激光祛斑有用吗治疗失眠的八个小偏方

2021年1月29日发(作者：成都胃病医院)
失眠者的食疗方法之一

酸枣仁粥能治失眠症，味美，方便，无任何副作用。方法：
将炒酸枣仁
300
克加水
1500
毫升煎至
1000
毫升去渣，粳米
1
－
2
两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用 。
酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化
合物，维生素
C
，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，
有镇痛
,
降低血压和调压和调节神经等作用 ，一般
7
－
10
天
为一疗程，须服用
3
－
5
疗程。

失眠者的食疗方法之二

龙眼冰糖茶

龙眼肉
25
克，冰糖
10
克。把龙眼肉洗净，同
冰糖放入茶杯中， 沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日
1
剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有 补益
心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多
梦、心悸健忘。

不要小看我们身边普普通通的食物，它们却能带给你优质的
睡眠



1
．取杞子
20
克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳
再煮一刻钟 ，吃蛋喝汤，每日一次；




2
．取桂圆肉、酸枣仁各
10
克，芡实
15
克，煮汤，睡
前服之；




3
．取芝麻油
50
克，面粉
100
克 ，加水半碗调和，入锅
内煮熟，每晨空腹服之；





4
．取小麦片
30
克，黑小豆
15
克，桂圆肉
15
克，红枣
七枚同煮，当晚餐吃；



5
．取炒熟葵瓜子
30
克，每晚睡前嗑服；





6
．取猪心
1
只，柏子仁
15
克。猪 心剖开洗净，塞入柏
子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃；



7．取桂圆肉
120
克，
60
度白酒一斤浸之，封口摇匀，
半月后 服用，日服
3
次，每次两匙；



8
．取
250
克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水
煮沸，添进百合
30
克， 大枣
30
克，再煮至红枣酥软，龟肉
烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常 食用，效
果良好；



9
．取热牛奶一杯，睡前服之。



10
．枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。



11
．花生叶
250
克放到锅里，水要没过它，上火煎，水
开后微火再煎十分钟，然后将煎 得的水倒入六个小茶杯中，
每天早晚各服一杯，连服三日，失眠症状就治愈了。



12
．大蒜有治疗失眠的作用。患者可于每天晚饭后或临
睡前，生吃两瓣大 蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小
碎块，用水冲服。



13
．酒泡灵芝可治失眠



原料白酒一斤，灵芝半两； 灵芝用水洗净，放进白酒瓶
内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭
时或睡觉 前根据自己的酒量，多则喝
5
钱左右，如果平时不
喝酒的可少喝。



14
．树叶装枕头可安眠



拣一些柏树叶， 洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下
也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。



15
．桑葚子
20
克，酸枣仁
5
克。



[
制用法
]
水煎服。



[
适应证
]
失眠血虚证。



16< br>．在古代芦荟就被当作安眠剂，这是因为它有安定神
经的作用，能调节自律神经使之恢复正常。芦 荟酒的服用方
法：每天就寝前服用
1
小杯，就可进入深层睡眠状态。