皮肤对金属过敏糖尿病注意事项与饮食

2021年1月28日发(作者：女性妇科)
1
、糖尿病是目前危害人类健康的四大疾病之一。

2
、糖尿病致病 因复杂，但多是人为的因素，如心理紧张情绪压抑、
生活节奏紊乱、饮食过于肥甘油腻、品种单一及过于 精细、酗酒、
运动量减少等。



3
、只要注重饮食清淡 、勤劳工作、心情舒畅、生活规律是可避免
或减少糖尿病的发生。


4
、糖尿病的主要危害是并发症。因此注意并发症的早期预防是非
常重要的。



5
、糖尿病注意三早，即早发现、早治疗、早期预防并发症。


6
、糖尿病只要坚持综合治疗方法，并将血糖稳定在
3.9-7.2mmol/
L
左右，即可防止并发症的发生，能和正常人一样工作

学习、结婚
生育，也能延年益寿



7
、糖 尿病病人贵在坚持治疗，维持血糖在大致正常水平，不要血
糖一降就停药，血糖一升再服药，这样反反复 复，其危害甚大。



8
、有些糖尿病病人治疗后一切症状 消失后，就认为病以痊愈，
万事大吉，因而终止治疗，
这种做法是危险的。所有的糖尿病患者至
少每隔
1-2
个月就应到医院复查血糖、尿糖根据检查的情况治疗，是
可以确 保自己健康的。

糖尿病注意事项

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药物可用来降低及控制过高的血糖
,
它只用于治疗
2
型
(
非胰岛素
依赖型
)
糖尿病。它虽不能治愈高血糖症< br>,
但可以控制患者的血糖
,
减
低并发症发生的机会
,
使糖尿病人过正常的生活。但您在按医嘱坚持
服药的同时还应注意以下事项
:


(1)
避免喝酒。
因酒精与此类药物同时服用可能会产生副作用或低
血糖症。


(2)
除非经医生指导
,
否则不可自己加服其他药物。


(3)
药物是医生针对你的病情而开具处方的
,
千万不可给他人使用
,
以免引起不良的后果。


(4)
必须遵照医生的指示
,
定期自行在家以尿糖试纸检验尿中的糖
分含量
,
并将结果记录下来
,
供医生做参考使用
,
以便能适当地调整药量
控制你的病情。更应定 期到医生处做检查及化验血糖值。


(5)
应随身携带含糖食物< br>(
例如葡萄糖、橙汁、蜜糖、砂糖、方糖、
糖果等
)
,
以便 出现低血糖症状时能尽快服用、以稳定病情
,
然后立刻
看医生。


(6)
低血糖症状包括有
:
焦虑、饥饿、畏寒、头痛、流汗、恶心、皮肤发白、神经紧张、精神不集中、脉搏加速、战栗、瞌睡、过度疲倦
或乏力。

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(7)
低血糖症状在以下情况下可能会 出现
:
忘记或延迟进食、
因呕吐
不能进食、运动量比正常时增多、饮用大量酒 精。


(8)
请预先嘱咐您的家人或朋友
,
如遇 到您有快昏厥的情况出现时
,
应立即把您送到医院。


(9)
随身携带一张卡表示自己是糖尿病患者
,
卡上注明自己病情的
轻重、治疗方法、姓名、地址、电话及医生的姓名和电话等。


(10)
糖尿病患者特别容易患上传染病
,
尤其是皮肤的感染
,
所以要
特别注意个人卫生及足部的护理
,
避免细菌感染。如果患上感染
,
无论是何等的轻微都必须请教医生
,
千万不可自行医治
,
否则可能会演变成< br>严重的后果

对糖尿病人来说，甜品基本不碰、米饭不能吃饱，水果不能吃
多… …那他们到底能吃什么？营养专家为糖尿病人开出了健康食谱。

首先糖尿病人禁止吃甜食和许 多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸
收快，食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如 白
薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。



糖尿病人可以多 吃高纤维食物，
促进机体的糖代谢。
如玉米、
小麦、
白菜、韭菜、豆类制品。



含糖低的蔬菜。
如韭菜、
西葫芦、
冬 瓜、南瓜、
青菜、
青椒、茄子。
而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。


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多吃含钙的食物。
缺钙能促使糖尿病人的病情加重。
如虾皮、
海带、
排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。


富含硒的食物。
硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性 。
如鱼、
香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。



