瘊子冷冻大班上学期 保健知识

2021年1月29日发(作者：海珠区妇幼保健院)
孩子为什么需要上幼小衔接？

1
、需要建立时间概念

孩 子在幼儿园阶段往往没有时间的概念
,
如果在入小学前缺乏时间概念
,
就会表 现
出上课溜号、课上要去上厕所、没放学就喊肚子饿等问题。

而幼小衔接阶段，首先就要让孩子适应打铃上课、
注意听讲、
不随便说话、
上课时
不能去厕 所等要求，
养成自己整理学习用品、
自己喝水、
自己上厕所、
遇到问题自己想
办法解决的习惯，使之逐渐适应小学的生活。

2
、需要唤醒自主意识

随着生活水平的逐渐提高，
现在的父母在对 待孩子的教育上往往呈现一种
“
全包办
”
的代替做法。
在幼儿园的集 体生活中，
孩子也是一直被幼儿园老师整天跟着照顾，
吃饭、
穿衣服、系鞋带、上厕所 ，老师都会看护周到，及时给予帮助。但是进入小学后，孩子
需要相对独立，
必须学会照顾自己 ，
要有一定的生活自理能力。
幼小衔接就是要养成孩
子的自主意识和独立自理能力,
为他们进入小学做好准备。

3
、需要强化自我管理

年幼的孩子本身自控能力薄弱，
极容易受到外界环境的干扰和诱惑。
幼儿园的日常
成 长经历太顺利，
依赖性太强，
生活上完全由父母、
老师安排。
幼小衔接通过各 种方法
,
反复训练而形成孩子良好的学习习惯，激发儿童对学习的兴趣与积极性
,引导、培养孩
子的学习力、观察力、思考力，让孩子养成上课注意听讲、按时完成作业、认真阅读等
学习习惯。

4
、需要学习应对挫折

如今的孩子一直在父 母的的保护下成长，
许多孩子都没有经历过挫折，
有些家长更
是过度采取赏识教育方法 ，
无论孩子做任何事情，
做得如何，
都千篇一律的赞赏，
致使
孩子一 直认为自己是最好的，
所以都有着很差的心理承受能力。
幼小衔接就是要培养他
们吃苦 耐劳的精神、
独立意识、
应付困难的勇气和心理承受能力，
让孩子正确的面对挫
折，帮助他们了解产生挫折的原因和应付的对策。

5
、需要掌握沟通能力

孩子进入小学后，
自我表达显得重要起来。
一个善于表达的孩子，
容易获得他 人的
肯定，相反的，表达能力差的孩子，很难让老师、同学在短时间内了解他、喜欢他，甚
至很 可能会忽视他。这样的情况往往会导致孩子不自信，甚至对学习提不起兴趣。

幼小衔接保证了 孩子从幼儿园到小学的顺利过渡，
引导孩子交往的兴趣，
以及如何
面对和解决矛盾纠纷 ，进行有针对性的能力培养，

春季催进健康常识


春天是孩子生 长发育较快的一个季候为了适应这一独特的地方，
也为了适应春季干
燥的气候，
家长在 安排孩子的口腹时，
要注意以下几方面，
以确保孩子的营养供给包管
钙质的充沛供应< br>.

春天是孩子长个的好季候，
孩子长高主如果骨骼发育的结果骨的首要成分 是钙，
是
以，
春季应供给孩子充沛的钙补钙一般有两个办法：
一个是药补，< br>另一个是食补最好接
纳食补法，
含钙富厚的食物有芝麻、
黄花椰菜、
萝 卜、
胡萝卜、
海带、
盖菜、
淡水田螺、
毛虾等再就是排骨汤或骨头汤 ，
这些个汤不仅含钙富厚，
而且有助于身体对钙的吸收不
克不及让孩子多吃糖、
chocolate
、
糕点，
因为里面含有较多的磷酸盐，
能阻碍钙在体
内代谢多增补维他命
c .

维他命
c
在人体内的作用 是提高脑神经的活络水平，
使脑对非常刺激的反应灵活，
还能提高免疫力和抗病能力，
对孩子的脑和身体都有很重要的作用春季多风，
气候干燥，
易激拍发血症，维他命
c
对防止出血有很好的作用，必须实时供给增补维他命
c
的体
式格局也有两种：其一是服用维他命
c
片，其二是只管即便多吃些含维他命
c
的菜蔬
和生果如柑桔、苹果、番茄、萝卜、大枣等
!

