心理医生在线咨询qq按摩这些穴位,治肾虚有奇效

2021年1月27日发(作者：生病)
按摩这些穴位，治肾虚有奇效






1.
刺激商阳穴。商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统
医学认为，刺激该穴具有明显的强精 壮阳之效，可延缓性衰
老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶
手或吊环;
或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉
;
或利用伞柄等
按摩食指。

2.
刺激关元穴。关元穴位于脐下
3
寸处，属于沿头面正中贯
穿胸腹 的任脉。所谓“任脉”
，是指不论男女都与其生殖系
统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具 有强精壮阳效果
的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕
脐旋转按摩腹部，< br>刺激任脉上的有关穴位。

3.
刺激三阴交穴。
三阴交，
顾名 思义，
是肝经、
脾经、
肾经三条阴经交会之处。
三阴交穴本身属于脾经，位于 胫骨内侧、脚内踝上约
10cm
处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经
常用手指按摩此穴可增强男子性功能。< br>
4.
刺激涌泉穴。
涌泉
穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前 用热水洗脚，
以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚
动等，都可刺激该穴， 有助于性功能。



5.
刺激筑宾穴。筑
宾穴位于三阴交 穴后上方约
2
寸、小腿肚内侧，属足少阴肾
经，按摩刺激该穴可提高性欲。


男人搓腰眼益肾又壮腰





< br>腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右
3~4
寸的凹陷处。中医
认为，腰眼穴居“带脉 ”
(
环绕腰部的经脉
)
之中，为肾脏所
在部位。肾喜温恶寒，常按摩 腰眼处，能温煦肾阳、畅达气
血。介绍几种按摩方法：
1
、两手对搓发热后，紧按腰眼 处，
稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位
(
长强穴
)
。每次做50~100
遍，每天早晚各做一次。

2
、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次
5
分钟左右。

3
、两手握拳，轻< br>叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做
3~5
分钟。中医认为，
用掌搓腰眼和尾闾 ，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还
能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可
使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促 进血液循环，加速
代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺
激，有利于病损组 织的修复，提高腰肌的耐力。




6
种搓
腰眼方法




1
、揉 腰：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰
眼，作旋转用力按揉
30
—
50
次，以腰酸胀为宜；



2
、擦
腰：两手掌根紧按腰部 ，用力上下擦动，动作要快速有力，
发热为止；



3
、 点揉：双手后背，以中指指腹着力，点按
在脊柱的棘突，
其余手指着力于中指上下，
以 辅助点揉发力。
双手要尽量后背、上够，凡是手能够及的棘突和棘突下凹陷
中的穴位，
均应逐一点揉，
直至阳关穴下
（即第五腰椎棘突）
，
反复
30
次左右；



4
、捏拿腰部肌肉：用双手拇指和食指
同 时捏拿脊柱两侧的骶棘肌。从上向下分别捏拿、提放腰部
肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿
4
次；



5
、抖动腰部
肌肉：两手掌根部按压腰 部，
快速上下抖动
15-20
次；



6
、
叩击腰骶部：双手握空拳，以拳眼用力，有节奏地交替叩击
腰骶部，注意由腕部发力，力度 轻一点，从上至下，反复叩
击
15
—
30
次。



常搓腰眼，还能防治湿气引起的腰痛，可
使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进 血液循环，提高
腰肌耐力。



因此，想要有效补肾，就要运用实 用的补肾
方法，
6
种搓腰眼方法最能补肾，要常搓腰眼，补肾更益寿！
阳痿中 医按摩防治


(1)
下腹部摩擦临睡前，
将一只手放在脐
下耻骨上小腹部位
;
另一只手放在腰上，
然后一面按住腰，
一
面用手 在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为
度。
(2)
腹股沟按摩临睡前，将两 手放于两侧腹股沟处
(
大腿
根部
)
。以掌沿斜方向轻轻按摩
36
次，可每周按摩数次。对
增强性欲，
提高精力有一定作用。
(
腹 股沟位于大腿根，前面
腹部和大腿连接处的两道沟，
大腿和腹部的腿弯
(3)
摩揉睾丸
将双手揉热，
先用右手握住两睾丸，
使右侧睾丸位于手掌心，
左侧睾 丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，
向右转
30
～
50
次，再向轻揉按。亦可用摩法操作，即先用
一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于星丸上，而
后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，
为历代中医养生家所推崇。
(4)
摩擦双耳晨起时，用指尖或罗
纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以
局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健
肾固精之效。为历代养生家所倡导。
(5)
攀足固肾取仰卧位。
两手从膝盖上拉到髓关节，经前胶窝线上行至头上，两手十
字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前
伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处 ，脚用力蹬直，手与脚
用力相反，松手使肌体恢复仰卧状。如此反复
10
次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝，补肾固精之效。
(6)
摩击肾府双手掌放于同侧腰部 ，从上向下往返摩擦，约
2
分
钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击 打
腰部，力度适中，每例击打
100
次左右为宜。腰为肾之府，
摩击肾府，又 名“擦精门”
。具健肾壮腰益精、疏通经络的
作用。