富含维生素
B
和维生素
C
的食物。补足这两种元素 ，有利于减缓
糖尿病并发症的进程，
对减轻糖尿病视网膜的病变、
肾病有利。
如鱼、
奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。


此外，南 瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状
有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功 能，适宜多吃。


糖尿病食品热量换算：


糖尿 病人常常问，
我能吃土豆吗
?
能吃水果吗
?
不少糖尿病人向往着“可以随便吃”
的美好日子从返而归。
食品交换份法可以回答病人的
多种问题，< br>可以使糖尿病人的饮食作到多样化，
可以使糖尿病人同健
康人一样，品尝天下美味佳肴。


等值谷薯类
：每交换份

热量
90
千卡

蛋白质
2
克

碳水化合物
20
克


食称名称

重量
(g)


大米、小米、糯米

25

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高粱米、玉米渣，薏米

25


面粉，米粉、玉米粉

25


混合面，燕麦片

25


莜麦面、荞麦面、苦荞

25


各种挂面、通心粉

25


油条、油饼、苏打饼干

25


绿豆、红豆、云豆、干豌豆

25


干粉条、干莲子

25


烧饼、烙饼、馒头

35


咸面包、窝头、切面

35


土豆

100


湿粉皮、凉粉

150


鲜玉米
(
中等大，含棒心
)
200


此表说明，
重量是生食
25
克，
它们都可以互换。
如
25
克大米可以
和
25
克 荞麦面交换，
25
克大米可以和
25
克油条
(
熟
)
交换，如吃八宝
粥，所有的配料加在一起，
25
克可以和
25
克大米或
25
克面粉交换。

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word

5
克烧饼或馒头相当于
25
克面粉的热量和营养成分，
其差别是水，
土豆、凉粉和玉米棒就容易理解了。


如医生嘱咐您一天可吃主食< br>250
克，说的是粮食，是生食。在
250
克的范围内，您可从上表中自由选择 ，主食可吃多种花样。糖尿病朋
友吃土豆时，就不会心有余悸了。金色的秋季，糖尿病朋友吃一根鲜玉米，与大家共享自然界的纯真。


等值肉蛋类
：每交换份

热量
90
千卡

蛋白质
9
克

脂肪
6
克



食称名称

重量
(g)


熟火腿、香肠

20


肥瘦猪肉

25


熟叉烧肉
(
无糖
)
午餐肉

35


熟酱牛肉、酱鸭、肉肠

35


瘦猪、牛、羊肉

50


带骨排骨

50


鸭肉、鹅肉

50


兔肉、蟹肉、水浸鱿鱼

100


鸡蛋粉

15

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word

鸡蛋
(
带壳、大
)
60


鸭蛋，松花蛋

60


鹌鹑蛋
(6
个
)
60


鸡蛋清

150


带鱼、草鱼、鲤鱼、甲鱼

80


比目鱼、大黄鱼、鳝鱼

80


黑鲢鱼、鲫鱼

80


对虾、青虾、鲜贝

80


水浸海带

350


此表说明，此表中的食物均是生食，由于含脂肪量的不同 ，交换
量差别较大。以如，
25
克肥瘦肉和
350
克鸡蛋清成
350
克湿海带，由
于后两者不含脂肪，
所以后两者和肥瘦肉交换量大，
如 用四个鸡蛋清
蒸蛋羹，不仅体积大，饱腹感明显，有减少了脂肪的摄入量。对于食
量大，
易饥饿的糖尿病人是一举两得的好方法。
如您家中现只有肥瘦
肉，本餐您可以吃瘦肉
75
克，就可以用
20
克肥瘦肉和
200
克海带做
成肉米海 带，照样可以吃的有滋有味。


等值奶类
：每交换份

热量
90
千卡

蛋白质
5
克

脂肪
5
克

碳水化合
物
6
克


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word

食称名称

重量
(g)


奶粉

20


脱脂奶粉

25


奶酪

25


牛奶、羊奶

160


无糖酸奶

130


等值大豆食品
：每交换份

热量
90
千卡

蛋白质
9
克

脂肪
4
克

碳
水化合物
4
克



食称名称

重量
(g)


腐竹

20


大豆（干）

25


豆粉

25


豆腐丝（豆腐干）

50


北豆腐

100


南豆腐

150


豆浆（
1
份豆，
8
份水）

400

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