女性的g点在哪里血脂稠

2021年1月30日发(作者：各种皮肤病图片大全)
血稠症状：



1.
晨起头晕，不清醒，思维迟钝。一般 要待吃过早餐后，头脑
才逐渐变得清醒。



2.
午餐后 犯困，需要睡一会儿，
否则整个下午都无精打采。相
反，晚餐后精神状态特别好。



3.
蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器
官缺血，导致呼吸困难，故有气喘。



4.
阵发性视力模糊。血 液变粘稠了，流速减慢，血液不能充分
营养视神经，
或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵
模糊。


血脂稠的症状

简单的防止血稠的
建议：



1.
多饮水。水堪 称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食
物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻 变稀。
但饮水要讲科学，
首先要掌握好时机，
如清晨起床、
三餐前一小时、< br>晚间就寝前喝水
200
毫升。其次是选择稀释效果好的水：盐水可
促进细胞脱水 ，不足取；冷水刺激胃肠血管收缩，
有碍水吸收进入
血液，不宜饮；纯净水太
“
纯
”
，其低渗状态会使水分很快进入细胞
内，稀释血液的效果也不理想。理想的稀释 水是
20--25
℃的白开
水或者淡茶水，
其张力、
密度等都接近血 液与组织细胞，
值得提倡。



2.
多吃具有稀释血液功 能的食物。
如抑制血小板聚集、
防止血
栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓 、菠萝、柠檬等水
果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生
姜；具有降 脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、
玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还 有丰富的维生素
C
及粗纤维。维生素
C
能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆 固
醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。



3.
多食大 豆。
大豆含有丰富的卵磷脂，这是一种乳化剂，能使
血中胆固醇颗粒变小，
并保持悬浮 状态，
有利于脂类透过血管壁为
组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善。



4.
少吃动物内脏、动物脂肪及甜食。动物内脏如猪脑、猪肚、
肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血粘稠程度，
促使动脉硬化。甜食糖分多，能升高血 中的甘油三脂，
也可提升血
液的粘稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。



5.
坚持体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等，以
促进血液循环，加快体内的脂质代谢。



6.
戒除烟酒。



7.
消除忧虑，情绪乐观，保持心理健康。



另外，< br>就是在医生指导下服用有改善血管壁功能、
抑制血小板
聚集和黏附、
降低血液粘 稠度的药物，以增加血液流速，防止血栓
形成。

血脂稠吃什么好

强调饮食宜清淡
,
戒烟忌酒
,
适当参加体育运动是最治本的疗法
.< br>有人主张简单易行的有效方法是早
,
午
,
晚各饮一杯淡盐水或凉白开水
,
特别是在血稠发生率较高的夏季
,
饮水就能收到预防功效
.
更有人劝老年人应养成不渴也喝水的习惯
.
还有研究认为
,
饮茶有
抗凝血作用
;
黑木耳有溶血作用
,
长期饮用和食用可防血止栓形成
.
意见建议
:
此外
,
玉米
,
大 豆
,
黑豆
,
大蒜
,
姜
,
洋葱
,< br>山楂
,
牛奶等都有不同程度的
降血脂
,
抑制胆固醇合成
,
降低血液黏度的作用
.
临床观察表现
,
诸
如维生素C,
维生素
E,
阿斯匹林
,
潘生丁
,
复方丹参 等药物都具有
改善血管功能




血脂稠的症状？吃东西有什么禁
忌？怎么降血脂恢复正常？

高血脂患者应注意事项：











1.
限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食 品，
如蔬菜、
豆制品、
瘦肉、
海蜇等，
尤其是多吃含纤维素多的蔬菜 ，
可以减少肠内胆固醇的吸收。
不过，
不能片面强调限制高脂肪的
摄入，因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。
适量的摄入
含较多不饱和脂肪酸（控制饱和脂 肪酸）的饮食是合理的。各种
植物油类，如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂
肪 酸，而动物油类，如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸。
食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋黄、 动物内脏、鱼子和脑
等，含胆固醇较高，应忌用或少用。





2.
改变做菜方式
:
做菜少放油
,
尽量以蒸
,
煮
,
凉泮为主。少吃
煎炸食品。





3.
限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三 酯，使血浆
中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。





4.
减轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐
步减轻体重， 以每月减重
1
～
2
公斤为宜。降体重时的饮食原则
是低脂肪、低糖、 足够的蛋白质。





5.
加强体力活动和体 育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消
耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯< br>酶的活性，
有利于甘油三酯的运输和分解，
从而降低血中的脂质。




6.
戒烟，少饮酒：适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显
增 高，低密度脂蛋白水平降低。因此，适量饮酒可使冠心病的患