每天按摩
10
分钟，提高男性性功能

一、按摩腹股沟用双手
拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两
侧腹股沟，按摩之力宜轻柔舒适不痛为度， 左右各
50
次。
二、捻动精索以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、
阴 囊上方之精索，其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度，左
右各
50
次。三、搓揉睾丸以 双手的食指、中指托住同侧睾
丸的下面，再用拇指按压其上，如数念珠一样轻轻揉搓两侧
睾丸， 其压力以睾丸不痛或微酸胀为宜，左右各
150
－
200
次。
四、牵拉阴茎及睾丸用右手或左手把阴茎及阴囊一同握于掌
心，轻轻向下牵拉
150
－
200
次，其拉力以阴茎及睾丸有微
酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。

五、按摩涌泉以左手按摩右足心涌泉穴
100
次，以右手按摩
左足心涌泉穴< br>100
次，
若每晚热水足浴后按摩疗产更为理想。




局部按摩一般于早晨醒来或夜晚临睡前由患者本人坐位
或半卧位进行，手法柔和，操 作方便，通过局部按摩可促进
血液循环，改善局部营养状况，调节局部性神经所射功能，
从而促 进阴茎勃起功能的改善，进而达到治疗阳痿的目的。
但在用时应注意以下几点：一、手法治疗时需保持阴 部皮肤
清洁，阴部有炎症或皮肤病者，应治愈后再做。二、应在心
情放松时做，每日进行一次， 手法宜轻柔，不宜用力过猛，
否则疗效不佳
(
若有疼痛出现，
说明用力过重，
须调整手法力
量
)
。
三、对于有勃起障碍问题的男士，
一般 可以采取先由男
士自己按摩，
3
周后可酌情由妻子代替做，然后再逐渐过渡
到 同房。四、本法能提高男性的性功能，对大部分功能性阳
痿疗效明显，而器质性阳痿则宜与其它疗法配合 使用。肾虚
按摩疗法

【病因】传统医学所说的“肾虚”概念中的“肾”
，< br>不单指解剖学上的肾脏，并且是一个生理作用相当广泛、与
人体生殖、生长发育、内分泌代谢、消 化等都有直接或者是
有间接关系的重要脏器。




【症 状】
“肾虚症状”就是一个宽泛的概念，其包括生殖
系统、泌尿系统、内分泌代谢系统、神经精 神系统和消化、
呼吸、血液等诸多系统的相关疾病。因此，肾虚的症状非常
的多，概括如下：肾 虚的症状在脑力方面表现为：注意力不
集中，
精力不足，
工作效率降低，
记忆 力下降；
记忆力减退。





肾虚的症状在情 志方面表现为：情绪不好，情绪常常难
以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。








肾虚的症状在意志方面表现为：没有 自信，信心不足，
工作无热情，生活无激情，没有目标与方向。








肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低， 男子性
欲望降低，性欲降低，阳萎或者是阳物举而不坚，滑精、遗
精、早泄，显微镜检查可以看 到精子减少或者是精子活动力
降低，
不育。
女子子宫发育不良，
例如幼稚子宫 、
卵巢早衰、
闭经、月经不调，性欲降低，不孕等。







肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清
长等症状。







肾虚的症状还可能有：健忘失眠，食欲不振，骨 骼和关
节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力下降，听力减退。
脱发、白发，牙齿松动易落 等。产生容颜早衰，例如眼袋、
黑眼圈，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，肤色晦暗没有光泽，
色斑 ，中年暗疮，肌肤没有弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房
开始下垂，腰、腹脂肪开始堆积；男性早秃等。< br>
【治法】

穴位按摩治疗男人肾虚之一




双足与肩同宽的站直，双手叉腰，拇指按住腰部的脊柱
两侧，也就是腰椎部位，小幅 度的旋转腰，拇指同时有规律
的按摩腰椎，坚持
2
到
3
分钟，每天多 做几次不但能缓解肾
虚，还能提高男性性机能。

