盆腔炎的症状有哪些营养师营养减肥方法

2021年1月30日发(作者：靖边县人民医院)
减肥真的好吗？减肥方法？一位资深营养师告诉你真相……



国家一级营养师
--
李洪印



『

弄懂原理很重要

』

.
凡事多问为什么？



例如吃减肥药为什么可以减肥


为什么又会反弹？


不弄清楚背后的原理


而反反复复使用同一种方法


哪怕换了许多种减肥药


最后不仅减肥失败，


还反弹严重！



更可怕的是，


你看不到内脏的损伤、缺陷与残疾
!

归纳减肥药的作用：
“它不是让你吃不下去，
就是让你吃了也不吸收，
要不
就是泄水。
”


西布曲明、
瓜尔胶、
罗氏鲜、
明列子、
芬弗 拉明、
PPA
、醣禄锭
等，抑制食
欲类：
通过提高饱腹感、
降低食欲来控制进食量。
长期大量服用可能造成营养不
良，呕吐、腹泻、刺激神经，伤害肠胃功 能，严重可使人中风。

再者是脂肪吸收阻断剂：
有研究显示，
这类制剂可以 减少小肠对脂肪的吸
收。
适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。
有很多知名品牌的减 肥产品是基于
这类原理制造的，比如：壳聚糖类、芦荟、
安非他明、
荷叶等，副作用< br>
脂溶性
维生素和矿物质吸收不足。肚子胀、腹泻、
安非他明还会让人上瘾，长 期服用还
会导致失眠、抑郁等
。


因为你每一次体重的下 降，你并不知道是脂肪、水分、骨量还是内脏中的
蛋白质，
错误的减肥方法之所以错误，
是因为这种方法不仅会让你丢失脂肪，
还
会同时丢失骨量、
身体最重要的物质——蛋 白质，
以及蛋白质的空间结构中存留
的水分。
我想你的目的只是为了减脂，
而 不是单纯的仅仅只为了减重，
因为一旦
体内蛋白质丢失就意味着你的内脏
（肝心脾肺肾 、
六腑、
血管、
子宫、
骨骼肌等）
都在变小、萎缩和功能退化，这个 变化对身体损伤是巨大的、甚至是致命的（为
什么有些人减肥会导致猝死，这跟内脏功能缺失直接相关。
）



所以，弄懂原理很重要！



爱美是好事
!

也是一件值得女性们


终身去追求的大事
!


但，请用正确的方法
,

在正确的基础上