多喝牛奶的好处女生青春期和自我保护讲稿

2021年1月29日发(作者：什么时候喝牛奶丰胸)
女生青春期和自我保护讲稿

亲爱的同学们：


很高兴有 这样的机会和你们欢聚一堂，
老师对你们即喜欢又羡慕：
因为你们
正处于青春期发育阶 段
,
拥有阳光般灿烂的笑容，怀有远大宏伟的理想，富有美
妙绚丽的梦幻和丰富的情 感。
但年少的你们有时就象一朵含苞待放的花儿一样脆
弱、敏感，很容易受到外界不良因素的影 响和干扰。在这人生的美好年华，校园
中的孩子们又是处在性意识萌动的初始阶段，
如何正确的 科学的掌握性知识，
培
养性道德，
防止性侵害，
提高女性的自我保护意识和能 力，
是当前全社会关注的
焦点，
也是中学女生急待解决的问题。
今天我校举办 这个讲座，
就是要谈谈女生
青春期生理、心理的特点和自我保护三方面的问题。


女性青春期的年龄范围确定在
10
岁
--20
岁左右，是 由儿童到成人的过渡时
期，青春期是一个生理、心理迅速发育日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、< br>体质和智力水平的关键时期。


一、青春期在生理方面，存在如下特征：


1
．乳房发育：每个乳 房都有乳头和乳晕。乳头位于乳房的中央部位、隆起
的中心。乳头周围一圈圈的肌肤形成乳晕，颜色略深 于皮肤色（深褐色）
。在孩
提时期，只长出乳头，乳房的其他部位是平的、光滑的。青春期时， 乳房开始发
育隆起，突出胸部的地方越来越多。

女孩１０岁左右，乳房开始发育，随 着青春期进展，乳房逐渐发育增大，要经过
４～５年后（１５岁左右）基本成型，变得丰满隆起。乳房的 大小是由脂肪量决
定的，体胖的人乳房大一些，体瘦的人乳房小一些。

有关乳房发育的忧虑：

（
1
）乳房肿块。出现于乳房开始发育的蓓 蕾阶段，表现是乳房下的一枚纽
扣硬节。
有的女孩怀疑自己是否的了肿瘤，
其实这是乳 房发育中的正常现象，
不
必担心。

（
2
）痒、痛感觉。发 育初期会有痒、痛感觉，尤其被内衣摩擦或受碰时会
感疼痛。
这些都不是生病的迹象，
完全属于正常发育，
所有这些不适感自己都会
逐渐消失。

（
3）乳房发育的大小或速度不一致。一般乳房增大都是对称性的，少数人
也可能一侧先开始，
间隔几个月后另一侧才开始发育，
这表现出一个人的两个乳
房不一般大。这也不用担心，当发育 到一定时期，两个乳房一般会一样的。只有
极少数人两侧乳房大小不同。

2
、月经初潮：






这 是女孩进入青春期的重要标志之一。
我国青少年女生平均首次月经年龄是
13.5
岁。
什么是月经，
月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱，
血
液从体 内排出的现象，
每月一次，
叫做月经。
两次月经第一天间隔的时间称为月
经周 期，一般为
28-30
天，提前或延后
7
天仍属正常范围，如果短于
21
天或高
出
40
天，那么最好到医院检查一下。月经来潮后部分女孩会出现 两种烦恼，一
是经前紧张症，二是痛经。


女性月经来潮前一周左右开始出 现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失
眠、
头痛等。
有的出现面部浮肿等，
这种症状主要是体内激素的比例不正常及体
内水和纳贮留过多引起。这些表现都是正常的生理反应，不 用紧张，不用治疗，
也不影响学习，只要转移注意力，避免精神紧张，清淡饮食，即可缓解症状。


痛经也是大部分女孩会碰到的，
不严重者不需治疗，
可以热敷小腹部，
或洗
个热水澡，
注意保暖，
不吃生、
冷、
辛辣的刺激性食物 ，
症状自然会缓解。
当然，
如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症状时应去医院就 诊。


月经期间卫生保健：


经期由于子宫内膜脱落、 血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，
容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期 个人卫生。

（
1
）注意选择信得过的卫生用品。使用质量有保证的卫生巾如 安尔乐、苏
菲。不要使用廉价的不知名牌子的产品。曾经有新闻报道，有些不法商贩用

黑
心棉

制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。所以，宁可少吃点零食，也要使用质量好一些的卫生用品。


（
2
）勤洗热水澡，过去 经常听有些老人说月经期间不要洗澡，这是没有科
学道理的，应该说不能洗冷水澡，但可以洗热水澡，注 意保护身体清洁、卫生。
洗澡采取沐浴，不洗盆浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。


（
3
）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水 、淋雨、游
泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。


二、青春期心理特征：

青春期男、女生由于生理的变化，也会引起心理的 一些变化。比如更关注异
性，喜欢跟异性接触，会产生喜欢异性的念头，对异性的向往，甚至会有性的幻
想。这些都是较为正常的心理反映。我们应该有清醒的认识：


（
1
）青少年时期是每个人积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，
学习才是这个时期的 主旋律。也许你又要说我说教，但请自问一下：

当我准备
把自己的感情寄托在某个人身 上时，
你是否应该首先考虑一下值不值得？是自己
的学业重要，
还是眼前这个人重要？ 现在，
我们的人生道路才只是起点，
在未来
更长的道路上还会遇到无数个更优秀的人！


有这样一个故事：有个农场主拥有一大片苹果园，他还养了三个孩子，有一