穴位按摩治疗男人肾虚之二




取坐姿，将双腿伸直并反复的伸展小腿。这样能明显刺
激男性 骨盆，按摩男性性神经，提高勃起功能，也能缓解肾
虚。

穴位按摩治疗男人肾虚之三




每晚临睡前在地板上放 一段圆柱形的小木棍，然后赤足
踩上去，不停地前后搓动，使滚动的小木棍不停的刺激足底
穴位 。坚持
5
分钟左右。这种穴位按摩不但可以缓解疲劳，
还能助于通经活络，对肾虚治疗 很有裨益。

穴位按摩治疗男人肾虚之四





两手掌相搓至热紧按于腰眼处片刻再向下重推至尾闾
部，反复
50~100
遍 ，每日
1~2
次；





用掌或拳眼旋转按揉腰部
5
分钟左右；





双手掌根从腰两侧对合挤按数遍，有酸胀重感，术后腰
部轻松；





双手扣虚拳，用拳眼于腰眼部双侧交替轻叩约
5
分钟；





每天晚上睡前温水洗脚后，用手掌或手指腹摩按揉脚心
涌泉穴，以脚心透热轻松为度。





功效：
强壮腰肾、
聪耳明目、
导 虚火降浊气、
滋阴潜阳、
延年益寿。

本法有助于防治腰膝酸软、遗精、早泄、痛经、月经不调以
及腰痛等症。


前列腺炎按摩疗法

前列腺炎是中老年男性常见病，近年来
年轻化趋势越来越 明显，
临床所见急性、
慢性之分。
属中医”
白浊“范畴。



【病因】主要是湿热下注，结聚会阴所致。病有急慢、证
有虚实。
肾虚或脾 虚为病之本，
湿热为病之标。
急性多湿热，
慢性兼肾、脾虚。



【症状】急性见尿频、尿急、尿痛，终末血尿、伴有腰骶
部、会阴区及大腿内侧不适 等；慢性常见尿后滴尿、尿道口
有分泌物渗出、
伴有腰部酸痛、
小腹及会阴区有坠胀不 适感，
以及性欲减退、遗精等。
【治疗】




配穴方一：阴谷、肾俞、三焦俞、气海、委阳、三阴交、
阳陵泉、中极、左胞盲→髎→右胞盲、曲骨。< br>



治法：患者取俯卧位。医者立于一侧，用手指从左侧胞
盲穴开始，
顺时针方向经八髂穴至右侧胞盲穴用摩法反复
10
次。用力以患者有轻度 压迫感及舒适感为度。




患者改取仰卧位。医者坐在左侧，以 右手中、食指相叠
点按曲骨穴，约
5
分钟。

每日或隔日按摩
1
次，
10
次为
1
疗程。




配穴方二：足背压痛点（在足背踝横姆趾外侧区寻找痛
点）< br>、脚下半身淋巴腺（位于姆趾外侧踝关节下段）
、脚穴脾
（位于左足底小趾侧涌泉穴左上 方）
、关元、三阴交。




治法：
按揉压痛点
3-5
分钟；
按揉脚下半身淋巴腺和脾穴
各
2
分钟；按揉关 元、三阴交穴各
2
分钟。

每日或隔日按摩
1
次，
10
次为
1
个疗程。




配穴方三：前列腺部。




治法：首先患者应排空大小 便。取胸膝位，术者以右手
食指戴橡皮手套，涂润滑的石蜡油先轻柔按摩肛周而后缓缓
伸入直肠 内，摸到前列腺
(
指腹向下，在其下方大约
3
～
4
厘
米处可扪及栗子大小的前列腺，中央有一浅沟
)
。




用食指的最末指节对着前列腺的直肠面，从外向上向内
向下顺序对前列腺进行按压
(< br>此时患者会有排尿感
)
，即先从
腺体的两侧向中线各按压
3
～
4
次，再从中央沟自上而下向
尿道外口挤压出前列腺液
(
有乳白色液 体自尿道流出，
如无液
体流出，但按摩后尿液混浊，亦同样有效
)
。




一般一周按摩
1
～
2
次。按摩时手 法应“轻、缓”
，注意
询问病人感受，切忌粗暴反复强力按压，以免造成不必要的
损伤 ，另外，主张按摩完毕病人立即排尿，可使积留于尿道