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热玛吉紧肤价格剖腹产(剖宫产)--坐月子餐-科学食谱--附:1-4周食谱及注意事项--食谱顺序表

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-01-28 09:41

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2021年1月28日发(作者:春季卡他性结膜炎)
剖腹产
(
剖宫产
)
坐月子科学食谱

剖腹产后饮食必读



剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产 妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段,对身体本身
就是一次打击,因此,剖腹产的母亲在产后 恢复会比正常分娩者慢些。剖腹产后因有伤口,同时产后腹内压突然
减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易 有便秘倾向,所以,剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别,
6
小时后宜服
用一些流质 的排气类食物
(
如萝卜汤等
)
,以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使大 小便通畅。易发酵产气多
的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等,产妇也要少吃或不吃,以防腹胀。


排气是产妇可以进食的信号。
当产妇排气后,饮食可由流质改为半 流质,食物宜富有营养且易消化。如蛋
汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。术 后第一天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、
鱼汤、肉汤等流质食物为主,分
6-8
次 给予。在术后第二天,可吃些稀、软、烂的半流质食物,如肉末、肝泥、
鱼肉、烂面烂饭等,每天吃4-5
次,保证充足摄入。第三天后,就可以吃普通饮食了,注意补充优质蛋白质,各
种维 生素和微量元素,可选用主食
7-8
两、牛奶
250-500ml
,肉类3-4
两、鸡蛋
1-2
个、蔬菜水果
1-2
斤、植物油
30
克左右,这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。



剖腹产后饮食禁忌



其实各地方习俗不一,如有人说剖腹产月子 期间不能吃鲫鱼,但在医生看来,鲫鱼含有丰富营养,产妇是
可以吃的。所以,新妈妈们不必给自己太大 心理压力。



1
、尽量不吃反季节的蔬菜水果,因为反季节的蔬 果营养含量比当季的要差一些,另外也避免因反季节的蔬
果含有催熟剂等东西,经由哺乳影响宝宝健康。



2

哺乳的妈妈注意:
韭菜、麦芽
(
包括含麦芽的食物,如巧克力
)
等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝
宝 过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。



3
、坐月子期间,产妇尽 量控制盐的摄入,如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃,以免出现产后水肿。


4
、剖腹产后饮食上所有食物和饮料,最好都要吃得温热,包括水果,建议用热开水温一下再吃。< br>

产后头三天
:
拒绝油腻

口味要清爽



产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的 东西奶会堵在乳房中出
不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,你就等着受罪把,奶涨又不通会很疼的


月子餐之第一天



一杯萝卜水,一杯白开水。大米粥
.


剖宫产后
6
个小时,肠道排气后,产妇才能进食



萝卜水的作用:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。



中国 妈妈宝宝网爱心提示:产后
8
小时候一定要上厕所,排出小便很重要,能够防止你尿路感染。< br>


分娩让身体经历了一场严酷的考验,虚弱的身体急需补充营养。哪怕你什 么都不想吃,也要强迫自己慢慢
吃点东西,至少要喝点水,否则你可能会脱水。



第一餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量
;
蛋白质可以快速修复身体< br>;
新鲜水果和蔬菜可以利尿通便
;

富的铁和帮助铁吸收的维生素C
也是必需的营养素,可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外,给宝宝喂哺母
乳时,骨 骼会流失很多钙,所以及时补充钙也很必要。



月子餐之第二天



早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错



下午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的。



晚:白米粥
(
加了几片生菜叶
)
、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋< br>(
放点红糖
-
排恶露的,酒酿冲鸡蛋
-
下奶的
)以及中药路
路通
(
通奶管的
)




月子餐之第三天



早:白米粥
(
里面掺和点小 米
)
,一个肉包子里面塞点酒酿
(
肉馅不吃,有开奶的功效
)




午:白米粥
(
里面掺和点小米
)




晚:白米粥
(
里面掺和点红枣
-)
,清炒鸡毛菜,路路通。



注:



小米:据说白米容易上火,加点小米会中和一下。



红枣:排恶露的。但是后期最好还是少吃点,要不然恶露一直不干净也讨厌。



从第三天开始,为了通便,每天吃一根香蕉。香蕉应该连皮放到微波炉里面转
30< br>秒再吃。这样做是为了不
吃到冷的水果。别的水果也可以这么做,像猕猴桃之类的。没有微波炉可 以考虑放在热水中先浸泡十几分钟
.


香蕉粥



材料:大米
50~100
克,香蕉
200
克。



制作:大米洗净,放沙锅内煮粥,煮至
600
毫升左右,将香蕉 去除外皮切成小段状,放入粥中,共同煮成
粥。



功效:清热润肠通便。



月子餐之第四天



早:黑米粥
(
加枸杞
)
,一个豆沙包。



午:鲫鱼汤
(
下奶的
)
,加一个冲鸡蛋。



晚:黑鱼汤
(
恢复伤口的
)
,鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳汤



注:



鲫鱼不要与鸡肉同食
.


黑米:比普通大米更具营养,具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功 效,对于少年白发、妇
女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。



红豆:通常女性在月经期,吃一碗热呼呼的红豆汤,可以有效舒解月经期的紧张症状态症狀。 母乳分泌不
足时,也可以吃红豆汤。



月子餐之第五天



早:白米粥,一个豆沙包



午:鲫鱼汤,内加青菜和面条

晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,白米粥加几粒红枣



剖腹产后第一周饮食安排



1.
剖腹产后第一周饮食原则:以清除
恶露
、促进伤口愈合为主



剖腹产术后约
24
小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后 ,给予流食
1
天,如蛋汤、米汤,忌食牛
奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排 通后,改用半流质食物
1-2
天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转
为普通饮食。


·
最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。(
务必把汤面上的肥腻油脂撇去
)


·
猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。



·
甜点也可以帮助排除恶露。



·
子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。



·
鱼、维他命
C
有助伤口愈合。



·
因失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血。



·
药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。



四点不宜:



·
术后
24
小时内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气。



·
避免油腻的食物。



·
避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深。



·
避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。



2.
剖腹产后第一周坐月子食谱推荐(食谱名称进入具体做法)

?

?



萝卜汤
(
帮助排气
)


陈皮粥
(
帮助排气,增加食欲
)

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