肺活量体重指数儿童缺钙征兆及原因分析

2021年1月30日发(作者：小米粥减肥)
儿童缺钙征兆及原因分析


有些缺乏医学知识的年轻家长，总是盲 目地给孩子滥
补钙剂，他们认为只有多多补钙，才会使宝宝健康发育，其
实这种做法是非常错误 的。因为钙是一种有较强生理功能的
活性物质，机体组织中钙离子的缺少或增多，会引起不良生
理变化。如钙摄入不足会导致小儿佝偻病及大脑发良迟缓
等。
但钙摄入过量，
则易使小 儿免疫力下降，
感染多种疾病，
尤其与维生素Ｄ同时服用则有导致高钙血症的危险。所以
说，钙剂不能滥用，更不能随便大剂量或长期服用。



作为年轻家长，平时要仔细观察孩子是否缺钙，孩子
缺钙一般有下列症状：



一、不易入睡，更不易进入沉睡状态。



二、入睡后多汗、啼哭、易惊醒。



三、白天常出现烦躁，坐立不安。



四、出牙迟或牙齿排列参差不齐。



五、学步迟。



六、阵发性腹痛，但又查不出寄生虫，无消化不良、
肠炎等病。



七、偏食或厌食。



八、指关节明显较大，指节瘦小无力。



九、经常出现抽搐症状。



十、指甲灰白或有白痕。



当孩子出现上述征兆时，最好去医院做血清钙含量测
定，判定孩子是否缺钙。



为孩子补钙首先要增加餐桌上富含钙质的食品，如牛
奶是儿童补 钙的最好来源，１００克牛奶中含钙约１２０毫
克，是人奶的３倍之多。其次是鳗鱼脊椎骨，它不仅含钙 量
高，而且钙磷比例与人体骨骼钙磷比例极为接近，其中钙质
在人体内的生物利用率高于一般的 钙原料，易被人体吸收。
另外，各种豆类（特别是黄豆及其制品）
、瘦肉、水果、蔬
菜 、海产品（如小鱼、鱼刺、小虾皮、海带等）都是钙的良
好来源。



除了让孩子服用钙片，还应让小儿多晒太阳，经
常参加户外体育活动，以利机体对钙的充分吸收 和利用。需
注意的是，补钙期间应定期去医院测定血清钙含量，避免盲
目补钙过量，酿成不良后 果。



如今，像佝偻病、鸡胸、驼背等典型的缺钙现象已经< br>很少见了。但是，轻度的缺钙在儿童和青少年中问题依然突
出。如果您的孩子不进食牛奶及奶制品 ，那么，他十之八九
存在缺钙问题。



轻微缺钙或者 缺钙的早期，主要表现为精神神经方面
的症状，
如烦躁磨人，
不听话爱哭闹，
脾气怪；
睡眠不安宁，
如不易入睡、夜惊；出汗多，不该出汗时也出汗。其实，很
多的 缺钙症状很不典型，它们只是发生某一症状的危险因素
而已，如龋齿、近视、荨麻疹，甚至是免疫力、抵 抗力下降，
容易感冒、发烧、拉肚子等，这可能都与缺钙有关。



1
．
年龄：
处于生长发育期的儿童和青少年钙的吸收能力强，
年龄 增长，钙的吸收率就下降。婴幼儿可高达
50%
～
60%
，儿
童青少 年
30%
～
40%
，成年人
20%
～
30%
，中年人
10%
～
20%
，
60
岁以上低于
10 %
。所以从幼年开始摄入足够的钙，对老年
时的骨骼质量，有着深远的重大意义。


2
．维生素
D
可以促进钙的吸收，保持血液中钙和磷
的比例，使钙和磷能够钙化，沉积在骨骼中，所以在补钙的
同时，必须要有维生素
D< br>参与，钙才能被吸收利用。


3
．愈是缺钙吸收率越好 ，机体不缺钙时，吸收率低，
摄入的多余的钙就从汗、尿中排出体外。