后仰， 双腿抬起，尽量用
手去碰到抬起的腿，这样，会直接拉动脖子也往后，脑袋也向后
仰，起到很好 的作用。记得，这样做的时候，肩部的动作也要跟
上，才能起到效果。最好是，连续这样做
30
至
50
次。



5.
身体站立，胳膊伸 展与肩平起，然后双手心向外，脖子后
仰，肩放松。胳膊用力，脑袋向后仰，这样，也能起到治疗颈椎< br>疼痛的作用。这种的最好是用这种动作，维持十分钟以上，才能