手心发热出汗是怎么回事老年人护理常识

2021年1月29日发(作者：防止脱发的最好方法)
老年人护理常识


老年人在身体形态和机能方面均发生了一系列变化，机< br>体组成成分中代谢不活跃的部分比重增加，器官机能减退，
尤其是消化吸收、代谢功能、排泄功能 及循环功能减退。如
不适当加以调整，将会进一步促进衰老过程的发展。因此，
老年人护理不容 忽视。

一

老年人心理特点

随着年龄的增长，老年人 的心理会发生很大的变化。一
般老年人心理承受能力会出现很大程度的降低，遇到困难或
挫折时 ，
情绪反应更为激烈，
对身心健康的影响也更为明显。

1
、认识能 力下降。老年人身体机能衰退，大脑功能发
生改变，中枢神经系统介质的合成和代谢减弱，导致感觉能< br>力降低，意识性差，反应迟钝，注意力不集中等。主要表现
两个方面，首先是感觉迟钝，听力、视 觉、嗅觉、皮肤感觉
等功能减退，而致视力下降，听力减退，灵敏度下降；再有
是动作灵活性差 ，动作不灵活，协调性差，反应迟缓，行动
笨拙。

2
、孤独和依赖。孤独是 指老年人不能自觉适应周围环
境，缺少或不能进行有意义的思想和感情交流。孤独心理最
易产生 忧郁感，长期忧郁就会焦虑不安，心神不定。依赖是
指老人做事信心不足，被动顺从，感情脆弱，犹豫不 决，畏
缩不前等，事事依赖别人去做，行动依靠别人决定。长期的
依赖心理，就会导致情绪不稳 ，感觉退化。

3
、
易怒和恐惧。
老年人情感不稳定，
易伤 感，
易激怒，
不仅对当前事情易怒，而且容易引发对以往情绪压抑的怒火
爆发。发火以 后又常常感觉到如果按自己以前的性格，是不
会对这点小事发火的，从而产生懊悔心理。恐惧也是老年人
常见的一种心理状态，表现为害怕，有受惊的感觉，当恐惧
感严重时，还会出现血压升高、心悸 、呼吸加快、尿频、厌
食等症状。

4
、
抑郁和焦虑。
抑郁 是常见的情绪表现，
症状是压抑、
沮丧、
悲观、
厌世等，
这与老年人 脑内生物胺代谢改变有关。
长期存在焦虑心理会使老年人变得心胸狭窄、吝啬、固执、
急躁，久 则会引起神经内分泌失调，促使疾病发生。

5
、睡眠障碍。老年人由于大脑皮质兴奋 和抑制能力低
下，造成睡眠减少，睡眠浅、多梦、早醒等睡眠障碍。专家
提醒，老年人这些心理 特点很容易导致老年人罹患某些精神
障碍性疾病，如抑郁症、神经衰弱等。因此，老年人应该心
态平衡，适当进行体育运动，促进身心健康。老年人出现心
理问题时，要及时进行心理咨询，寻求心理治 疗，以免心理
问题加剧，引发严重的精神心理疾病。

二

老年人日常护理

1
、饮食护理

长期卧床老人由于行动受 限，进食时为防止呛咳尽可能
采用坐位。
床头需抬高
45
°，
颈下垫 入枕，
以便于食物下咽。
同时可使用跨床小桌，
让老年人能看到饭菜，
以便增 进食欲。
为避免老年人吃饭时撒落饭菜，饭前要给老年人系上餐巾，
这样老年人就可放心的吃饭 ，而不会因怕撒落饭菜而精神紧
张。要尽可能地借助辅助用品鼓励老年人自己进餐，吃饭不
但是 生存的需要，而且进餐会带来精神的愉悦。如果需要喂
饭，速度不宜过快，确认吞咽后再继续喂。进食之 初需要喝
少量的水、汤等。另外，喝茶或汤汁时，可以使用带嘴的杯
或好拿不易倒的杯子，以防 老年人自己进餐时弄湿床单，产
生羞辱感。饭菜制作的形状要根据老年人身体功能状况决定，
如 小块、小片、丝状、饭团等，总之要便于老年人食用。饭
后用清水或茶水漱口，以保持口腔内的清洁。要 鼓励老年人
养成餐后漱口的好习惯。

对于有视力障碍的老年人，根据其身体功能的状 况，尽
量固定摆放饭菜的位置以及习惯使用的餐具，如碗、盘、筷
子、叉、汤勺、吸管等。同时 尽量创造和谐的气氛，鼓励老
年人自己进食。食品制备要精细，需考虑食物质地、颜色与
味道的 调配，尽量给予质地柔软易消化的食物。加工的形状
也应考虑老年人的进食习惯，尽量使老年人容易夹取 。对鱼
类的食物应先将鱼刺剔掉。进食前要向老年人说明制定的食
谱以及烹调方法。提醒老年人 食物的温度，以免发生烫伤。
饭后用清水或茶水漱口，以保持口腔内的清洁。要鼓励老年
人养成 餐后漱口的好习惯。

2
、排泄护理

老年人日常生活的护理，也包 括对排便的护理。对于行
动不便的老年人来说，排泄也是一大难题，需要身边护理人
员的帮助与 安慰。

排泄是机体将新陈代谢的产物排出体外的生理过程，顺
利排泄是维持健康和生 命的必要条件。老年人随着年龄的增
长，机体调节功能逐渐减弱，自理能力下降，或者因疾病导
致排泄功能出现异常，
发生尿急、
尿频甚至尿便失禁等现象，
有的老年人还会出现尿潴 留、腹泻、便秘等。老年人的排泄
障碍可以说是机体老化过程中无法避免的事，常给老年人的
身 心健康、
生活质量会产生极大的不便，
照护者应妥善处理，
要体谅老年人，尽力给予帮 助。

