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乳腺增生的原因食品酸碱度表(最新修正)-碱性食物-酸性食物

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-01-30 14:26

初生婴儿吃多少奶粉-王墨

2021年1月30日发(作者:白内障怎么治疗)

酸性体质的特征



4.
水果虽然含有各种有 机酸,吃起来有酸味,但消化后大多氧化成碱性食物。但草
莓有不能氧化代谢的有机酸(苯甲酸、草酸)
,会使体液的酸度增加,属于酸性食品,是个
例外。



人血液的
PH
值在
7.35-7.45
之间,为碱性体质者,但这部分人只占 总人群的
10%
左右,更多人的体
液的
PH
值在
7.35< br>以下,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态,医学上称为酸性体质者。与碱性体质者
相比,酸性 体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛,到医院检查又查不出什么
毛病
,
如不注意改变,就会继续发展成疾病。


体液的
PH
值低于中性
7
时,
就会产生重大疾病,
下降到
6.9
时,< br>就会变成植物人,
如果只有
6.7-6.8
时,人就会死亡。


那么酸性体质有什么特征呢?


1


身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。


2


酸性体质容易引起溃疡、便秘等,当人体内的酸素升高引起质变,疾病也就产生了。


3


胃酸过多,就会引起胃痛、胃酸水,甚至发展到胃溃疡。


4


体液中的酸性较高,会产生一种酸性物质,这种物质在身体 内游动,会在关节部位形成一种结
晶,这种结晶直接导致关节痛风类疾病。


5


酸性体质会影响孩子的智力,英国牛津大学曾经对
42
位儿童做过跟踪调查,结果发现孩子的智
商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。大脑皮层的碱性越强, 智商越高,反之,则智商越低。


总之,因体内酸性物质过多引起的病状很多,是万病之源。




食品酸碱度详情表【常见食物】【最新版】



酸性食品

品种



碱性食品

PH


品种




PH



人奶

鸡蛋白

--------------
---
7.4
8.0

牛肉

猪肉

-----------------
---
6.5
6.0


鸡肉

鸭肉

鹅肉

狗肉

鲫鱼

鱿鱼

大马哈鱼

加鱼

大米

糙米

小麦粉

大麦

鸡蛋黄

面包

豌豆

干紫菜

白酒

香烟

纯净水

方便面

饼干

雪糕

糖果

火腿肠

-----------------
---
-----------------
---
-----------------
---
-----------------
---
-----------------
---
-----------------
---
-----------------
---
-----------------
---
-----------------
---
-----------------
---
-----------------
---
-----------------
---
-----------------
---
-----------------
---
--
6.3
6.6
6.2
6.2
6.4
6.0
6.5
6.4
5.4
5.7
6.1
6.8
2.9
5.9
6.9
7.0
3.5
4.4
5.9
5.0
5.6
5.4
5.7
6.2
牛奶

黄瓜

茄子

莲藕

胡萝卜

甘蔗

菠菜



香蕉

草莓

苹果

橘子



西瓜

咖啡

豆腐

芹菜

莴苣

元葱

葡萄

大豆

小豆

牡蛎

水菜

--------------
---
--------------
---
--------------
---
--------------
---
--------------
---
--------------
---
--------------
---
--------------
---
--------------
---
--------------
---
--------------
---
--------------
---
--------------
---
--------------
---
--------------
7.2
8.2
8.3
7.5
10.5
8.4
11.5
10.7
10.6
9.5
9.1
12.1
10.6
9.6
9.7
7.2
8.0
8.5
7.8
8.8
7.4
7.6
8.4
7.5




弱酸性食物酸碱一览表【常见食物】


强酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。


中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。


弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。



强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。


中碱性食品:大豆、蕃茄、

香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。


弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。





见的碱性食物与酸性食物

1.







强酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白 糖、白糖做的西点或柿子、金枪
鱼、比目鱼、乌龟子,柴鱼。


2.







中酸性食品:火腿、培根 、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、
小麦、奶油,马肉等。


3.