粗粮、
杂粮有好处
:
粗粮、
杂粮首先是能给人体增补矿事物，包管微量元素的供应，
如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维他命，再次是具有特殊 布局的嘧
啶，
如芳香事物、
氨基酸等而且食物的多样化对促进进食要求、
激发 孩子胃口和增强孩
子的消化吸收能力也很有帮助常可食用的粗、
杂粮有粟米、
小米、< br>糯米、
绿豆、
黄豆等。





幼儿安全防火小常识

小孩子天真烂漫，
有着强烈的求知欲和好奇心，
对熠熠生辉的火光总感到好奇。
他
们有着惊人的模仿能力，
总喜欢在大人面前显示自 己，
大人们的一举一动，
他们都能在
短时间内模仿得惟妙惟肖。
然而由于年龄 的限制和生活经验的缺乏，
他们不了解防火知
识，不懂得安全用火，常常因为好奇和贪玩，致使 小火成大灾，酿成无可挽回的悲剧。
悲剧的发生确实让人心痛，
其实如果懂得防患于未然，做好孩子的防火教育工作，
大部
分的悲剧是可以避免的。然而，如何教孩子防火知识，该教 些什么我们一起来看看吧：

首先，
我们必须明确孩子防火教育的内容，
我们 可以根据日常生活中常遇到的问题
和孩子常犯的错，有选择地教会他们一些实用的知识。

一、告诉孩子不要玩火，不要玩弄电器设备，否则会让自己受到伤害；

二、
教会孩子认识一些消防标志，
让他们认识到什么是安全出口，
什么是疏散的方
向，
哪

些地方哪些东西不能玩，哪些东西是危险物品等等；

三、教会孩子如何弯腰匍匐前进，如何保护自己；

四、教会孩子怎样拨打“
119
”火警电话，怎样报火警；

五、告诉孩子火灾发生时，哪些地方不能呆，身上着火了怎么办；

六、
告诉 孩子在无法逃生时应该呆在什么地方，
如何让消防队员及时找到他们等等。
我们还可以根据孩子 的年龄层次，适当教会他们更多的防火知识。

其次，大人必须身体力行，从自身做起，做孩子的榜样。家长是孩子第一任

启蒙老师 ，
也是最重要的一任，
在孩子眼里，
父母是自己心中的偶像，
是崇拜的英雄，
家长的一言一行都会在潜移默化中影响着孩子。
因此，
平时家长就要注意养成 良好
的生活习惯，做孩子学习的表率，不要把报纸、杂志之类的可燃物放在炉子、加热器、
暖气 机等近旁；
不要把正在烧、
烤、
煮、
蒸的东西置之不理；
吸烟的家长 不要卧床吸烟，
刚吸完的烟蒂不要扔在垃圾桶里；
不要在一个插座上使用多个电器设备；
在使用完液化
气或煤气灶后，
要及时关掉阀门；
在公共场所不要损坏消防设施和器材 等。
另外，
家长
朋友们还要注意不要带孩子去舞厅、
卡拉
OK
等公共娱乐场所，
更不要单独把孩子丢在
家里
.

幼儿饮食方案




幼儿保健知识是每位家长都要了解的 学问之一，
而幼儿的日常饮食是需要特别关注
的，如果饮食出了问题，就会影响到幼儿的健康。



幼儿主食应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、 馄饨，以及
牛奶、豆浆等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮流交替为宜。
副食应以菜、肉搭配为佳，所用原料如豆制品、鸡鸭血、蛋类、畜禽、鱼肉和虾皮、紫
菜、
海 带等海产品，
亦进行轮流搭配使用。
点心则以藕粉、
枣泥、
赤豆粥、
蛋糕、
饼干、
绿豆汤或牛奶、豆浆为首选食品。饭后
30
分钟左右可进食一种 新鲜水果。



总的原则是：应做到荤素平衡，干稀交替，米面和粗粮搭配 。一般情况下，每日进
主餐
3
次，
主餐间宜进点心
2
次，< br>晚餐后除水果外不再进食，
睡前尤忌甜食，
以保证最
佳睡眠状态，并可预防龋齿 的发生。



幼儿的生理特点之一是易感口渴，因而应多补充水分。幼儿的 最佳饮料是温开水。
清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少饮或不饮为宜，糖果 和
甜食以餐前少吃为佳，以免影响食欲和正常进餐。



