罗爱华料理机各类食谱大全72141712

2021年1月29日发(作者：什么是风湿热)
奶昔部分：

胡萝卜奶昔

〔配料〕胡萝卜小块、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。

〔制法〕
1
、将胡萝卜洗净或削皮去皮，放入杯中。

香蕉奶昔

(
配料〕香蕉若干、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。

(
制法〕
1
、将香蕉去皮，放入杯中。

2
、将以 上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关
20-30
秒钟即可引用。< br>
〔功效〕香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素；美容养颜助消化。

2
、将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关
30-40
秒钟即可引用。

〔功效〕营养丰富，富含维生素及大量纤维；美容养颜治疗便秘等功效；

B
、果汁部分：

橘子苹果汁

〔配料〕橘子
1< br>个、苹果
1
个、萝卜
80
克、冰块稍许、纯净水
200ml< br>、蜂蜜
1
匙

〔制法〕苹果、萝卜去皮切块，橘子去皮及将以上配料一 一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关
30
秒钟左右加入
蜂蜜即可。

〔功效〕橘子富含维生素
C
，加上萝卜和苹果榨成蔬果汁，可以储备体力、 预防感冒。

青青世界汁

〔配料〕黄瓜
1
条、芹菜
30
克、冰块稍许、纯净水适量。

〔制法〕黄瓜去皮切块，芹菜切段及将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开 关
30
秒钟左右即可。

〔功效〕黄瓜及芹菜富含大量维生素及营养水分，具有清热解毒利美容减肥等功效。

C
、干粉部分：

黑芝麻胡

〔物料〕黑芝麻适量克

〔制法〕将黑芝麻提前用微波炉烤熟，熟芝麻放入杯内，放入 适量的冰糖或者比较干的物品均可（黑芝麻含有大量的芝麻油，容易粘
在杯子上，所以要放些较干的物品 ），将一字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关
4-7
秒钟左右即可。


冰糖粉

〔物料〕冰糖
2-3
块

〔制法〕将冰糖 放入杯内，将一字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关
2-3
秒钟左右即可。

D
、面膜部分：

魅力天使

〔配料〕绿豆
20
克、黄瓜
100
克、蜂蜜稍许克。

〔制法〕
1
、首先将绿豆用一字刀打成细粉；

2
、将黄瓜 洗净放入盛有绿豆粉杯内，加入适量的蜂蜜；搅拌
20
秒钟左右即可。

〔功效〕具有增白、保湿去死皮等功效。

4M

鹌鹑蛋黄酱


鹌鹑蛋蛋黄一只（四分之一个鸡蛋黄）加一匙米饭，放入料理 机打磨，如果
BB
有便秘可以适当加点麻油。


蛋黄麦糊糊


速食麦粥泡开，白煮蛋去掉蛋白，将麦粥与蛋黄混合放入料理机打磨。


4-6M

青菜蛋黄泥


青菜若干（最好是取菜心和近 菜心部分的杆子部分）清水里烫熟洌干，加入煮熟的蛋黄（视宝宝每天吃蛋黄的量），一起打磨即可。


西芹百合泥


西芹取嫩芯与百合用水煮熟后一起放入料理机打磨。


胡萝卜西红柿泥


胡萝卜切段用水煮到烂熟（这样营养成份才会吸收）西红 柿生熟随意切块，两个物料一起放入料理机打磨。可以多做一点，拿来做色
拉酱全家一起吃也不错的。甜 、咸随个人喜好。


