儿童怎样增加抵抗力浅谈幼儿园午睡管理的问题及对策

2021年1月28日发(作者：乳腺增生的早期症状)
浅谈幼儿园午睡管理的问题及对策

范玲玲

（浙江师范大学杭州幼儿师范学院
.
杭州
.310012
）

摘要
：在幼儿园的一日活动安排中，午睡是一个很重要的环节。良好的午睡习惯及较高的
午睡质量是保证孩子下午活动的一个基础。
如果幼儿养成良好的午睡习惯并有较好的午睡质
量 ，
则有利于幼儿主动性和积极性参与下午的教学游戏活动。
对稳定幼儿情绪起着重要的作
用，午睡使孩子们的身体，心理得到充分的休息调理，从而促进幼儿身体健康生长发育。鉴
于午睡对幼 儿成长有这么重要的作用，
我就对影响幼儿午睡质量的因素有哪些，
对幼儿活动
有什么 影响进行了探讨
。

关键词
：幼儿；午睡；午睡管理；问题及对策

新《纲要》指出：
“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作首位”
。
[1]
因此入园幼儿的一日生活，
包括上课、
看书、
饮食、
游戏、
盥洗等都要促进幼儿的身心发展。
而中午的睡眠是一个十分重要的环节，
从保健 角度去分析，
我们知道幼儿在睡眠时，
身体各
部位尤其是大脑和神经系统都在进行调节 ，氧和能量的消耗最少，有利于恢复幼儿的疲劳。
所以，
幼儿中午睡得好不好，
直接关 系到他们一天的精神状况
,
甚至关乎到他
(
她
)
们的生长和
健康。
考虑到幼儿午睡是一种集体行为，
它与具有一定个体自由度的其他幼儿集体活动 不同
的是，
幼儿午睡要求幼儿能大体同时安静。
作为睡室管理，
教师必须全力 关注幼儿的午睡状
态，逐渐使每位幼儿都养成良好的午睡习惯。

1.
管理幼儿午睡质量的重要性

1.1
良好的午睡质量是优化下 午半日活动的基础，
幼儿午睡质量的好坏直接关系下午的半日
活动秩序。





良好的午睡质量可以使孩子下午活动精神充足，
积极参与教师 组织的各项活动并能保持
持久稳定性。如果午睡质量不好，幼儿下午心绪烦躁、注意力分散、活动不持久 ，从而引起
幼儿其心理行为发生改变，如发脾气与同伴不合作等。

1.2
良好的午睡质量是幼儿健康成长的需要。





组织幼儿午睡有利于幼儿养成良好的午睡习惯，
保证良好的午睡质量，
能促进幼儿的健
康发育。有资料显示，人在睡眠不足的情况下，会产生影响人的心智发展
[2]
。剥夺人的睡 眠
人体最多能支撑三天，人体神经就会崩溃。幼儿时期更为如此。睡眠不够，
身体各器官处于< br>紧张的活动状态，
影响神经系统发育，
因而会导致破坏大脑皮层的活动规律，
从 而影响生长
发育。

2.

影响幼儿午睡质量管理的因素

2.1
不同年龄段的幼儿对午睡时间的需求差异。

小班幼儿由于受到年龄 心理特征支配，睡眠时间相对较长
.
入睡率相对较高，睡眠质量
也较高。
大班 幼儿对睡眠时间相对需求比小班少，
午睡时入睡较小班晚，
易被外界轻微干扰
而入睡慢 ，易动易醒不沉睡，会出现多动不安的现象。
[3]
2.2
受当日上午活动量大小的影响。





如果上 午半日活动内容安排量大，
午睡时孩子入睡快，
并且睡眠好，
最为明显的就是组
织孩子游园和开运动会，
午睡时孩子特别安静。孩子上午的活动过多，
幼儿的身心疲劳，对< br>睡眠的需要就更大了。

2.3
个体对睡眠需求的差异。





受家庭环境的影响及幼儿神经发育特点的不同，
有的幼儿在家 就没有午睡的习惯。
有的
孩子天生睡眠时间就比其他孩子少，
精力旺盛，
孩子 入园特别在午睡期间自己不睡或睡不着
就会发出声响和动作，如说、唱、干扰周围幼儿睡觉，引起矛盾使 午睡不安静，因而影响到
其他其他孩子的睡眠质量。

