龟头红斑女人脾虚吃什么药最好？

2021年1月31日发(作者：尿道口)
女人脾虚吃什么药最好？




生活中脾虚的人真的很多 ，
脾是我们身体重要的器官，
如果
出现了脾虚的现象一定要及时调理，
但是很 多人都会用药物去调
理脾虚，
其实药物调理虽然有一定的效果，
但是长期吃药还是会< br>有一定副作用的，
我们平时不妨从生活方式着手去调理脾虚。
例
如合理作息，合 理饮食，经常按揉足三里。























女性脾虚可以用下面这些方法调理，比吃药效果好很
多：













★
1
、按揉足三里





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足三里是人体的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按
揉
50~100
次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种
类型的脾胃病变 。













★
2
、坚持早睡













最好在十点半就要上床，十一点就要入睡了，让身体
进入深度睡眠状态，
因为十一点到 三点是胆经和肝经开始工作的
时候，这个时候肝胆开始排毒、代谢、养血。













★
3
、定时起居


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坚持定时起居，定量吃饭，这样有利于促进人体新陈
代谢，如果吃饭一直不定时、定量，肝胆每次都要跟着你一起改
变，长期已久肝胆会气血紊乱，损伤脾 胃。
































★
4
、节制饮食


















做到“饭吃七分饱，茶喝七成香”
，过 度饮食只
会增加肝胆、胃肠的负担，使脾胃消化不良。





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