疱疹战友论坛补血的保健品有哪些

2021年1月28日发(作者：帕金森的治疗方法)

补血的保健品有哪些


导读：
我根据大家的需要整理了 一份关于
《补血的保健品有哪些》
的内容，
具体内容：很多朋友都有贫血的现象，众所 周知，贫血容易引起身体多种
疾病的发生，因此生活中补血是必需的。那么补血保健品有哪些呢
?
下面
我带你一一了解
!
补血的保健品
1
、铁及叶酸

...


很多朋友都有贫血的现象，众所周知，贫血容易引起身体多 种疾病的发
生，因此生活中补血是必需的。那么补血保健品有哪些呢
?
下面我带你一< br>一了解
!



补血的保健品

1
、铁及叶酸


大多数的贫血是由于体内缺乏铁、叶酸等营养元素。因为 体内的铁元素
是制造血红素的重要营养素之一
,
其主要功能是合成体内血红蛋白并参加
多种氧化还原酶的组成。

2
、维生素


维生素是补血必不可少的营养元素
,
也是制造红细胞的必需营养物质
,
主要有 维生素
B12
、维生素
B6
、维生素
C
。其中维生素
B12
可以加速红细
胞的成熟
,
制造新的血液
,
缓解贫血 等症状。

3
、蛋白质


蛋白质是补血保健品中必 不可少的选择之一
,
因为蛋白质是制造人体血
红素及红血球的必需营养元物质之一。< br>
4
、鹿血


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鹿血是一种上好的女性补血产品
,< br>因其含有
18
种齐全氨基酸、多种维生
素、酶类、脂肪酸类
,
铁、钙、磷、锌、铜、锰、有机锗、镁等微量元素
,
具有补血造血的功效
,
适 用于营养性贫血、体质虚弱、失眠多梦、易疲劳
的女性和中老年群体。

5
、阿胶


长期服用阿胶有助于刺激骨髓的造血系统
,
能使其更快地造血、生血
,
增
加血液细胞的数量。这主要是因为阿胶中含有丰富的氨基 酸和微量元素
,
在补充体内所需要的营养素之外
,
还可以促进钙的吸收
,
起到补血养血的
作用。


补血吃什么食物

1
、黑豆


中国古时向来认为吃豆有益
,
多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑
,
其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好
,
如果是在产后
,
建议用黑豆
煮乌骨鸡。

2
、菠菜


这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物
,
波菜内含有丰富的铁质胡萝
卜素
,
所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱 吃胡萝卜
,
那就
多吃点蔬菜吧。

3
、黑芝麻


有一个最简单的秘诀
,
黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物< br>入肾
,
有助于肾藏精纳气。肾藏精
,
精生髓
,
髓化血
,
因此
,
血的根本也在于
肾。


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