神经性皮炎用什么药孕妇饮食大全

2021年1月30日发(作者：急慢性支气管炎)
网上有很多关于孕妇饮食注意事项的文章，
本人经过大量搜索，
将其精华整理如下跟大 家分
享，希望能对准妈妈的合理饮食有所帮助。




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推荐食物
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叶酸：
如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，
从发 现怀孕时开始补充叶酸仍然可
以起到降低胎儿发育异常的危险。在妊娠的前
3
个月，正 是胎宝贝神经管发育的关键时期，
孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，
使无脑儿与 先天性脊柱裂胎儿的发生率大
大降低。同时，可以使胎宝贝发生唇裂或腭裂的危险减少
50%< br>，而且还可以降低早产及低
体重新生儿的危险性。


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黄豆芽

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增进胎儿组织器官建造


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鸡蛋

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增进胎儿的大脑发育


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冬瓜和西瓜

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打消下肢水肿


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苹果

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增进脑发育并预防胎儿畸形


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南瓜

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防治妊娠水肿和高血压


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葵花子

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降低流产的危险性


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新鲜酸味水果

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防止胎儿神经管畸形


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芹菜

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防治妊娠高血压


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马铃薯

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减轻孕吐反响


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核桃

和芝麻

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安胎并增进胎儿脑发育


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花椰菜

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富含钙和叶酸，
有大量 的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，
还有助于其他绿
色蔬菜中铁的吸收。




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忌口食物
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海带
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孕初期最好不要吃海带，避免流产
)/
紫菜和碘盐

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避免胎儿智能低下


（孕妇只要保证每周吃
1-2
次海带，就可满足孕期碘之需要。

但 是，海带中含砷量也高，
达
35-50
毫克
/
公斤，这是由于海水污 染造成的。砷与砷的化合物都有毒，毒性最大的是三
价砷（例如砒霜）
，五价砷毒性虽小，但是 在人体内仍然能转化为三价砷。世界卫生组织规
定人体每日容许摄人的砷量为
0.05
毫克
/
公斤。然而，干海带的含砷量已经大大超过了上述