大拇指关节疼美白生活小常识

2021年1月30日发(作者：北京痔疮医院)
面色暗黄无光，多痘，多斑，粗糙老化？是不是对自
己的面部皮肤很不满意？下面是治疗一些面 部问题
的中药配方
,
该配方是通过排出体内毒素来达到养颜
的效果的
,
无副作用。一般药店都有卖，很便宜的


1.
蛇舌草
15g 2.
地黄
15g
3.
野菊花
15g 4.
栀子
10g 5.
赤勺
15g 6.
重楼
15g 7.
金银花
15g 8.
丹参
15g 9.
夏枯草
15g 10.
柴草
10g 11.
甘草
5g 12.
大黄
10g 13.
皂角刺
10g 14.
桑白皮
15g 15.
蒲公英
15g 16.
败酱草

15g 17.
黄芩
10g



要想更白，
白芍< br>（去黄）
，
白术
（去斑）
，
白茯苓
（去
斑， 有小毒），白芷（美白），各适量，磨成粉，加
牛奶或蜂蜜调成糊状敷脸
30
分钟。< br>



两方法同时用，
不出几日，
包你比小白兔还白！
！
！



最养男人的
12
种食物

和最养女人的
10
种食物



最养男人的
12
种食物

据统计，男性
10
大死因 中有
4
项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病
和糖尿病。以下
12< br>种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。


No.1

西红柿

西红柿的酸味能促进胃液分泌，
帮助消化蛋白质等，
此< br>外丰富的维生素
C
能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。

No.2
黄豆


很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利 于女性，殊不知黄豆对男性也是绝
佳食品。
例如常吃黄豆制品的日本男人，
罹患前列腺 癌的几率比西方男人低。
而
且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了
60岁，骨质会开始流失，情
况和更年期妇女一样严重。
而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，
卵磷脂已被证实与短
期记忆力和学习力有关。

No.3
南瓜子





男性
40
岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让
前列腺肥大的患者服用南瓜子的 萃取物，
确实减少了患者尿频的次数，
也改善了
其他症状。
而且南瓜子也是维 生素
E
的最佳来源，
可以抗老化。
南瓜子在一般超
市即可买到，有些产品是多种坚果混合，
可以撒在沙拉上食用，
或平日当零食吃。

No.4
胡萝卜




B-
胡萝卜素会在体内变化成维生素
A
，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞
恶化的 活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能
发挥整肠功效。含丰富
B-
胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防
癌症。


No.5
海鲜




海鲜可以增强性 能力。
男性精液里含有大量的锌，
当体内的锌不足，
会影
响精虫的数量与品质 。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小
小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量
(15
毫克
)
。


此外，
蚝因富含 糖原或牛磺酸，
具有提升肝脏功能的作用，
且滋养强身。

No.6
大蒜





大蒜具有强烈的杀 菌力，
因此能消灭侵入体内的病菌。
此外，
它能促进维
生素
B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视
的大蒜的功用就是提升免疫力 。
大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，
因此被视为
防癌的食物。男性多服可改善体质并 强身。

No.7
高维生素
C
食物





男性在
24
岁后精子的质与量都在走下 坡，如果有一种不老药能让老化的
精子再度充满活力，那就是维生素
C
。美国德州大学 妇产科的实验结果显示，给
男性每天服用
1000
毫克的维生素
C
，
连续服用
60
天后，
他们的精子数增加
60%
，
活 动力增加
30%
，不正常的精子也减少了。

No.8
全麦面包





说到压力，< br>男人常常不眠不休地冲刺事业，
压力无法舒散，
就利用烟酒来
掩饰劳累和减轻压 力。要对抗压力，维生素
B
群是非常重要的。这包括
B1
、
B2、
B6
、
B12
和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量 的代谢，有助
于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素
B< br>群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，
使人放松、不紧张 。

No.9
水





人类脑部有
75%
都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会
让 人疲劳、反应偏慢。
1
天至少要喝完两瓶矿泉水
(
约
2000
毫升
)
。
>>>
喝水，你
真的会了吗？