对排便失禁老年人可以通过饮食疗法如进食多纤维、低
脂肪、流质饮食，以刺激 胃结肠反射并使粪便质地正常化。
也可采取排便训练，建立排便时间，通过生物反馈训练肛门
括 约肌活动，以提高病人对直肠扩张的感受性和警觉性。

排泄过勤 会使营养大量流失，水分和电解质丢失过多，
造成老年人身体虚弱，故应卧床休息，减少活动，减少能量
的消耗。失水严重时应鼓励大量饮水或用补液方法及时补充，
防止水、电解质失衡。

做好皮肤护理，保持会阴部及肛门周围皮肤的清洁、干
燥，防止发生破溃。及时更换尿垫、床单 ，经常用温水清洗
会阴、肛门周围皮肤，必要时使用油膏或消炎药涂擦，还可
用烤灯进行局部治 疗。

尽可能掌握卧床老年人排便的规律，定时给予便盆设法
接便，可保持皮肤、被服 的清洁干燥，指导病人进行盆底肌
肉收缩运动锻炼，以逐步恢复肛门括约肌的控制能力。
对尿失禁老年人要尊重老年人的人格自尊，给予安慰和
鼓励，
使其树立信心，
积极 配合治疗和护理。
保持局部清洁、
干燥、
防止发生压疮。
保持被褥整洁、干燥，
湿后及时更换，
每次排便后用温水清洗会阴及肛门周围。适量饮水，以减少
尿
路
感
染
和
结
石
的
形
成
，
一
般
情
况
下
，
每
天
应
摄
入
2000-3000ml
的水分，晚餐后应适当控制水的摄入以减少夜
间 尿量，让老年人有充分的睡眠时间。指导老年人建立良好
的生活习惯，穿宽松、柔软、舒适且易解的衣裤 ，减轻对腹
部的压力，定时开门窗，通风换气，除去不良气味，保持室
内空气清新。鼓励老年人 多参加社会活动以增强自信心。对
过度紧张、焦虑的老年人，照护者应经常与老年人谈心，周
到 的照护有利于老年人心理的平衡，可预防尿失禁。

3
、穿衣护理

自古就有衣食住行的描述，可见在人们的日常生活中，
它们起着举足轻重的作用。老年人在几十年的生活 经历中，
形成自己的穿衣习惯。然而，伴随老化、身体功能的衰退，
自立出现了障碍，
需要借助他人的援助来完成。
“穿衣戴帽”
不仅关系到老年人的冷暖和个人形象，更重要的是要 有利于
老年人的心身健康。照护者要给予足够的重视。

需要援助的老年人、卧床老年 人和痴呆老年人可以完成
部分穿脱衣的动作，但是衣服的选择、清洁、整理需要他人
的帮助。< br>
日常护理注意区别清洁和脏的衣着，睡衣和日间穿的衣
服及时更换。
内衣每日 更换保持清洁，
冬季可适当延长时间。
脏的衣着尽早洗涤，被排泄物（特别是痢疾）弄脏的衣着 需
要消毒处理，按弄脏的程度准备和补充所要更换的衣着。外
衣根据穿的次数和弄脏的程度选择 洗涤，洗涤剂要选择有防
静电和柔顺作用的，充分漂洗，以免发生皮炎。被排泄物弄
脏的内裤等 和其他衣着区别分开洗涤。把平时穿的衣服与睡
衣和内衣等分类整理存放。衣服应放在易发现的固定位置 ，
同类衣物一同保存，以免老年人因遗忘找不到而担心。可只
更换弄脏的衣物，如尿便失禁时， 只更换下衣，可减少老年
人的疲劳感。可选择舒适、柔软、有弹性的衣物，减少因关
节屈曲困难 时穿衣的难度。尽可能在阳光下晒干，整理放在
不潮湿的地方，检查纽扣，挂钩等是否完好，确认后整理 存
放。

三

老年人常见疾病

1
、慢性支气管炎

慢性支气管炎是一种常见老年病，通常是患者由于感冒、
吸烟、机体过敏、气候变化、大气污染等原因，使支气管和
细支气管反复受到感染和刺激所致。
临床表现有发热、
畏寒、
身痛、咳嗽、咯痰、喘息等症状，病情严重者咳嗽、喘鸣几< br>乎终年不停，并呼吸困难，继续发展可并发肺气肿，甚至肺
心病而危及生命。

老年人在气候变化大的季节应特别注意预防感冒，感冒
后要及时就医。平时应少吃或忌食生冷、过咸、辛 辣、油腻
及烟、酒等刺激性的东西，减少或避免对呼吸道的刺激，多
吃止咳、平喘、祛痰、温肺 、健脾的食品，如白果、枇杷、
栗子、百合、海带、紫菜等增强免疫力。居住的室内要经常
开窗 ，
保持空气流通，
床单、
被褥、
衣物要勤于更换和清洗，
减少过敏源 ，
适当进行体育锻炼，
以利改善呼吸系统的机能，
增强对寒冷和疾病的抵抗力。

2
、高血压

高血压是中老年人的常见病，也是危害人类健康的主要疾病。其发病原因医学界普遍认为是在一定的遗传背景下由
于多种环境因素参与使正常血压调节机制 失常所致。高血压
既是独立的心血管疾病，又会导致心、脑、肾三个重要的生
命器官病变，从而产生冠心病、
心力衰竭、
脑出血、
脑梗塞、
肾功能衰竭、尿毒症等严 重的并发症，危害极大。

老年人应特别注意合理膳食，控制热能和体重，减少脂