胡萝卜米糊


胡萝卜切段用水煮到烂熟（这样营养成份才会吸收），与适量米饭一起打磨，可适当加咸味。


水果麦粥


速食燕麦粥泡开，加入水果块（草莓、黄桃较好吃）一起打磨


纯水果泥或 混合水果泥也好吃，苹果、黄桃、草莓、梨、香蕉、橙都很好的。西瓜不合适，水份太多打磨出来更象水不象泥， 结果
BB
用喝的容易呛，过滤之后当果汁喝吧。


青菜米糊和青菜土豆泥也不错。


山药（土豆）鱼泥或鱼泥米糊


取河鱼为主（不易诱发奶癣和消化不良）加山药（土豆）或米饭一起打磨


冬瓜番茄米糊


冬瓜与番茄用水煮熟，加米饭一起打磨，加一点菌菇类更美味。


6-8M

虾仁米糊


河虾
3-5
只（海虾容易诱发奶癣 ，虾蛋白质含量高，太多会引起消化不良）做成盐水虾后去壳。根据宝宝食量加适量米饭，一起打磨
即可 食用。


什锦菜泥


叶菜（青菜、大白菜、杭白菜等）＋土豆（山药、芋头）＋木耳（菌菇类的盖子）


黄瓜＋蛋黄＋土豆（山药、芋头）


胡萝卜（白萝卜、青萝卜）＋土豆（山药、芋头）＋叶菜（青菜、大白菜、杭白菜等）


遵循一个原则
——
好吃就行，如果选用的菜都比较出水，就加点米饭一起打磨


六个月宝宝开始长牙牙了，有的就未必再愿意吃糊糊。可以把糊糊当菜，用粥当主食来喂，一 口粥一口糊会比较好喂。


8-12M

洋葱牛肉酱


洋葱牛肉炒熟调好味，接着有两种做法：一、一起放进料理机打磨。二、单将牛肉打磨，洋葱 切小丁与牛肉酱混合。


银鱼跑蛋米粥


银鱼跑蛋起锅，加点米饭一起打磨，大人的菜有了，宝宝的辅食也有了。


花生酱


将花生炒熟后去皮，把清洗后的黄豆在水中泡
5-6小时后，再用水煮开，把花生、黄豆、配方奶、蛋黄、红糖放入调理机中打磨。可
以直接食用，也可 以涂在面包、馒头上食用。


鸡肉米糊


熟鸡肉（汤鸡 、白斩鸡或炒熟的鸡丁比较好，烤鸡、烧鸡易上火）加米饭和青菜一起打磨。鸭肉、鹅肉、瘦猪肉也一样合适。< br>

虾皮杂菜糊


虾皮、胡萝卜、芹菜（大白菜、杭白菜、 芦笋、芦蒿）一起炒熟调好口味，起锅后放入料理机打磨。


芝麻桃核酱


炒熟的芝麻、桃核加适量糖，放入料理机一起打磨。可以拌粥吃，也可以再加煮成芝麻糊食用。


茄酱肉糜


番茄或茄子都行，煮熟放入料理机打磨成酱，与肉糜一起炒，并调味。


茄味肝糊糊


番茄炒熟，动物肝脏用水煮熟，两样东东都切成小块，与米饭一起放在料理机里打磨成泥。


很多东东可以用来代替米饭，如：土豆、山药、芋头、薏米、玉米粒、麦片、地瓜、南瓜、超 市里卖的快熟杂粮粥。


胡萝卜、番茄、菌菇、枸杞是百搭。


很多大人吃的菜，宝宝都可以吸收了，苦于牙不够多嚼不动，所以打成糊喂最好。

1
、豆浆制作：


黄豆泡六个小时，放入锅里蒸
25
分钟，放入冰箱里备用。

配料：蒸熟的黄豆
2
勺，木耳
1
片，枸杞
10
粒，核桃 仁
1
片，熟花生米
5
粒，少许熟芝麻，冰糖适量，加开水到第一刻度，用十< br>字刀搅拌
40
秒，再加
1/2
的香蕉，少许牛奶加满开水再搅拌
20
秒。

服用：早晚各饮用
250ML

2
、高血压：

芹菜
3
节，西红柿
1/2
个，蜂蜜适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌
40
秒，再
2
牛奶加搅拌10
秒。

服用：早空腹饮用
250ML

疗效：降血压、降低胆固醇、减肥。

3
、糖尿病：

苦瓜
3
节，山药一段，加水到第一刻度，用十字刀搅拌
40
秒，再加牛奶搅拌10
秒。

服用：饭前
1
小时服用
250ML

4
、养胃健胃：

卷心菜适量，苹果适量，蜂蜜，加水到第一刻度 ，用十字刀搅拌
40
秒，再加牛奶搅拌
10
秒。

服用：饭前
15
分钟服用。

5
、减肥高血压：

生姜
3
片，白萝卜
3
块，红塘适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌
40
秒，再加满牛奶搅拌
10
秒。