弱酸性食品:
白 米、花生、啤酒、白、红、黄酒类、海苔、
章鱼
、巧
克力、空心粉、葱、油炸豆腐、< br>文蛤、泥鳅。


4.







强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡
萝卜 、核桃、柠檬等。


5.







中碱性食品:萝卜干、红萝卜、大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅
干、 柠檬、菠菜、橘子等。


6.







弱碱性食品:
红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油 菜、梨、
马铃薯、洋葱、南瓜子、葵瓜子、杏任、腰果、芝麻。


蔬菜类





1
)属于寒性的碱性食 物有:莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、
佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、 哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、
海带。





2
)属于凉性的碱性食物有:莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、
萝卜、苤蓝、旱芹、苋 菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑
菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。





3
)属于平性(阴性系列中属于比阴阳 比阳阴的一种)的碱性食物有:百合、
胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜 、银耳、番薯
(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。





4
)属于温性的碱性食物有:恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、
韭菜、雪 里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。





5
)属于热性的碱性食物有:大蒜、辣椒、胡椒。


食用药材类





1
)属于寒性的碱性食物有:石斛、芦根。







2
)属于凉性的碱性食物有:菊花、薄荷、地黄、 白芍、西洋参、沙参、决
明子。





3)属于平性(比阴阳,比阳阴)的碱性食物有:黄精、天麻、党参、茯苓、
甘草。





4
)属于温性的碱性食物有:何首乌、砂仁、冬虫 夏草、桂花、川芎、黄芪、
人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。





5
)属于热性的碱性食物有:肉桂。


水果类





1
)属于寒性的碱性食 物有:猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、
荸荠。





2
)属于凉性的碱性食物有:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹
果。





3
)属于平性(阴性系列中属于比 阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有:葡萄、
山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬 。





4
)属于热性的碱性食物有:桃子、樱桃。


坚果类







1
)属于平性(比阴阳,比阳阴)的碱性食物有:大豆
(
黄豆
)







2
)属于温性的碱性食物有:栗子、杏仁。


饮料类





1
)属于凉性的碱性食物有
:
茶叶






2
)属于平性(比阴阳,比阳阴)的碱性食物有:葡萄酒、豆 浆、牛奶、蜂
蜜。





3
)属于温性的碱性食物有:咖啡。


制品类





1
)属于寒性的碱性食物有:食盐。







2
)属于温性的碱性食物有:食醋。





3
)属于热性的碱性食物有:食碱。


十字花科类





1
)萝卜干、红萝卜、红薯等。









2
)强碱:恰玛古等。







/
碱性食物表


人体酸碱性通常指人体血液的酸碱性,正常
PH
值在
7.2-7. 4
之间,呈弱碱性。
如果人体
PH
值小于
7.2
,就是处于 病态,
7.0
或以下,就是非常不健康。


所谓食物的酸碱性,< br>是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。
食物的酸碱性
取决于食物中所含矿物质的种 类和含量多少的比率而定:钾、钠、钙、镁、铁进
入人体之后呈现的是碱性反应;磷、氯、硫进入人体之 后则呈现酸性。


很早就看过《治疗癌症:酸性体质和碱性食品》,也听说过

弱碱性体质更健康,
多吃碱性食物有助于保持身体弱碱性

。但最近有专 家说:

明确一种因果关系:
人体因不健康而
?

?
,并非因
?

?
而不健康

。人体处于亚健康或不健康状 态时,
体质确实呈酸性。
但如果器官已经受损,
即使有办法调整为碱性体质,
也不可能
恢复健康。
人体有强大的激素、
神经调整机制,
其酸碱度就是通过神 经体液调整
系统来进行的。
与其变着法的找碱性食品,
不如维护好神经体液调整系统。
要做
到这一点,就要养成健康的生活习惯,平衡膳食,坚持适量运动等。


虽然有各种各样的观点,我也无意证明什么,不过从小三同学总结的酸
/
碱性食
物表来看,碱性食物的确符合目前的健康饮食方式。



/
碱性食物表









蔬菜




水果




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