哪种丰胸产品效果好孕期餐后两小时血糖高怎么办,孕妇血糖高的三餐食谱大全

2021年1月28日发(作者：中药知母的作用)
孕期餐后两小时血糖高怎么办，孕妇血糖高的三餐食谱



孕妇餐 后
2
小时正常血糖值规定为
4.4
-
6.7nmol/L
， 孕妇餐后血糖一旦超过此值，可以诊断
为妊娠尿糖症。孕妇血糖高引起的妊娠尿糖症
是妊娠期女 性常见的并发症，严重危害母婴
健康，
且不随妊娠期的结束而结束。
若孕期血糖控制不

良，
则会对孕妇及胎儿造成不

良影
响，
孕妇将 来发展为
2
型尿糖症的概率增加，
胎儿成年后出现代谢综合征的概率也会增加，
且出现代代相传的现象。



不过，随着孕期高血糖发病机制研究的不断 深入，
【
H?CIBI
】降低空腹血糖、改进血糖控制，
机体保持葡萄糖平衡 ，促進能

量消耗。改进胰島素抗性，增加糖代謝效率，促進胰島素阻
抗。减少热量吸 收，降低升糖指数，减少淀粉、糖、脂肪的转化糖原储存！血糖恢复正常！

因此，应做到及早发现、及时干预效果，减少母婴危害。







孕期餐后血糖高的原因



一、脂肪因子


目前认为，脂肪组织中的慢性低度炎症是妊娠高血糖发病的 因素之一
，其有助于伴随该病
症的胰岛素抵抗的发生。单核细胞趋化因

子

蛋

白

质

主要由单核细胞、内皮细胞、成纤
维细胞和脂肪细胞分泌，是单核细胞的有

效趋化因子。



在ａＰ２基

因启动子的控制下，脂肪组织中

ＭＣＰ

－１基

因的表达足以诱导巨噬细胞
浸润到脂肪组织，浸润的巨噬细胞又分泌多种趋化因子和其

它细胞因子，进一步促使局部
炎症反应并影响脂肪细胞中的基

因表达，导致全身胰岛素抵抗。



胰岛素是孕期体内能降低血糖浓度的一类激

素，它不能直接发挥作用，需要和所要结 合的
细胞膜上的胰岛素受体紧密结合后，
才能产生生理效应。
胰岛素受体是一种特殊的 蛋白，
主
要分布在肝脏、肌肉、脂肪等组织的细胞上，它对胰岛素特别敏

感，而且识别性强。如果
把胰岛素受体比作是一把锁，那胰岛素就是一把钥匙。



但是当我们孕期体内含糖量过高，
这把钥匙就会打不开这把锁，
【
H?CIBI
】
能抑制孕期糖原分
化，
并直接影响孕妈静息时的血 糖及胰岛素水平，
影响胰岛素的降血糖作用，
而使得正处于
高血糖孕妇的妈妈可以恢复 正常血糖值，

【
H?CIBI
】
是
重新打开孕期胰岛素受 体的一把新钥
匙，因为当细胞的大门被打开，血液中的葡萄糖迅速进入细胞内并被利用，从而使血液中< br>的血糖量降低。






二、激

素影响



在孕期，孕酮升高了大约
100
倍，雌激

素水平比孕前直线上升了
15
倍，脂肪能力高了
30
倍，我们的孕激

素尤其是孕酮 ，导致肠道运动减缓，使胃部肌肉松懈，延缓了食物和胃酸
从胃部通过的时间，所以食物和胃酸在胃部停 留的时间比怀孕以前要久很多。



如此这般，
怀孕后身体对热量 和脂肪的囤积能力如此之强，
难怪我们的身体和大脑都不得不
改头换面，这让妈妈们烦恼的是— —对食物的渴望是越来越强。



孕期餐后两小时血糖高怎么办，
美国发表《整体健康来自何方》中提到，在孕期糖让你的
体重增加，让你堆积更多的脂肪，这些糖会绕过 你的自然激

素系统，让你不知道自己已经
饱了，引诱你的过度饮食。
他欺骗 你的大脑，让你的大脑以为你还饿着，还需要吃下更多
的东西，它引你走向肥胖、尿糖病等。
（ 糖分为单糖、多糖、添加糖、果糖。单糖的食物有
白面包、白糖、大米、果糖；多糖包括蔗糖、麦芽糖、 淀粉、果胶、纤维糖，主要存在于谷
类、薯类。
）