服用：饭后半小时服用
250ML

功效：减肥、清血脂

6
、更年期：

黑木耳适量，香蕉
1/2
，蜂蜜适量，加水 到第一刻度，用十字刀搅拌
40
秒，再加满牛奶搅拌
10
秒。

疗效：更年期，对胆结石，肾结石，尿结石也有疗效。

7
、祛斑减肥：


桔皮适量，柠檬适量，冰糖适量，加水到第 一刻度，用十字刀搅拌
40
秒，再加满水搅拌
10
秒。

服用：饭后半小时服用
250ML

8
、养颜润肺：


红枣
2
个（去核），梨一片，银耳适量，冰糖适量，加水到第一刻度， 用十字刀搅拌
40
秒，再加满水搅拌
10
秒。

9
、补血低血压：


红枣
2
个（去核
0
，生姜
3
片，红塘适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌
40
秒，再加满水搅拌
10
秒。

10
、心脏病：

心脏病发病时，向日葵加冰糖磨成粉、
2
酸奶一起饮用。

11
、菠萝减肥：

菠萝加水打成汁，吃过肉后饮用，菠萝溶解肉类。防止脂肪在体内堆积，形成肥胖。

12
、补脑制作：

枸杞
10
粒，核桃仁
1
个，蜂蜜适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌
40
秒，再加满牛奶搅拌
10
秒。

