爱眼护眼的手抄报内容及图片

2021年1月27日发(作者：燕肃)
爱眼护眼的手抄报内容及图片



现在近视的人越来越多，而且年 龄越来越小，我们必须从小就养
成爱眼护眼的好习惯，那么爱眼护眼手抄报要怎么做呢？一起来看
看吧。

1,
要注意用眼适度
,
当你目不转睛看电视
,< br>书或者电脑时
,
要把眼
睛眺望至远处
,
减少眼疲劳

2,
要注意用手的卫生
,
不用碰过其他东西的手去揉眼睛。

3,
眼睛疲劳多做眼保健操
,
这很有好处

4,
不 要躺着看任何东西
,
很容易压迫视神经引起某一侧视力的急
剧下降
,
甚至是变成散光

5
、尽量用环保的液晶显示器。

6
、一 次使用电脑时间不宜太长，一般情况下不超过两小时，年
龄大的更要短一些。

7
、中间吃点水果或喝水。

8
、显示器的亮度调的要适中，不可过亮也不能过暗。

9.
长时间 使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼
睛湿润，避免干燥。同时每工作
1
小时就应该让眼睛离开屏幕
5~10
分钟，眺望远处，使视力得到调节。

10.
热敷或冷敷。用热毛巾贴敷在眼部。或以可热可冰的眼袋敷
眼，以消除疲劳
< br>12.
勤做眼睛运动，每天至少做一次眼睛体操。除了消除疲劳外，
对脸部表情也有帮助 。

13.
指压。睡前以指尖按摩眉头的两处穴道，（攒竹与清明）可
减轻因 用眼过度所产生的疼痛。