美国心脏协会对不同的饮食方案给出了相同的答案：
女性孕期每日摄人的 添加糖，
不应超过
6
茶匙。
要知道
:
一瓶
550< br>毫升的苏打水中，
就含有将近
20
茶匙的糖。
2013
年美国 学者罗伯
特发表《你吃多少糖，你会惊呆的》多糖、单糖、果糖在我们的生活中无处不在。如果没有
【
H?CIBI
】减缓消化过程，糖就会一下涌入血液中，被人体摄入吸收后， 你的身体就会做出
反应，帮助糖分吸收，囤积在身体中用作能

量。



2018
年
09
月
14
日一项国际合 作研究显示，怀孕期间血糖水平过高的女性，在妊娠后长达
10
多年时间里患上Ⅱ型尿糖症风险 会明显提高，而她们的孩子也更容易肥胖。这项研究发
表在近日的《美国医学会杂

志 》上，是大规模高血糖与不莨妊娠结局随访研究的一部分，
全球共有
10
家医学机构参 与其中，样本数量大，很具有代表性。



研究结果显示，母亲孕期血糖水 平升高的危害长达
10
多年。怀孕期间血糖水平升高的女性
中，
有近百分之< br>11
的人会在分娩后
10
年至
14
年内患上Ⅱ型尿糖病，有约百分之
42
的人会
患上前驱尿糖病。
而在怀孕期间血糖水平正常的女 性中，
这两个数字分别为百分之
2
和
18
。
研究还发现，< br>孕期血糖水平升高的母亲所生的孩子更容易肥胖。
以身体质量指数来衡量，
这
些 母亲所生的孩子中有百分之
19
的孩子会肥胖，而孕期血糖正常的母亲，孩子将来肥胖的
比例为缩小为百分之
4
。



研究人员表示，
孕期血糖水平升高对母亲及其后代的健康会造成不莨影响，
且这种影响长达
10
余年， 对此需予以重视。
2018
年
11
月
1
日，
“孕期 血糖高人群可通过【
H?CIBI
】专注调节
成为孕期血糖正常值”
终于被证 实了，
一万例因为孕期血糖高妈妈案例中，
成功率高达百分
之
87
以 上，平均回归到孕期血糖正常值。几乎每个孕期妈妈都能通过调整血糖回归健康状
态。






孕期重视血糖的自我监测



自我监测一天的血糖变化：可以帮助医生调整治

疗方案，确定你的膳食是否合适、是否需
要调整、是否需要适用胰岛素、预防低血糖


方法


洗净并擦干双手，
选好手指搓热，
加速 血液循环，
用小针头刺破手指末端两侧
（不过分挤压）
，
针头不要再次使用，
将自然流出的一滴血滴于测试条上，
结果显示在血糖仪上，
记录血糖日
记，每 日膳食记录内容：
1.
起床和入睡时间相对固定
2.
全天分为
3
个正餐、
3
个加餐
3.
分别记录
6
餐进食的时间、所进食物的名称及量、进食地点（在家、在外）
、进食后运动


要求


根据病情医生决定测血糖时间：小轮廓：早晨空腹、 三餐后
2
小时（
4
次）



大轮廓：三 餐前、三餐后
2
小时、夜间（
7
次）
，注意：餐后
2
小时是指进食第

一口饭开始
计算。



很多 糖妈妈在监测血糖后，
常常会发现餐后
2
小时的血糖，
居然比餐后
1
小时还高？按照一
般规律，
饭后
1
小时我们血糖会达到的高峰，饭后
2
小时会降下来。
但是有的时候却发现结
果反了。







为什么？

各位糖妈千万别着急，
我们先一起仔细回想一下，
自己平时吃的东西，
都有些什么 呢？因为
不同的食物，会造成我们的血糖升高时间及血糖升高持续时间是不同的哦：


也就是说，不同食物其升糖高峰，及血糖升高持续时间都不同


血糖快上升速度的食物种类：主食
>
蛋白质
>
油脂


血糖升高持续时间：油脂
>
蛋白质
>
主食


它是跟你进食的食物比例失衡有关系，
其实也就是你的蛋白质或油脂比例摄入太多了 呢。
也
就是我们常说的：肉吃太多了！你烹调食物太油了！你吃的油也太多了！这些，都会使你 血
糖升高的持续时间拉长，所以才会发生这个情形哦。


CLR WHO
明确【
H?CIBI
】针对孕期血糖问题修护九项标准


1
、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升
18-20
2
、促進胰島素抗性，增加糖代謝效率，改进胰島素阻抗
13-15
3
、降低血糖，修护血糖的动态平衡
12-15
4
、降低血脂，抑制脂肪酶活形，修护血脂正常含量
10-12
5
、降低升糖指数
(GI) 21-23
6
、降低餐后血糖应答
17-19
7
、激发
A M P K
，机体保持葡萄糖平衡，促進能

量消耗
12-15
8
、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张
9-11