疗效：对老人和孩子健脑有效。

13
、痛经制作：

莲藕，红塘适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌
40
秒，再加满水搅拌
10
秒。

疗效：来月经肚子痛时服用。

14
、补肾制作：

腰果< br>5
粒，杏仁
5
粒，莲子
5
粒，冰糖适量，先用（一字）刀磨成 粉，加满牛奶再（十字）刀搅拌。

疗效：补充男人精、气、神。

15
、失眠制作：

3
个带壳熟花生加冰糖，先用（一字）刀磨成粉，加满牛奶再用（十字）刀搅拌。

服用：睡觉前
15
分钟服用
250ML
。

16
、严重便秘：

生黑芝麻
2
勺，冰糖适量，用（一字）刀磨成粉，冲入开水早晨空腹饮用。

17
、白带过多：

冬瓜子炒焦，冰糖适量，用（一字）刀磨成粉，加开水搅拌，睡前饮用。

18
、护发素：

原味酸奶，蛋清，少许椰油，用（十字）刀搅拌成糊状，
30
分钟后洗净。

19
、补钙制作：

小黄鱼去头放入锅中蒸五分钟晒干，晒干的小黄鱼，白芝 麻适量，冰糖
1
粒，用（一字）刀打成鱼松。

20
、面膜制作：

干性皮肤用蛋黄，油性皮肤用蛋清，
3
节黄瓜，绿茶少许，先用（十字）刀打成水，再加海藻再打一次。

用法：晚上敖脸
2
分钟。

21
、沙拉酱：
蛋黄一个，西红柿一半，香蕉
1/2
，色拉油或麻油，冰糖适量，用（十字）刀搅拌。
用法：拌蔬菜沙拉、水果沙拉或者抹面包。

22
、花生酱：

花生炒熟加入麻油或香油，盐少许，用（十字）刀打成酱。

23
、调料制作：

去皮大蒜，姜不去皮，熟芝麻，盐，香油，醋，加水用（十字）刀搅拌。

24
、味素制作：


虾皮适量，芝麻适量，小银鱼适量，加点冰糖用（一字）刀磨成粉。

25
、脂肪肝：

蒸熟黄豆两勺，加适量花生米，加开水，冰糖搅拌。

疗效：针对脂肪肝有特效。

26
、气管炎：

熟芝麻适量，核桃仁两个，生姜两片，打成粉嚼食嚼细慢咽，每晚一次。

27
、大便出血：

熟芝麻适量，红塘适量，达成粉状，随时食用。

28
、生姜止血：

生姜打碎，敖在伤口流血处，以敖满伤口为宜，止血效果特好。

29
、健胃消食：

材料：山楂
5
个，香蕉
1/2
根，冰糖
6
块

制作方法：山楂去籽和香蕉放入搅拌杯中，打
50
秒即可食用

功效：开胃消食、除血压。

30
、香蕉奶昔：

香蕉1
根，苹果或桔子半个，冰糖少许，牛奶适量，（十字）刀搅拌
30
秒。

功效：护肤美容，加速新陈代谢，通肠道。

31
、草莓果汁：
< br>草莓
100
克，酸奶
1/2
杯，冰块适量，冰糖
1
匙 放入杯中搅拌
30
秒即可。

功效：补充维生素
C
，降低烟瘾，对面疱，粉刺疗效显著。

32
、西红柿菠萝汁：

西红柿
1
个，去芯菠萝
1 /4
个，凉开水，冰块适量，冰糖
1
匙放入搅拌杯中搅匀即可。

功效；增强皮肤弹性细腻光滑。可清咽润喉，防止牙龈出血。

33
、姜枣保健茶：

去壳红枣两粒，生姜一小片，冰糖适量开水搅拌
30
秒即可。

功效：提高免疫力，预防感冒。

34
、绿豆沙冰：

煮熟发豆若干，加蜂蜜和凉开水放冰箱做成冰块，倒入搅拌杯中十字刀打成沙冰。

35
、山楂果茶：

鲜山楂去壳，冰糖适量，凉白开水半杯，搅拌
40
秒即可。

功效：开胃消食，促进食欲。

36
、醒脑果汁：

带皮的 橙子或桔子半个、胡萝卜少许纽乃或酸奶半杯，冰糖冰块少许，放入搅拌机
60
秒即可。

功效：保护肝肾机能，降低酒精挥发度，帮助消化。



宝宝辅食食谱（
料理机食谱
）

4M
鹌鹑蛋黄酱


鹌鹑蛋蛋黄一只（四分之一个鸡蛋黄）加一匙米饭，放入料理机打磨，如果
BB有便秘可以适当加点麻油。


蛋黄麦糊糊


速食麦粥泡开，白煮蛋去掉蛋白，将麦粥与蛋黄混合放入料理机打磨。


4-6M
青菜蛋黄泥


青菜若干（最好是取菜心和近菜心部分的 杆子部分）清水里烫熟洌干，加入煮熟的蛋黄（视宝宝每天吃蛋黄的量），一起打磨即可。


西芹百合泥


西芹取嫩芯与百合用水煮熟后一起放入料理机打磨。


胡萝卜西红柿泥


胡萝卜切段用水煮到烂熟（这样营养成份才会 吸收）西红柿生熟随意切块，两个物料一起放入料理机打磨。可以多做一点，拿来做色
拉酱全家一起吃也 不错的。甜、咸随个人喜好。


胡萝卜米糊


胡萝卜切段用水煮到烂熟（这样营养成份才会吸收），与适量米饭一起打磨，可适当加咸味。


水果麦粥


速食燕麦粥泡开，加入水果块（草莓、黄桃较好吃）一起打磨


纯水果泥或 混合水果泥也好吃，苹果、黄桃、草莓、梨、香蕉、橙都很好的。西瓜不合适，水份太多打磨出来更象水不象泥， 结果
BB
用喝的容易呛，过滤之后当果汁喝吧。


青菜米糊和青菜土豆泥也不错。


山药（土豆）鱼泥或鱼泥米糊


取河鱼为主（不易诱发奶癣和消化不良）加山药（土豆）或米饭一起打磨


冬瓜番茄米糊


冬瓜与番茄用水煮熟，加米饭一起打磨，加一点菌菇类更美味。


6-8M
虾仁米糊


河虾
3-5
只（海虾容易诱发奶癣，虾蛋白质 含量高，太多会引起消化不良）做成盐水虾后去壳。根据宝宝食量加适量米饭，一起打磨
即可食用。

什锦菜泥


叶菜（青菜、大白菜、杭白菜等）＋土豆（山药、芋头）＋木耳（菌菇类的盖子）


黄瓜＋蛋黄＋土豆（山药、芋头）


胡萝卜（白萝卜、青萝卜）＋土豆（山药、芋头）＋叶菜（青菜、大白菜、杭白菜等）


遵循一个原则
——
好吃就行，如果选用的菜都比较出水，就加点米饭一起打磨


六个月宝宝开始长牙牙了，有的就未必再愿意吃糊糊。可以把糊糊当菜，用粥当主食来喂，一 口粥一口糊会比较好喂。


8-12M
洋葱牛肉酱


洋葱牛肉炒熟调好味，接着有两种做法：一、一起放进料理机打磨。二、单将牛肉打磨，洋葱切小丁与牛 肉酱混合。

银鱼跑蛋米粥


银鱼跑蛋起锅，加点米饭一起打磨，大人的菜有了，宝宝的辅食也有了。


花生酱


将花生炒熟后去皮，把清洗后的黄豆在水中泡
5-6小时后，再用水煮开，把花生、黄豆、配方奶、蛋黄、红糖放入调理机中打磨。可
以直接食用，也可 以涂在面包、馒头上食用。


