路桥男科医院便秘秘方总汇

2021年1月27日发(作者：屁眼)
便秘秘方总汇

1
、痉挛性便秘

：

( 1)
无粗纤维低渣饮食先食低渣半流质饮食，禁食蔬菜及水果，后
改为低渣软饭。




(2)
适当增加脂肪脂肪有润肠的作用，脂肪酸可促进肠蠕动 ，有
利于排便；但不宜过多，每天应＜
100g
。




(3)
多饮水多饮水及饮料，保持肠内粪便湿润，以利通便，如早
晨饮含蜂 蜜的水等。




(4)
进食洋粉制品洋粉在肠内可吸收 水分，使粪便软滑，体积增
加，利于排泄。




(5)
禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺
激性食品。


2
、梗阻性便秘




若为器质性 病变引起的，
应首先治疗疾病，
去除病因，
如直肠癌、
结肠癌等。若为不完全 性梗阻，可考虑给予清流质饮食。饮食仅限于
提供部分热能，
并最低限度降低食物残渣，
以胃肠外营养作为供给热
能及营养素的主要方式。


3
、无力性便秘




(1)
高食物纤维饮食多 供给含食物纤维多的食物，刺激肠并促进
胃肠蠕动，增强排便能力；如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。< br>



(2)
多饮水多饮水及饮料，使肠保持有足够的水分，有利粪便排
出。



1


(3)
供给
B
族维 生素多食用含
B
族维生素丰富的食物，可促进消
化液分泌，维持和促进肠蠕动，有利于 排便。如粗粮、酵母、豆类及
其制品等。




(4)< br>多食产气食物多选食易于产气的食物，以促进肠蠕动，有利
于排便；可选用洋葱、萝卜、蒜苗等。




(5)
高脂肪饮食




适当增加高脂肪食物，
植物油能直接润肠，
且分解产物脂肪酸有
刺 激肠蠕动作用。可选用花生、芝麻、核桃，及花生油、芝麻油、豆
油等，每天脂肪总量可达
10 0g
。供给润肠通便食物，如洋粉及其制
品、银耳羹等。




(6)
饮食禁忌禁忌烟酒，以及辛辣的食物等，因为这些食物对通
便不利。


4
、食谱举例




高纤维多脂肪饮食参考食谱如下


(1)
食谱组成
(g)



第一次麦片
120
富强粉
50
葱白
80
鸡蛋
50
豆油
10< br>盐
2



第二次牛奶
220
白糖
20



第三 次粳米
120
洋葱
100
牛瘦肉
75
青菜
150< br>青鱼
75
豆油
10
盐
3



第四次红枣
50
白糖
20



第五次 粳米
100
玉米
50
芹菜
150
猪瘦肉
60
刀豆
100
香菇
15
豆
油
5
盐



2
（
1
）便秘方
--
五仁粥




【来源】经验方




【原料】芝麻松子仁胡桃仁桃仁< br>(
去皮、尖，炒
)
甜杏仁各
10
克
粳米
20 0
克




【制作】将五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。




【用法】食用时，加白糖适量，每日早晚服用。




【功效】滋养肝肾，润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习
惯性便秘。


（
2
）便秘方
--
桃花粥




【来源】经验方




【原料】鲜桃花瓣4
克
(
干品
2
克
)
粳米
100
克




【制作】将粳米煮粥，粥熟，放入桃花瓣，稍沸即可。




【用法】隔日服
1
次。




【功效】消肿满，下恶气，利宿水，消痰饮积滞。治大便艰难。




【宜忌】
通便即停，
不呆久服。
桃花偏凉，
适用于肠胃燥 热便秘。


（
3
）便秘方
--
苏麻粥




【来源】
《济众新编》




【原料】苏子
15
克麻子
30
克粳米
30
克




【制作】先将苏子、麻子捣烂和水滤取汁，入米煮作粥。




【用法】空腹食用。可长期服。




【功效】顺气润肠。适用于老人、妇女产后以及久病体弱者大便
秘结艰涩。


3
（
4
）便秘方
--
松仁粥




【来源】
《本草纲目》




【原料】松仁
15
克粳米
30
克




【制作】先煮粳米粥，后将松仁和水研末作膏，入粥内，煮二三
沸。




【用法】空腹食，每日
3
次。




【功效】润肠通便。适用于老年气血不足或热病伤津引起的大便
秘结者。


（
5
）便秘方
--
人乳粥




【来源】
《寿世青编》




【原料】健康哺乳期妇女乳汁若干粳米
50
克酥油
3
克




【制作】先煮粳米粥，临熟去汤下乳，再煮片刻，加酥油调匀即
可。




【用法】任意食用。




【功效】补虚养血，润肺通畅。治虚人便秘，症见身体羸瘦、面
色少华、大便干燥者。


（
6
）便秘方
--
糯米粥


【来源】
《圣济总录》




【原料】
糯米
100
克槟榔炮制捣末
15
克郁李仁去皮研为膏
15
克
火麻仁
15
克




【制作】
先以水研火麻仁滤取汁，
入糯米煮作粥，
将熟，
入槟榔、
郁李仁搅匀。



4


【用法】空腹食用，每日
2
次。




【功效】理气，润肠，通便。适用于胸膈满闷、大便秘结。


（
7
）便秘方
--
大麻仁粥




【来源】
《食疗本草》




【原料】大麻仁
10
克粳米
50
克




【制作】先将大麻仁捣烂水研，滤汁，与粳米煮作粥。




【用法】任意食用。




【功效】润肠通淋，活血通脉。适用于产后血虚便秘、小便不通
利、关节凝涩等。




【宜忌】大麻仁食入过量可致中毒，故不宜过量。


（
8
）便秘方
--
冰糖炖香蕉




【来源】广东民间验方




【原料】香蕉
2
只冰糖适量




【制作】将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸。




【用法】每日服
2
次，连服数日。




【功效】清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。适用于虚弱病人的便
秘。



神经性便秘的简易食疗方







一、香油拌菠菜：菠菜
250
克，入沸水中淖
3
分钟捞起 。拌上
10
克麻油，
加味精和精盐适量，
拌匀即食。
每天
1 ―2
次，
连吃数天。





二、香蕉 羹：香蕉
2
只，冰糖适量。将切片香蕉和冰糖置锅内，
加适量水同煮。每天吃
2
次，连服数天。



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