-胡世辉
1.
滚动身体
训练目的：迷路反射控制，身体的控制能力及协调能力。
训练要求：让孩子在垫子上或在床垫上从一端翻滚到另外一端。
适用年龄：
4-5
岁
难度设置：
A.
在训练者的身体协助下进行翻滚；
B.
自己控制身体进行翻滚。
帮助给予：
(1).
给予大量的身体协助和口头提示，
让孩子从训练中懂得如何控制自己的身体及翻
动的速度和力量；
(2).
只在有需要时给予身体协助；
(3).
确保孩子的安全，避免碰伤。
2.
做
5
次前滚翻
训练目的：增进协调、平衡能力，刺激本体感觉。
训练要求：让孩子模仿成人连续做
5
次前滚翻的动作。
适用年龄：
4-5
岁
难度设置：
A
开始时只要求做
2-3
次；
B
要求孩子连续做
5
次，并要求孩子在动作过程中身体尽量保持直线。
帮助给予：
(1).
开始时要全程给予身体协助，并用语言鼓励孩子尝试；
(2).
尽量让孩子自己完成，必要时给予口头提示，要随时注意孩子的安全问题。
3.
巧运乒乓球
训练目的：增进平衡能力和手部控制能力，加强动作企画能力。
训练要求：用勺子把乒乓球送到
2
米外的地方。
适用年龄：
4-5
岁
难度设置：
A
开始时尝试先给孩子一个立方体的积木在距离极 短的两张桌子间传送，
让孩子便于
操作；
B
用不粘胶在地上贴两条平衡线；
C
改用乒乓球尝试；
D
按照预设距离训练。
帮助给予：
(1).
为提高孩子的兴趣，建议开始时成人和孩子一起参与游戏；
(2).
孩子的技巧熟练后，鼓励孩子和其他孩子进行竞赛。
4.
障碍走
训练目的：加强身体控制及平衡能力，增进动作企画能力。
训练要求：孩子能独自走完一个有
5
项步骤的障碍路径。
适用年龄：
4-5
岁
难度设置：
A.
开始时只设置
2-3
个障碍 物（跨过玩具、绕过椅子、爬过桌子）
。
B.
设置
5
个障碍物，引入奖励物。
帮助给予：
(1).
开始时 成人先做示范，
然后陪同孩子一起进行训练，
要有及时、
足够的身体和口
头提 示；
(2).
鼓励孩子自己做，并给予适当的提示；
(3).
鼓励孩子与其他孩子以竞赛的形式进行训练。
5.
脚尖站
训练目的：腿部运动能力、重心及平衡能力。
训练要求：让孩子双脚脚跟着地，脚尖掂起地站立，每次站立
3
秒钟时间。
适用年龄：
4-5
岁
难度设置：
A
开始时让孩子扶着墙壁或椅背站立；
B
让孩子尝试徒手站立。
帮助给予：
(1).
可以在墙壁上孩子掂脚可触及的地方挂一奖励物，鼓励孩子掂起脚去拿取；
(2).
给孩子数数，让他
/
她知道要站多长时间。
6.
拍球
训练目的：加强手臂的控制能力，发展手眼协调能力。
训练要求：孩子能连续拍
3
次中型球（篮球大小的球）
。
适用年龄：
4-5
岁
难度设置：
A
只拍
1
次；
B
拍
2-3
次；
帮助给予：
(1).
训练者拍一下，等球弹起后把着孩子的手拍一下；
(2.)
把着孩子的手教孩 子拍
2-3
下，
球要尽量弹高，
便于孩子的手有足够的时间调节。
7.
双手走路
训练目的：增强手臂力量和协调能力。
训练要求：
让儿童趴在地上，
双手和双膝 接触地面，
成人则在儿童身后握其双足足踝，
示意儿童用双手交替运动往前爬。
适用年龄：
4-5
岁
难度设置：
A.
先让儿童习惯被提起双脚的姿势；
B.
鼓励儿童向前走
1-2
步；
C.
训练至儿童能自如地向前走。
帮助给予：
(1).
以游戏的形式帮助孩子习惯被短暂提起双脚的姿势和感觉；
(2).延长提起孩子双脚的时间；
3
鼓励孩子尝试向前走，用食物或其他孩子喜欢的方
法 来强化。
8.
踢滚动的球
训练目的：动作企画能力、方向感。
训练要求：让孩子边跑边踢滚到他
/
她脚下的中型或小型球。
适用年龄：
4-5
岁
难度设置：
A.
先用中型球练习，孩子的技巧熟练后再用小型球练习；
-胡世辉
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