鸡肉米糊


熟鸡肉（汤鸡 、白斩鸡或炒熟的鸡丁比较好，烤鸡、烧鸡易上火）加米饭和青菜一起打磨。鸭肉、鹅肉、瘦猪肉也一样合适。< br>

虾皮杂菜糊


虾皮、胡萝卜、芹菜（大白菜、杭白菜、 芦笋、芦蒿）一起炒熟调好口味，起锅后放入料理机打磨。


芝麻桃核酱


炒熟的芝麻、桃核加适量糖，放入料理机一起打磨。可以拌粥吃，也可以再加煮成芝麻糊食用。


茄酱肉糜


番茄或茄子都行，煮熟放入料理机打磨成酱，与肉糜一起炒，并调味。


茄味肝糊糊


番茄炒熟，动物肝脏用水煮熟，两样东东都切成小块，与米饭一起放在料理机里打磨成泥。


很多东东可以用来代替米饭，如：土豆、山药、芋头、薏米、玉米粒、麦片、地瓜、南瓜、超 市里卖的快熟杂粮粥。


胡萝卜、番茄、菌菇、枸杞是百搭。


很多大人吃的菜，宝宝都可以吸收了，苦于牙不够多嚼不动，所以打成糊喂最好。


八足月以后的
BB
都有好几颗牙牙了，就不要把糊糊打磨得太细。换一种操作手法来打 磨：按下容器时，按几秒就松一下手（就是让
料理机打几下就停一停），打出来的糊糊会比较粗，里面会 有些小块，这样宝宝有嚼头会更爱吃，也更利于锻炼咀嚼能力从而过渡到
吃块状物的阶段。

中期简易辅食食谱
(7-9
个月
)

1.
可以开 始添加含蛋白质的食物了
.
如蛋黄
.
鱼
.
肉
.豆腐等
.
切记
:
此时不能喂蛋白
.
以免造成宝宝过敏< br>.

2.
食物的形态可从汤汁或糊状
.
渐渐转变为泥状或固体
.

3.
五谷根茎类的食物种类
.
可以增加稀饭
.
面 条
.
土司面包
.
馒头等
.

4.
纤维较 粗的蔬果和太油腻
.
辛辣刺激或筋太多的食物
.
仍然不适合喂宝宝吃
.

5.
喂食前
.
先试试食物的温度
.
别烫着宝宝了
.

每日建议食用量


食物类别

一份食物的量


鱼肉豆蛋类

每天由下列食物中任选
1-1.5
份
:

蛋黄泥

一天不超过
1
个


豆腐

1
块


豆浆

1
杯


鱼
.
肉
.
肝泥

2
汤匙


鱼松或肉松

2
汤匙


五谷根蒸类

每天由以下任选
2.5-4
份
.
其中可包含
:

米糊或麦糊

1
碗


中馒头

1/3
个


土司面包

1
片


面条或面线

1/2
碗


稀饭

1/2
碗


蔬菜类

胡 萝卜
.
菠菜
.
空心菜
.
碗豆等菜汤或菜泥

2
汤匙


水果类

橘子
.
柳丁
.
苹果
.
香瓜
.
木瓜
.
葡萄等果汁或果泥

1-2
汤匙


五谷根茎类简易制作


[
米糊
]
将米粉加入奶水或开水调成糊状即可
.

[
面包
.
馒头
]
可撕成长条状
.
让长牙的宝宝用 手拿着吃
,
或去掉硬皮
.
撕成小块泡在牛奶中喂宝宝吃
.

[
稀饭
]
白米加入
7
或
8
倍体积的水.
以小火慢煮成浓粥或薄粥
.
注意放凉后再喂食
.

中期简易辅食食谱


肝泥粥


[
材料
]:

鸡肝
20g.
米
20g.
水
1.5
杯


[
做法
]:

1.
鸡肝去膜
.
去筋
.
剁碎成泥状备用
.

2.
米加水煮开后
.
改开小火
.
加盖焖煮至烂< br>.
拌入肝泥
.
再煮开即可
.

小鱼蛋花粥


[
材料
]:

白饭
1/2
碗
.
水
1
杯
.
吻仔鱼
10g.
蛋黄
1/2< br>个


[
做法
]:

1.
将白饭与水放入小锅煮至烂
.

2.
取吻仔鱼放入锅 中小煮一下
.
将蛋黄打散淋在粥上
.
搅拌至熟即可
.

蔬菜豆腐泥


[
材料
]:

去皮红萝 卜
5g.
嫩豆腐
1/6
块
.
豌豆
1/2
条
.
蛋黄
1/2
个
.
水
1/2
杯
.

