西安皮肤病治疗不枕枕头的危害是什么

2021年1月28日发(作者：米线的危害)
不枕枕头的危害是什么


关于《

不枕枕头的危害是什么

》
，是我们特意为大家整理的，
希望对大家有所帮助。

有一些人睡 觉的话，
就是不喜欢枕头，
认为睡枕头反而会让自己
睡得不舒服，
但事实上很 多时候不睡枕头，
可能对于我们的健康
反而容易造成一些不良的影响，
所以现在我们就 为大家具体介绍
一下，如果说长时间的不睡枕头的话，会造成哪些伤害，希望大
家能够重视。< br>

睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。
枕头的作用是使头与腰椎保持
平 衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在
5
至
8
厘米适合； 在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女
性枕头高度在
7
至
12
厘米，男性枕头高度在
11
至
14
厘米。适
合的枕头高度才能够保 持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，
但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，
经常是 仰卧和侧
卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为
8
至
10
厘 米，
男性枕头可以再增加
2
厘米。


为了缓冲和减轻行走 、跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的
7
块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，
而是形成一 个圆滑的、
朝向前方
的弧，
这就是所谓的颈椎生理曲度，
枕头的作用就是维持 这个生