2.4
临时作息规律改变幼儿睡眠的需求有时受前一天晚上睡眠质量的影响。





如果前一天晚上睡得晚，当天早上又起得很早。其午睡就入睡得快、质量高。如果个别
幼儿对睡眠时间的需求量少，
而前一天睡眠很充足加上当天上午活动量小，
强度不大，
午睡

就会出现不安静的现象。

2.5
环境是影响幼儿午睡质量的根本因素环境包括室内外环境和心理环境。
[3]




室内环境应为安静舒适、
温度湿度相宜、
通风干燥，
使孩子能放松神经平静安稳地进入
睡眠。
再者是良好的心理环境，
让孩子心情 静谧、
情绪安定，
睡前活动不能过于激烈或压抑，
过于兴奋或抑郁都不利于幼儿入睡，
所以教师不能在幼儿入睡前批评幼儿或是提前报告幼儿
下午的重要活动如演节目、看电影，让幼 儿情绪不能稳定，自然影响了睡眠。

3.
管理幼儿午睡时普遍存在的问题

3.1
把午睡当成教师休闲的时刻，影响了午睡的质量。


午 睡的目的是让幼儿得到充分、合理的休息，调节精神，为下午活动积蓄精力，打好基
础。
但有的 保教人员没有真正从思想上认识到午睡的重要性，
认为忙碌了一上午，
到了中午
可以趁 此机会好好地睡上一觉了，至于幼儿睡姿不正、叫声、吵闹声、尿床、便裤等现象一

概不管，给工作造成失误，给幼儿身心造成影响，给家长造成麻烦。

3.2
把午睡当成教师备课、写东西、读书看报的有利时机，降低了午睡的质量。


部分教师只是把幼儿的午睡时间当作自己备课的时间，只顾埋头备课，写东西或读书看< br>报，幼儿交头接耳、玩小动作、拆被角、踢被子等，使午睡秩序混乱，幼儿入睡率低，降低
了午睡 的质量，也间接影响了下午幼儿参与活动的积极性及活动的质量。

3.3
幼儿衣服、鞋子叠放不整齐，不规则，造成了午睡场面的混乱。


幼儿受年龄的限制，
辨别能力差，尤其是小班幼儿，
有的鞋式样完全与同伴相同，脱下
的鞋子不统一放置，
穿错鞋的现象时有发生，
有的教师认为，
幼儿园 的午睡就是让幼儿安静
入睡就可以了，忽视了幼儿良好生活习惯的培养，对幼儿脱下的衣服没有统一的放 置要求，
久而久之使幼儿养成了不良的生活习惯。

3.4
对个别睡眠少，入睡慢的幼儿缺少得力的管理方法，影响了他人的休息。


有的幼儿天生的睡眠少、
入睡慢，
甚至整个中午不合眼，
同 时还要拉他的邻床同伴讲话、
玩耍，
使想睡的幼儿不能安然入睡。
实习时候曾遇到过这 么个小朋友，
平时都不爱说话，唯
独午睡时候最活跃，
偷带或者小物品玩、
与 邻床的孩子说笑打闹，
一直处于兴奋状态。
班级
的老师对他的活跃想尽了各种办法，都 起不了作用。

4.
科学地管理幼儿午睡的方法

4.1
保持幼儿安定的情绪。





午饭后，只能安排幼儿进行看图书、折手帕、听故事等轻松、安静的活动，不要让幼儿
因情绪兴奋、神经 紧张而影响入睡午睡前
10
分钟，要提醒幼儿小便，排空膀胱内的尿，以
便去除生理上 对午睡的干扰。
对个别不想去或不愿去小便的幼儿，
教师要细心地观察、
提醒
和督促。





午睡前，要组织幼儿轻轻进午睡室。< br>如碰到幼儿情绪激动时，
教师千万不能简单、
粗幕
地训斥幼儿，而要想办法转移 幼儿的注意力，
使他们自然地安静下来。
这时，教师要以亲切
的态度和语言时待幼儿。 无论是帮幼儿脱衣服、盖被子，还是哄他们入睡，动作、语调都要
轻柔、温和，以使幼儿保持稳定的情绪 。
[4]
4.2
创设良好的午睡环境。





首先，
整个幼儿园要有一个安静的午睡环境。
在幼儿午睡期间，
全 体教职工要做到说话
轻、走路轻、关门轻，不能高声喧哗或发出响声。其次，午睡室也要有好的环境。环 境的好
坏是影响睡眠最重要的外界条件，也是必不可少的因素。