白眼球上有黄斑-暖宫孕子丸
。
中学生睡眠时间的调查报告
—
—
民大附中高一（
8
）班
调查背景
睡眠，是每天都必须做的事，有的人睡眠的时间 长，有
的人睡眠的时间短，自然精神就不一样，人每天都必须睡
10
小时，然
而现在很多的中学生远远达不到这个标准，如果没有充足的睡眠，
那么
就会影响第二天的学习， 听课效率也会降低，像这样恶性循环下去，会
让一个成绩优秀的学生渐渐变成一个差生，
这也是 一些中学生由小学升
到中学的命运，说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛产生负面影
响。< br>
一、组员概况
谭钊
马鑫豪
吕佩皇
二、调查目的
在繁忙的学习中，中学生的睡眠情况到底如何？ 他们又
是如何看待这个问题的？学校家庭在这个方面又做得怎么样？带着这
些问题，我们对某校 高一
50
位同学的睡眠情况进行了调查。
三、课题研究具体目标
1
、
了解调查活动的一般过程，
初步懂得探究问题的方法。
2
、使学生初步了解睡眠不足对青少年成长的影响。
精选资料，欢迎下载
。
四、
课题研究基本内容
1
、了解学生睡眠基本状况
3
、调查寻找高中生睡眠不足的原因
4
、列举睡眠不足的危害
5
、列举改善睡眠质量的建议
五、课题研究过程
自从选择了这个课题之后，我们开始针对高中生睡眠问
题展开 全方位地调查，调查程序如下：
第一阶段：在网上搜集资料
第二阶段：在学生中展开调查，了解一些关于高中生的
睡眠状况
第三阶段：发放调查问卷 ，通过问卷调查的形式了解更
多高中生睡眠不足的原因以及高中生对待睡眠问题的态度
第四阶段：进行访谈，通 过双方问答的形式进行更深入
的调查。同时向被访谈者提供一些建议，并提供相关睡眠知识
第五阶段：资料整理汇总，小组讨论，形成论文
六
成果展示
（一）导致睡眠不足的原因
一是学业负担过重，父母望子成龙心 切，课内课外作业
过多，占用睡眠时间。这是影响中小学生睡眠不足的根本原因
二是缺乏良好学习习惯对睡眠影响很大，
学习习惯不良，
每天要忙到深夜。
精选资料，欢迎下载
。
三是由择校导致的上学路远，休息条件不好，从而影响学生睡眠的也占一定比例，这是中小学生缺少睡眠的另一大原因。
四是心理问题，是上网等杂事干扰。这也是影响孩子睡
眠状况的另一个重要原因。
（二）睡眠不足的危害
1
．
影响大脑的创造性思维（人的大脑要思维清晰、反
应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大 脑得不到充分的
休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，
导致学习成绩下
降。
）
2
．
影响青少年的生长发育（青少年要发育好，长得高，
睡眠必须充足；也 会影响学生们的视力，导致高度近视等。
）
3
．
导致疾病发生
（睡眠不足还会引起血中胆固醇含 量增
高，使得发生心脏病的机会增加，澳大利亚的一个研究学会提出，人体
的细胞分裂多在睡眠 中进行，
睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常
分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌 症的发生）目前，中学生
睡眠严重不足已成为普遍的社会现象。
（三）相关数据统计及分析
1.
晚上你一般几点入睡？
A.
10
点左右
B.
11
点以下
C.
12
点以下
表
一
选项
A B
C
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。
百分比
60%
34%
6%
根据表一的数据我们发现，
多数同学都在
10
点左右睡觉，
但也有
34%
的同学睡觉在
11
点左右，同学们睡觉的时间都比较晚；
2.
你一天中的睡眠时间大约为多少？
A.
8
小时以上
B.
8
小时以下
C.
看情况而定
表二
选项
A B
C
百分比
6%
88% 6%
根据表二的数据显示，多数同学睡眠时间都在
8
小时以
下，虽然对于高中生的我们已 经充足，但这也只能坚持几天，长期下来
会对我们的身体造成危害，
在这是希望同学们能把握好 自己的睡眠时间
3.
你在课堂上或课间会打盹吗？
A.
经
常
会
有
B.
偶
尔
会
有
C.
基本上没有
表三
选项
A
B
C
百分比
48%
44% 8%
根据表三 的数据显示，大多数同学都有在上课时打盹的
现象，情况较为严重。尤其在夏秋，秋冬这两个时节打盹的 情况尤其严
重，放眼望去，都趴倒在桌上，显得毫无活力。
4.
你在课堂或课间打盹的原因是什么呢？
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。
A.
晚上睡眠不足，以致第二天上课没有精神
B.
上完课累了，就趴一会儿休息一下
C.
其他原因
表四
选项
A B
C
百分比
72% 15% 13%
根据表四的数据显示，同学们打盹的原因多为晚上睡眠
不足。这严重造成 了同学们的精神不振，以及毫无活力，也影响了同学
们的学业，造成了学校不良的氛围，影响了学校的学 习风貌，以及学校
的生机。
5.
通常你希望一天中有多少睡眠时间？
A.
越
多
越
好
B.
正
常
的
睡
眠
时
间
C.
按自己的心情而定
表五
选项
A
B
C
百分比
36%
58%
6%
根据表五的数据我们发现，有一半以上的同学希望能够
拥有正常的睡眠时间，能够让 他们正常休息，
但也有的同学则是希望睡
眠时间越长越好，
也有
6%
的同学是按自己的心情而定。
在此，
我们要告
诉大家，
正常的睡眠时间是必不 可少的，
睡眠不能按照自己的心情而定，
也不是越长越好。我们不能忘了自己的目的是为了学习 ，而不是休息。
6.
导致你睡眠时间不足的原因有哪些呢？（可多选）
精选资料，欢迎下载
。
A.
由于经常失眠
B.
自己晚上经
常
“
开夜车
”
C.
学校的作息时间安排不当
表六
选项
A
B
C
百分比
14% 13% 73%
根据表六的数据我们发现：
有
73%
的同学都认为学校的作
息时间安排不当，在我们班就有一段时间，课间全趴倒 的现象。同学们
并不认为所有的睡眠时间是不当的，只是认为其中一段时间不当，
有一
段时间天还是黑的，
就得起床集中，同学们都对那段作息时间的安排表
示不满。当然还有
14%
的同学是因为经常失眠导致睡眠不足，还有
13%
的同学是因为晚上
“
开夜车
”
。在此，我们小组希望同学们能够把握好
自己的睡眠时间，不要做 对自己身体和学习不利的事。
（七）建议：
我们认为，我市普通高中学生的睡眠状况应引起家庭、
学校和社会的广泛重视。根据本次调查发 现的问题，特提出以下建议：
1
、政府方面
①明确规定学校的作息制度，保证学
生睡眠时间不少于
8
小时；②加强媒体的宣传，使家长和学生进一步认
识睡眠 对学习、工作的重要性。
2
、学校方面
①制定合理的作息制度，保证学生的
上 床时间和起床时间；②教师应控制作业量，学生在
10
点前应该完成
当天作业；③学生 宿舍的环境应舒适，管理应当规范，保证学生能在良
好的环境下休息；④提倡学生进行午休。
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本文更新与2021-01-31 05:38，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/438046.html