此外，< br>还应重视饮食卫生。
幼儿应少吃生冷食物，
不吃隔夜饭菜和不洁食物，
半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟。
同时，
应格外强调幼儿及其抚养者在饭前便后洗手，< br>将幼儿所用餐具定期清洗消毒。
只有重视了饮食卫生，
才能较好地预防或减少幼儿疾病< br>的发生，保证幼儿健康成长。



在保证食物新鲜、
色香味 形以促进食欲的同时，
幼儿食物应切碎、
煮烂，
以利于幼
儿咀嚼、吞咽、消化 。应去除烹调原料中的刺、骨、核等，如系硬果类食物，应先研碎
后调糊取食，只有这样才能使幼儿免遭 梗塞、刺和呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、
炖、煨、炒为主，口味宜清淡。




幼儿不应多吃的食物



1
、肥肉



脂肪是人体内重要的供热物质，所供热量占 总热卡的
35
％，脂肪还有利于脂溶性
维生素的吸收，
为幼儿生长发育所必需 。
但幼儿每天摄入量最好控制在
100
克以内，
如
果长期过量摄入的 话，反而对生长发育很不利，原因是：高脂肪饮食会影响钙的吸收，
因为脂肪消化后与钙会形成不溶性的 脂肪酸钙，
阻止钙的吸收；
脂肪摄入过多，
血液中
胆固醇与甘油三酯含量增高 ，
这两种物质是形成动脉硬化、
导致冠心病、
心肌梗塞等心
血管病的主要致病 物质，临床发现，
10
岁以内的儿童会因此而产生动脉粥样硬化；脂
肪进食过多，过多的热量会以甘油三酯形式贮存在体内，
可使脂肪细胞体积增大、
数量
增多而产 生肥胖。



2
、牛奶



牛奶营养丰富，
这是众所周知的，
但过多地让幼儿饮用牛奶并不好，
因为：
牛 奶中
铁含量很低，
且吸收率低，
当其它食物不能补充足量的铁时，
就容易发生 幼儿缺铁性贫
血；牛奶喝得过多，体内钙磷比例失调，牙齿抗菌能力减弱，容易形成龋齿；有幼儿喝牛奶后会出现腹胀、疝气、腹痛、腹泻等症状，这是由于牛奶中乳糖不易被消化所致。
因为乳糖要消 化吸收，必须先经过肠道的乳糖酶把它分解成葡萄糖和半乳糖。
1
～
2
岁的幼儿肠道内有大量乳糖酶，
能很好地消化牛奶，
但随着年龄增长，
大多数幼儿的 乳糖
酶含量大幅下降，甚至消失，喝大量牛奶后就容易出现上述这些症状。



3
、茶叶



国内外大量调查研究表明，儿童最容易发生缺铁性贫血。
茶叶中含有大量单宁，
能
与食物中的铁结合，形成不 溶性复合物，阻止铁的吸收。据研究，不论红茶或者绿茶，
都能使食物中铁的吸收降低
1
～
3
倍。因此，为了不影响食物中铁的吸收，幼儿最好不
要喝茶。



4
、菠菜



菠菜中含有大量的草 酸，
进入人体后，
会与体内其它食物中的钙相结合，
形成不能
被小肠吸收的草 酸钙，
只能原封不动地由大肠排出体外。
而幼儿成长发育需要大量钙质，
多吃菠菜势必 使钙的吸收明显减少，
从而影响牙齿萌出和骨骼发育，
产生软骨病，
甚至
发生 低钙性抽搐。
而且草酸还会与食物中的铁结合，
形成不溶性复合物，
影响铁的吸收。< br>


5
、糖类



糖类是供给 机体热能的主要来源，所供热卡约占每日总热卡的
50
％，为小儿生长
发育所必需。但 吃得过多反而有害，原因是：吃糖过多，容易使胃产生饱和感，并消耗
体内大量的维生素，
使唾 液和消化液分泌减少，
胃酸增加，
肠内发酵，
从而引起消化不
良与食欲减退；
大量吃糖会引起无机盐代谢失调，
牙齿抵抗力下降，
容易产生龋齿；
过
多的糖会促使肝脏产生过量的中性脂肪，
中性脂肪随血液的流动易沉积到动脉壁上，
形
成小儿早期动脉硬化。



小儿每天吃多少糖合适呢？一般情况下，数量 最好限制在
10
克左右，相当于市场
出售的块糖
3
块。

以上介绍了幼儿保健知识中饮食保健，希望对你有所帮助。