No.10
深海鱼




压力大 ，
也让男性罹患高脂血症、
中风的年龄层降低。
深海鱼中的欧米加
3
脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特
别有益。富含欧米加
3
脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以
替换着吃，不过要记住
1
星期至少吃两次鱼。


No.11
绿茶





绿茶富含了红茶所没有的维生素
C< br>。维生素
C
是预防感冒、美肤所不可欠
缺的营养素。除此之外，也富含防止老化 的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具
滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的 咖啡因、降血
压的黄酮类化合物等。


No.12
红酒


如果非要喝酒，
就喝红酒。
因为红酒中葡萄皮的 抗氧化
物质多酚，
留存在酒液中，
可以降低心血管疾病的几率；
而且各种酒类 相较之下，
红酒的普林
(
会使体内尿酸上升的物质
)
相当低。此外， 红酒能提升抗氧化作用，
以预防动脉硬化。
根据最近研究结果得知，
对于痴呆症也能发 挥功效，
是高龄社
会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在
60cc
以
下。


女人需要的十种养生食物
现在人们的物质需求基本满足，
所以更多的人关注养生方面，
下面介绍十种对女
人 非常有用的养生食物。

女性需要的十种最佳养生食物

护脑：菠菜

因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的

还原食物

，
可以阻止脑血管
的病变而保护大脑。
哪些属于

还原食物

呢
?
专家研究认为，
菠菜首当其冲。
其 次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、
花生、开心果、腰果、松 子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你
补脑时选用。

护眼：红薯

维生素
A
素有

护眼小卫士

之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力
便会下降，对黑暗 环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。

维生素
A
是由胡萝 卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝
卜素，能提供丰富的维生素
A
，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。

护发：海带

说起 护发的食物，
可能你知道得很多，
例如能令头发乌黑的黑芝麻，
能令毛发生
长 的生姜，
或者是能令头发闪亮的核桃等。
但你知道食物护发的全能冠军是谁吗
?
它就是海带，
营养专家认为，
经常食用海带不但能补充身体的碘元素，
而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

护肺：番茄

英国的最新研究发现，每星期吃番茄
3
次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。
但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，
也
就 是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。

护腿：香蕉

含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的

美腿高手

，
它 所含丰富的钾元素
能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。
排名第二的

美腿高手

是芹菜，
它有
大量的胶质性碳酸钙，
易被人体吸 收，
可补充双腿所需钙质，
还能预防下半身浮
肿。

护心：深海鱼

德国专家曾发布过这样一组实验证明：
坚持每日吃鱼
50
克

，
可减少
40%
心脏
病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为

好脂肪


，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性 、减慢心
率，从而保护心脏。

护肾：黑豆

自古黑豆就被誉为

肾之谷

，
而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体
肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒 、
润肤的功效，特别适合肾虚者。

护胃：甘蓝


甘蓝 是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，
被誉为天然“胃菜”。
患胃溃疡及十
二指肠溃疡 的人，
医生都会建议多吃甘蓝。
你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，
此法有促进溃疡 愈合的作用。

护甲：鸡蛋

健康的指甲是粉红色的，
因为有充足的 血液供应。
若指甲变化异常，
往往是营养
缺乏或其他潜在症状造成的。
而高蛋 白饮食是维持健康指甲所必需的，
鸡蛋则是
获得蛋白质的良好来源。

护肤：西蓝花

它不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的

抗癌战士

，尤其是在防治胃癌、
乳腺癌、
皮肤癌方面效果尤佳。< br>它含有丰富的维生素
A
、
维生素
C
和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。的食物营养吗
?
现给你提供一
张 全身的

食物地图

，
告诉你从头到脚的饮食秘方，
让你吃得美丽，
吃得健
康。

不被多数人知道但却超好的东东






1.
红霉素软膏，
治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用。
含有抗生素，
见效快，但不能长期使用



