人体温度多少算正常孕晚期十大注意事项

2021年1月29日发(作者：小肠)
孕期常识：孕晚期十大注意事项

随着孕妇进入孕晚期，肚子越来越大，给准妈妈带来 更大的不便，因此生活中，准妈妈
更要注意啦，下面小编就为大家介绍，孕晚期十大注意事项，希望能给 孕妇朋友们带来帮助
!


1
、走路：



大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟
低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。



2
、运动：



多走走，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处。



3
、出门：



避免在人多的地方出入。如必须外出，要 有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要
乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门， 去太远的地方旅行。



4
、性生活：



在孕期的最后
6
至
8
个星期应尽量避免性生活，以免导致 羊膜破裂，造成胎儿早产。



5
、工作：



如果你要长时间坐着工作，应该要注意垫高双脚，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间
后要有适当的休息，起来活动一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水，但有尿意时千
万不要憋尿 。尽量减少工作上的压力，工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。

6
、做家务：



不很重的家务活，孕晚期的准妈妈还是 可以从事的。但是，一些需要体位变化
(
如爬高
)
、
会压迫到子宫的 动作，尽量不要去做。做家务时，动作要轻柔、缓慢，不要太激烈。



7
、药物：



到了孕晚期，最令你头疼的问题可能是腿 和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊
治疗，只要注意休息。如果你发现自己血压偏高，一定要去 看医生，不要任意服用孕前服用
的降压药物，以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情 况已经稳定，药物
对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择。



8
、饮食：



尽量减少外食，并控制你的食量，以少吃多餐为原则。



9
、卫生：