酱油少许


[
做法
]:

1.
将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块
.

2.
将水 与
(1)
料放入小锅
.
嫩豆腐边捣碎边加进去
.
加少许酱油
.
煮到汤汁变少
.

3.
最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可



料理机食谱

1
、豆浆制作：（有点复杂，明天先做个纯豆浆）


黄豆泡六个小时，放入锅里蒸
25
分钟，放入冰箱里备用。


配料：蒸熟的黄豆
2
勺，木耳
1
片，枸杞
10< br>粒，核桃仁
1
片，熟花生米
5
粒，少许熟芝麻，冰糖适量，加开水到第 一刻度，用十
字刀搅拌
40
秒，再加
1/2
的香蕉，少许牛奶加满开 水再搅拌
20
秒。

服用：早晚各饮用
250ML

2
、养颜润肺：


红枣
2
个（去核），梨 一片，银耳适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌
40
秒，再加满水搅拌
1 0
秒。

3
、养胃健胃：

卷心菜适量，苹果适量，蜂蜜， 加水到第一刻度，用十字刀搅拌
40
秒，再加牛奶搅拌
10
秒。

服用：饭前
15
分钟服用。

4
、菠萝减肥：

菠萝加水打成汁，吃过肉后饮用，菠萝溶解肉类。防止脂肪在体内堆积，形成肥胖。

5
、沙拉酱：

蛋黄一个，西红柿一半，香蕉
1/2
，色拉 油或麻油，冰糖适量，用（十字）刀搅拌。

用法：拌蔬菜沙拉、水果沙拉或者抹面包。

6
、花生酱：

花生炒熟加入麻油或香油，盐少许，用（十字）刀打成酱。

7
、减肥高血压：

生姜
3
片，白萝卜
3
块，红塘适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌
40
秒，再加满牛奶搅拌
10
秒。

服用：饭后半小时服用
250ML

功效：减肥、清血脂

8
、菠萝减肥：

菠萝加水打成汁，吃过肉后饮用，菠萝溶解肉类。防止脂肪在体内堆积，形成肥胖。

9
、高血压：

芹菜
3
节，西红柿
1/2
个，蜂蜜适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌
40
秒，再
2
牛奶加搅拌10
秒。

服用：早空腹饮用
250ML

疗效：降血压、降低胆固醇、减肥。

10
、糖尿病：

苦 瓜
3
节，山药一段，加水到第一刻度，用十字刀搅拌
40
秒，再加牛奶搅拌< br>10
秒。

服用：饭前
1
小时服用
250ML


11
、更年期：

黑木耳适量，香蕉
1/2
，蜂蜜适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌
40
秒，再加满牛奶搅拌
10< br>秒。

疗效：更年期，对胆结石，肾结石，尿结石也有疗效。

12
、祛斑减肥：


桔皮适量，柠檬适量，冰糖适量，加水 到第一刻度，用十字刀搅拌
40
秒，再加满水搅拌
10
秒。

服用：饭后半小时服用
250ML


13
、补血低血压：


红枣
2
个（去核< br>0
，生姜
3
片，红塘适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌
40
秒，再加满水搅拌
10
秒。

14
、心脏病：

心脏病发病时，向日葵加冰糖磨成粉、
2
酸奶一起饮用。


15
、补脑制作：

枸杞
10
粒，核桃仁
1
个，蜂蜜适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌
40
秒，再加满牛奶搅拌
10
秒。

疗效：对老人和孩子健脑有效。

16
、痛经制作：

莲藕，红塘适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌
40
秒，再加满水搅拌
10
秒。

疗效：来月经肚子痛时服用。

17
、补肾制作：

腰果< br>5
粒，杏仁
5
粒，莲子
5
粒，冰糖适量，先用（一字）刀磨成 粉，加满牛奶再（十字）刀搅拌。

疗效：补充男人精、气、神。

18
、失眠制作：

3
个带壳熟花生加冰糖，先用（一字）刀磨成粉，加满牛奶再用（十字）刀搅拌。

服用：睡觉前
15
分钟服用
250ML
。

19
、严重便秘：

生黑芝麻
2
勺，冰糖适量，用（一字）刀磨成粉，冲入开水早晨空腹饮用。

20
、白带过多：

冬瓜子炒焦，冰糖适量，用（一字）刀磨成粉，加开水搅拌，睡前饮用。

21
、护发素：