2.
金霉素软膏，是一种眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒



3.
白糖，少量白糖加在洗面奶里洗脸，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏
的效果



4.
橙子，晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上，可以使皮肤防干燥 ，令
皮肤水当当的很舒服



5.
酸奶
+
香蕉泥，敷脸可以缩毛孔



6.
氯霉素注射液，用于擦脸可使皮肤平滑



7.
白煮蛋 的蛋白，
在鼻子上搓，
可以祛除鼻子上的黑头
,
坚持一段鼻头会很
细 很嫩
,
可以替代去死皮膏

8.
婴儿油，可以用来卸妆，效果好又实惠



9.
生姜，削成笔状，用来涂抹淡而稀的眉毛，天天涂一次，渐渐会长浓



10.
茶包，
泡完以后用来敷眼睛，
可以消眼袋和黑眼圈，
对大眼 袋的人很有
效，最好在起床的时候做，最好是绿茶或红茶



11.
洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快



12.
指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速



13.
食用醋，用来洗烫染受损的头发，洗发冲净后用醋兑水（
1
：
5
左右）
浇在头发上过
5
分钟冲掉，再上护发素冲洗，头发就没有那么柴了



14.
食用醋，双手容易变得干燥粗糙，用食用醋泡手十分钟可护肤

15.
洗米水，
用第
2
道洗米水洗脸
,
早晚各一次
.5
天后皮肤会变得雪白
雪白，而且很水嫩



16.
豆腐，
每天早晨用豆腐搓揉面部几分钟，
坚持一个月，
面部会变得很滋
润



17.
细盐，洗完脸后先不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头



18.
草莓，用来涂牙能使牙变白



19.
鱼肝油，在眼睫毛根部涂抹，可以刺激睫毛生长



20.
苹果皮，能够治眼部的脂肪粒
,
用贴的



21.
葱白薄膜，取出来贴在痘痘上
,
约
15
分钟，能去痘印
.


22.
痔疮膏，
治疗痘痘，
抹平眼角小细纹很有效，
原理是痔疮膏的成分和眼
霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已



23. VE
，晚上睡觉前涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的，很好用



24.
红糖＋蜂蜜，一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头，一至两分钟，不可太久，然
后洗掉 ，严重的好象是一星期两次，很有用



25.
番茄，多吃可以 治黑眼圈，吃习惯了熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈，
也不会面有菜色。



26.
画眼线用眼线液不好掌握的话
,
可以先用眼线笔画出大概的样子,
再用
硬头的眼线液描一下
,
就会很顺手



27.
长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长



28.
在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽



29.
近视眼造成的眼睛突出，
可以采用
RGP
眼镜来 遏制，
同时配合一种简单
的按摩，
坚持一年，
可以让眼睛恢复到正常的情况。
这种按摩就是把四个手指并
起来，
让前面一般齐，
然后闭上眼睛，
在 上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按，
按下去后保持
5
秒，然后反复。每天按上半小 时。效果明显。



30.
涂增长睫毛的各种增长液也好，油也 好，在晚上
10
点以后涂更有效，
因为是睫毛生长的旺盛期。另外，只涂在上半截就可 以了，不要涂睫毛根，不然
容易长脂肪粒哦。
涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部，
但不会多到长脂肪粒
哦！



31.
完美的芦荟胶，< br>怎样用都可以，
因为是促进皮肤新生的，
所以类似于手
割破了。。。脸上去斑啊 。。。。去痘印啊。。。非常有效很好用，现在晚上洗
完脸就擦这

个，感觉皮肤会很 嫩，效果明显。被虫子咬了可以去红肿，晒伤了
可以镇静皮肤，
长痘痘了可以帮助痘痘成熟，< br>之后把痘痘挤了，
再把芦荟胶涂上，
痘痘很快就好

