慢性病医保中学生青春期生理健康教育

2021年1月31日发(作者：治带片)
中学生青春期生理健康教育

青少年期一般指
11
、
12
岁至
17
、
18
岁，相当于中学阶段的中学生，由于这
个阶 段正处于青春发育期，所以又称为青春期。

青春是美好的，
青春期是人的一生中最宝 贵的而又有特色的时期。
青少年最
突出的表现是精力旺盛、朝气蓬勃，风华正茂，富有理想，热 情奔放，发挥着聪
明才智，身心都在迅速成长。

这个时候你会发现自己的身体在迅速 的发生变化，
自己的心理状态也在悄悄
地改变了。身体长高了，体重增加了，脾气也越来越大了 ，心理却越来越孤寂
了??不知道电视机前的你是否也存在这些变化呢？

进入青春期 的男孩女孩都有这样的一种体验：
觉得自己是大人了，
于是总想
一夜之间成熟起来了。
父母的关心不再像过去那样暖融融打动心扉了，
反而觉得
唠叨刺耳了；
老师呢 ，
在我们心中似乎也失去了往日的威信，
我们干什么都不能
理解；就连平时挺要好的同 学，现在也不是那么亲密无间、无话不谈了，自己一
肚子的心事，不知道该和谁说。所以大家总是感叹：
“为什么就没有人能理解我
呢？”、“郁闷啊”、“孤独啊”、“无聊”之类的。





青春期是身体外形巨变的时期，这个时候需要消耗大量的营 养物质，所以，
在这时强营养是非常必要的，
还要加强体育锻炼，
促进发育。
注意饮食起居卫生。





身体外形的变化，
也造成某些中学生心理上的一些不正常的变化。
如有的女
孩因发胖而发愁，
有的男孩为 自己的胡须茂密而顾虑重重，
有的女孩因胸部丰满
怕难为情而束胸，穿紧身衣，影响肺部、乳房 的发育，有的男孩想把自己显的帅
气点，爱把裤腰带勒的紧紧的，影响内脏的发育。其实，青春期的生理 变化是每
个人必经的阶段，
是正常发育的表现，
所以我们不必为此烦恼，
总是 要注意生理
卫生，让身体各部分能得到充分的发育。

正确合理地安排作息时间，兼顾学习
与娱乐。注意劳逸结合。

每个人都希望 被人关注，受到大家的喜欢，只是大家在面对问题的时候，所
采取的解决方式不一样而导致的，
比如有的学生在不受关注的时候，
就以通过积
极的方式来博取他人的注意，
把自己的成 绩提高，
或是在生活上关心别人，
帮助
别人，积极参与到集体活动中；但有些人却表现 的很消极，怨恨他人，自卑，认
为自己很差劲，所以得不到别人的关心，对环境表现的很陌生，不适应。 其实我
们每个人都是自己的演员，
也是自己的观众。
我们关注自己的内心，
却 往往忽略
了别人的感受，
为什么我们只要求被人来关注我，
却没有想到是否其他同学也 跟
你一样，也需要你的关注呢
?
所以首先一点，我们自己要正确看待自己，自己才是自己的救世主，
一个人只有自己清楚地认识到自己的优缺点，
才能更好的把握
自 己，才能更好的处理面临的问题。