－－－－－－－ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
－－－－－－－－－－


1
肠炎腹泻，吃黄连素片，家中有小孩的朋友，这个肯定对你有用



2
中暑，一支十滴水
+
一支藿香正气水合着吃



3
脚臭，每天用上海药皂洗脚，洗袜子和鞋垫，可以去脚臭。



4
脚起水泡，
可以在睡前在水泡上涂一点加水和好的面粉，
一晚上就会好很
多。



5
脚汗，穿鞋的时候，往鞋底里洒点痱子粉，慢慢地，出汗就少了



6
胃病，多吃一些生姜，生姜同样可以治脚气跟冻疮



7
小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；



8
腿抽筋，
用力捏可能不会很快有效。
可以伸直腿，
让 脚尖回勾，
指向自己，
能有效缓解抽筋



9
护嗓，吃西瓜的时候摸点盐，会生成西瓜霜，护嗓子



10 < br>夏天洗澡用六神的冰片沐浴露，洗好了很滑爽，不会像其他的沐浴露那
么又粘又闷还不长痱子


11
生抽酱油可以用来泡大蒜，一个星期后可以吃了，可以预防 感冒
,
防癌
,
强身健体



12 防止生疤，如果是割伤的伤口（很细那种），先把血冲掉在还湿湿的伤
口上，
撒上绵绵白糖 然后贴上传可贴，
隔几个小时重新弄点水融绵白糖敷上，
基
本好了以后没有任何痕迹， 尤其对疤痕皮肤的人应该很有用



13
蚊子咬的包包可以用口水止痒，手边没有其他东西的时候可以试试，效
果很好



14
若在特殊场合不想打喷嚏，在喷嚏即将打出的一瞬间，按住人中穴 ，喷
嚏的感觉会立刻烟消云散



15
发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香
油可镇痛



16
得空经常推小腹，
可以照顾到好多穴位并且按摩内脏帮 助消化，
对身体
好



17
治疗耳鸣，夏天闷热耳鸣时蹲在地上就好了，马上缓解



18
治疗耳鸣，用手指捏住鼻子，紧闭上嘴，然后使劲吐气，让气从两个耳
朵出去，快速有效



19
夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保 持清爽洁
净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，
这样清 凉舒适的感觉会更持久



20
睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老



21
吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐
掉，漱下 口，就不辣了；



22
牛黄解毒片不能多吃，会重金属中毒。



23
板蓝根 可以将体内死去的垃圾细胞排出去
!
有生病为了快速见效而用抗
生素的朋友
,
可以使用这个方法
.
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ －－－－－－
－－－－－－－－－－




1
吹风机对着标签吹，
等吹到商标的胶热了，
就可以很容易的把标签撕
下来



2
巧除纱窗油腻：将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里 ，待溶解后，拿
来擦玻璃窗、纱窗，效果不错



3
闲 置的润肤霜、乳液之类的东东，扔了可惜，可以用来擦包包（皮质的，
或者仿皮的都可以），一擦就干净 像新的一样



4
喝过没气了的可乐，可以用于清洁马桶，倒在 马桶里过
10
分钟冲掉，你
会发现马桶很白很干净



5
风油精驱除污渍，特别是原珠笔印，一擦就没了



6
用醋擦家里的水笼头、不锈钢水池等，用的时间长了就变得不够光亮了，
用这个办 法一擦就很亮了



7
用丝袜清理不锈钢用具，省力又清洁，保证光亮如新。



8 < br>如果衣物上不小心滴上了油，
在洗衣服之前，
保持衣服是干的，
然后在滴
油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了。



9
用牙膏和牙刷，刷边黑了的银质东西，会使其变得好亮



10
发霉有了霉点的衣服，把牙膏涂在上面，干后再洗，可以洗得干干净净



11
洗纯白色的衣物（不能是乳白色），用清水投洗的时候，先在水里加一
点点（一 定要是微量，加多了就玩完了?）蓝色的钢笔水，水变成淡淡的淡淡的
蓝色，然后把衣服放进去投洗。这 样洗出来的衣物，在视觉上会给人感觉更白



12
晒白色运动鞋的时候外面裹一层卫生纸，可以让鞋更白



13
将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味



14
往墙上贴画不管用胶水、浆糊、双面贴还是胶带，都会留下痕迹。想不
留痕迹，
就挤出花生米大的牙膏
（别选有色的）
抹在海报的四个角上，
使劲一按。日后能轻而易举的揭开，而且不留痕迹，白色的墙面一点也不会弄脏



15
有血迹的衣服，无论什么质量的布料，把面霜（任何品牌都可以）涂在
血迹上， 放
10
分钟，然后用肥皂
or
洗衣粉等撮洗



16
杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来



17
夏季洗衣服前，把衣服用花露水加入温水里浸泡，尤其是鲜艳颜色的
T
恤，多泡一会，那样可以保持颜色鲜艳，并且味道很好闻



18
颜色深可能会掉色的衣服，新买回家的时候，可以用一点盐加清水泡半
个小时再 洗，就不容易掉色了



19
电冰箱冷冻柜内壁擦干净，用食用 油沾在布上，均匀的擦在冷冻室四周
的内壁，以后再除霜的时候就非常方便，轻轻一剥冰就掉了



20
煮完面条的汤，用来刷碗会非常干净



21
如果手头没有洗洁精，可以拿牙膏代替来清洗油腻的碗和盆，一样干净



22
新买回的铁锅，用淘米水泡上至少
1
－２小时，用起来炒菜很好，不会
粘锅也没有铁腥味



23
吸盘式的吸墙钩或是架子， 在吸盘上均匀地涂一点点色拉油，然后用力
按到墙上，会吸得更稳



24
洗锅的清洁球（那种细钢丝的），用得很脏很脏后，不要扔掉，把它把
火上烧。 污垢会变成碎杂掉下来，又是一个新的清洁球了



26
女孩子 的丝袜比较容易被锐物刮破，买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会
儿，再穿的话就不是很容易破了



27
在室内放浸泡了洋葱的冷水可以去除油漆味儿，刚装修的房子可以放置
一些柚子皮

，生间也可以放，祛除异味



28
将残茶浸入水中数 天后，
浇在植物根部可促进植物生长；
把残茶叶晒干，
放到厕所或者沟渠里燃熏，可消 除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能



29
插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以多维持花的寿命



30
如果衣服上不小心沾上番茄汁或其它果汁，马上用湿纸巾擦，基本可以
去掉不留痕迹



31
笔记本电脑不小心洒到了水或是油，可以暂时先用吹风筒吹下，然 后把
电脑关机，在没送到维修之前千万不要再开机，这样利于修理



32
书或是资料被水弄湿，
稍稍擦干，
然后用厚重的书挤压好，
套 上塑料袋

放
进冰箱的冷冻层，半天后再拿出来

，纸张会变成原来的样子



33
帆布鞋清洗时，用柔软的布或丝袜，配合洗洁精，洗的干净不伤鞋



34
皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭，效果不错



35
夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁
净。当然 ，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，
这样清凉舒适的感觉会更持久


36
玻璃上有残留双面胶的胶印的，用纸巾蘸洗甲水，在胶印上一擦，胶印
马上消失



37
扫地的时候，地上有毛毛球球之类的扫不干净。如果家里有烂洞洞 的丝
袜，别扔，把丝袜套在扫帚上用水弄湿。再扫地的时候，毛毛球球、浮灰啥的都
会粘在扫帚 上，很干净很方便



38
蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油



39
不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点
白酒，保 证就不磨脚了



40
塑料东西如果断了可以在断口上抹上风油精，拼在一起个一两分钟就合
在一起了。



41
出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的 正极
在裙子上面擦几下即可去掉静电

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ －－－－－－－－－－－－－
－－－－－－－－－－




1
炒茄子前，用开水焯一下或用盐腌出苦水，这样就不吸油了



2
芒果在煤气炉上转几秒，那皮就很好剥了，番茄剥皮，用开水烫下，皮就
容易剥下来了